6岁小孩记忆力差是什么原因，孩子成绩差，“罪魁祸首”竟是它？

寒窗苦读、明灭暗灯，我们凭什么甘于人后？

披星戴月、夙兴夜寐，为什么不能是我为人先？

为了让自己的孩子起步高、看得远、发展好。

越来越多的家长不仅会让孩子接受超前教育，而且会让孩子牺牲休息时间、辗转在各种培训班中来提高成绩。

绝大多数家长都认为，“一分耕耘，一分收获”，只要肯努力、花时间、够勤奋，成绩就能提上来。

可现实却是，那些勤奋地在各个培训班上课、天天学习到深夜的孩子们，不仅成绩没有提升，而且身心疲惫、越学越焦虑、越学越痛苦，有的成绩还不断下滑。

而造成这一切的“罪魁祸首”往往被各位家长所忽略，那就是——孩子睡不好。

睡眠对成绩真的有影响吗？

近日，美国卡内基-梅隆大学等机构的研究人员对3所大学的600多名大一学生开展了研究。他们让学生们每晚佩戴睡眠追踪器，以监测和记录睡眠情况。

在收集分析了这些学生大一期末的平均成绩后，研究人员发现：

参与研究的这些学生平均每晚睡6个半小时。

那些每晚睡眠时间不足6小时的学生，学习成绩明显下降；

而睡眠时长每增加1小时的学生，期末成绩就有所提高。

研究人员指出，睡眠对学习和记忆非常重要。

睡眠不足不仅会影响学生在课堂上的学习能力，而且会使人体积累大量的睡眠债务，从而损害健康。

睡眠充足的孩子，大脑发育好

充足的睡眠，可以让孩子大脑的血流量明显增加，这不仅能够消除孩子一身的疲劳，而且能促进大脑蛋白质的合成、为大脑补充能量、让大脑发育的更好。

睡眠好的孩子，记忆力强

好的睡眠，不仅能够让大脑及时进行自我修复、清除较弱的连接，其中包括久远的、不重要的记忆；

还能让大脑降低部分连接的整体强度，从而保持其相对强度。

这就像拔掉一些“神经插头”，来帮助大脑减少能耗，以便为学习新东西提供空间，从而提高效率。

睡眠质量高的孩子，学习能力强

孩子在睡眠中，大脑会进入一个高速运转的状态，并且还会分泌一种叫做褪黑激素的物质。

这种物质不仅会让情绪变得稳定，还可以提高孩子注意力，从而增强孩子的学习能力。

让高质量的睡眠，为孩子提高成绩助力！

那些身处“差生”行列的孩子，所面对的往往不仅仅是成绩差的问题，还有四面八方的压力、紧张焦虑的情绪、并未察觉的负面能量……

当然，想要解决这些杂乱无章的问题，自然要先从睡眠入手！

一方面，家长要以身作则、为孩子营造良好的睡眠环境。不仅要求孩子在睡前不要接触手机、电脑等电子产品，自己也要合理作息、为孩子树立榜样。

另一方面，许多家长本就因为学习问题和孩子之间产生矛盾，此时完全可以寻求资深健康疗愈师的帮助。

育心集团旗下的健康疗愈品牌——育心好康，就能够为学业、事业普遍压力山大、身心疲惫、睡眠不好的人群，提供规范、标准、系统、科学的身心健康问题解决方案。

平台内众多专业资深的健康疗愈师，不仅能够通过个案疗愈帮助孩子高质量睡眠、激发孩子学习兴趣，而且还能改善亲子关系，让孩子成绩提升，让家长安心工作！