十二经络简单记忆法，如何能够快速理解并牢记手上的经脉呢？

继上一篇文章描写了人体经络系统中的任督二脉以及十二经脉在人体中的作用后，今天咱们再来看看十二经脉中的六条手脉对应着五脏六腑中的哪些部位以及这六条手脉分别在一天中的什么时间段内发挥着主要作用。

人体五脏分别是：心、肝、脾、肺、肾；六腑则对应着：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。五脏之外其实还有一脏那就是心包，但是习惯上把心包附属在了心脏上。所以，看似五脏，其实六脏。这六脏六腑分别对应着人体的十二条经脉。

上一篇文章讲述到手上六条经脉分为手三阳和手三阴，手三阳又按照阳气的多少分为手太阳、手阳明和手少阳。它们分布在手背，为了更好的理解和记住这几条经脉，你可以想象成手背部经常会受到太阳的照射，所以背部的阳气肯定要比手内侧要多。

手太阳对应的是小肠部位，手阳明对应大肠，手少阳对应三焦，手太阴对应肺部，手阙阴对应心包，手少阴对应心。三条阳脉对应三个腑部，三条阴脉对应三个脏部。理解了这种规律后，再回过头来看手脉的命名，相信你会记得更清楚。

手三阳脉对应三个腑部，阳气最多的这条经脉对应着小肠部位，所以有了手太阳小肠经，其次是手阳明大肠经，阳气最少的则是手少阳三焦经，同理手三阴脉对应三个脏部，阴气最少的这条经脉对应着肺，所以有了手太阴肺经脉，其次手阙阴心包经，最后是手少阴心经。

知道了手上六条经脉对应人体的部位后，接下来咱们再聊聊这六条经脉在一天中的什么时候发挥着主要作用。在开始聊之前，先引入一个关键词：子午流注。相信你肯定在一些古装电视剧中看到过这样的片段，对于那些犯了重罪的犯人，往往处于午时三刻开斩的重大处罚。这里的午时就是子午流注中的一个节点。

子午流一共十二个节点，分别是子丑寅卯辰、巳午未申酉、戌亥。这里的每个节点，都对应两个小时。十二个节点恰好对应着每一天的时间段。例如子时对应的是23:00-1:00，丑时对应1:00-3:00这个时间段，依次往下推算，直到再回到子时。

子午流注也是中医的重要基础之一，人体内阴阳之气的多少很大程度上都与时间有关。就像午时三刻开斩这一说法，午时对应的时间段是11:00-13:00，自唐代以后又将十二时辰分为初、正两个部分，午初代表这11:00-12:00这个区间，午正代表12:00-13:00区间。一般讲的午时三刻就是说的午正12:00，一刻又代表15分钟，所以午时三刻对应到现在的时间就是12:45。

这个时间段是一天中阳气最盛的时候，人的影子也是最短。此刻行刑，可以用旺盛的阳气来冲淡杀人的阴气，这应该是习惯上“午时三刻”行刑的最主要原因。午时最旺的一条经脉是手少阴心经，此刻的养生之道就是睡午觉。

寅时（3:00-5:00）手太阴肺经比较旺盛，这个时间段应该处于深睡状态。戌时（19:00-21:00）手阙阴心包经最为旺盛，这个时间段也是我们一天中第三个黄金时间段，因此可以学习，可以去散步去锻炼身体，增强心的力量。

未时（13:00-15:00）是手太阳小肠经最旺的时间段，小肠在这个区间对人一天的营养进行调整，所以一定要在13点之前吃完午饭，这样有利于营养的吸收。卯时（5:00-7:00）是手阳明大肠经旺盛的时间段，这期间是大肠值班，因此要养成排便的习惯。亥时（21:00-23:00）是手少阳三焦经最旺的时间，三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用，亥时三焦通百脉，因此，亥时睡眠，百脉可以得到最好的休养生息。

老祖宗留下来的中医知识，过去他们没有先进的医疗仪器辅助检测身体。直到今天也没有仪器能检测出来我们身体内的阴阳之气，虽检测不出来，但不代表它们真的不存在。掌握了这些阴阳之气的运作规律，不论是我们用来养生还是理疗身体，都会有非常大的帮助作用。