难怪孩子记忆力不好？原来是这些在作怪！

孩子记忆力的好坏和记忆方法有很大的关系，但生活习惯的好坏也与大脑的健康息息相关。

这些不良的习惯会伤害孩子的大脑，影响记忆力！所以家长们一定要引起重视！帮助孩子们改掉以下这些坏习惯！

1、轻视早餐

有的孩子经常因为上学起晚了，就不吃早餐或者随便吃点敷衍了事。但是，早餐是大脑活动的能量源泉。如果不吃早餐，体内无法供应足够的血糖，就会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。这不但会影响孩子上课学习，而且也会对大脑有害。此外，早餐也要营养搭配得当，其质量与思维能力也有密切联系。

2、缺乏睡眠

现在的学生由于学习任务繁重，学习压力太大，如果没掌握正确的学习方法，就经常会学习到很晚，导致睡眠不足。

而缺乏睡眠的人，认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低。

而且由于平日睡眠不足，大多数孩子一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉，希望通过这种方式补觉。时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。

所以，即使是休息日也不宜睡懒觉，应该按照日常的生物钟起床。而平时也应该合理安排学习时间，逐步改掉睡眠不足的习惯。

3、宅在家中，不爱运动

很多孩子，一放假就喜欢宅在家里，把时间都花在睡觉、看电视这类不需要怎么动脑的事情上。然而，思考是锻炼大脑的最佳方法，不愿动脑只会加快大脑的退化，降低记忆力。

如果平日很少进行运动锻炼，也是记忆力下降的一个原因。因为运动可以给大脑提供更多新鲜的血液和氧气，也可以刺激大脑神经元的生长。

4、长时间使用电子产品

随着科技的发达，孩子们日常生活中可以接触到的电子产品越来越多，比如电视、电脑、手机等。

科学家测试发现，当向人体释放一种家电很普通的微弱电磁场时，他们的短时记忆下降了。低频电磁场可引起多动症和干扰睡眠习惯，损害记忆和逻辑思维。

这些电子产品所发出的辐射会产生电子烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失，大脑和行为混乱。

5、吃太多垃圾食品

许多孩子爱吃“洋快餐”、方便面等，但是这些都是典型的减智食品，是促使大脑老化的元凶。

此外皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物也属于“记忆力杀手”，不宜多吃。

6、体内铅超标

铅超标对于处在发育阶段的孩子有着很大影响，不但会影响到孩子的面色，还会影响到孩子的中枢神经系统，使得孩子的大脑发育不全，注意力不集中，智力低下等。孩子对铅的吸收率比成人高很多，而排铅能力比较差，因此很容易导致铅超标。

碍于篇幅问题我先分享这些，我每天都会在这里分享一些关于记忆力训练方法、亲子教育、学习方法的文章，有兴趣的家长可以关注！