十四经络速记口诀,日常养生,我们需要掌握哪些经脉?

极简大道 极简大道 2022-09-07 超级记忆术 阅读: 232
摘要:


经络对于我们维护身心健康,减少疾病,具有重要意义,这一点是毋庸置疑的。

那么在经络的学习和运用过程中,经常会遇到两个难题:一是由于经络是肉眼看不见的,因此在人体上查找有一定困难;二是经络系统比较复杂,经脉比较多,造成记忆有一定困难。

国家标准经穴挂图

其实,这两个所谓的难点,都是可以通过恰当的方法来攻克的。

经络系统是比较复杂,但是当我们简单给它们分一下类,知道哪些常用,就重点学习和掌握哪些,那就不复杂了。如下图所示:

经络系统简图

从上面的“经络系统简图”中可以看出,人体的经络系统主要包括两大部分,即经脉络脉,就好像道路可以分为大路和小路一样。

经脉又可以分为十二正经奇经八脉两部分。理解十二正经和奇经八脉这两个概念,关键是理解“正”和“奇”两个字。“正”在这里就是规律的意思,“奇”在这里就是不规律的意思;所谓奇行别属。这就是说,十二正经就是在人体内有十二条经脉,循行很规律,是联络脏腑,运行气血的主要通道;而奇经八脉,就是指在人体内还有八条经脉,它们循行“不拘于常”,是运行气血的辅助通道,可以起到统率、调节十二正经的作用。

在十二正经中,每一条经脉都分别联络着一个脏或一个腑,而人体作为一个复杂的有机整体,其领导核心就是五脏六腑(即内脏)。根据“本经治本病”的基本原理,要想调理、保健脏腑,当然就要用到十二正经。因此,十二正经理所当然是我们中医养生应该学习和掌握的经脉。而奇经八脉中的督脉,中医认为其是人体所有阳经的统领,任脉认为是人体所有阴经的统领,故也应该掌握。这样,在中医养生中常用的经脉就有十四经脉(十二正经加任、督二脉)。

十四经脉表

再具体来说,在中医养生中,重点掌握这十四经脉每条经的位置、方向和功能,以及每条经脉上的一些常用养生保健穴位。这样,我们在研习经络养生时,不容易乱了,也就不觉得复杂了。

在以后的一些文章,我将会按照这个思路,逐一谈谈我们常用的这十四经脉和其上的穴位。

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