心理学记忆术，心理学笔记18（识记的规律）

一、识记的规律

识记的效果主要受两个方面的因素：主观因素（识记者个人因素）和客观因素（识记材料本身的因素）。

（一）识记的目的和任务影响识记的效果

经研究表明：明确识记目的的有意识效果比无意识记效果好。

原因在于：因为有意识记目的明确，识记时心理处于积极活动状态，全部精力集中于所要识记的对象，所以其效果大大优于无意识记。所以在识记过程中，集中全部注意力很重要。

确定长久识记的任务，对于识记的成效是有积极影响的。实验证明：如果学生只是为了应付考试，其识记效果往往不会长久。相反，为了长期掌握所学知识而去识记，则能保持得长久些。这是因为有长久的识记任务，能够引起更为复杂的智力活动和更高的积极性的缘故。

（二）识记的方法影响识记的效果

采用什么样的方法和途径去识记材料，其效果是不同的。学习者必须明确识记的基本原理和总的要求。

1. 在理解的基础上进行识记

意义识记的效果要强于机械识记。理解了的东西与已巩固的知识经验发生了内在联系，整合到已有的知识系统中去。相反，不理解的东西即使暂时能背诵，迟早也会被遗忘的。

如果在理解的基础上，再进行一番组织加工，例如写出提纲、列出图表、加以分类，记起来就更加容易并且也记得更加牢固。

2. 把机械识记和意义识记结合起来

强调意义识记，但并非否定机械识记的作用。

早期经验缺乏的情况下，机械识记是儿童认识世界积累经验的重要形式。

机械识记能保证识记材料的精确化。

意义识记的优点是容易记住、保持持久，且易于提取。

在学习中必须把意义识记和机械识记结合起来运用，这样可以发挥两种识记各自的长处，克服其短处，从而提高整个识记的效果。对于有意义的材料，在意义识记之后，就要多重复几遍，依靠机械识记使材料能够精确地保留在头脑中，对于无意义的材料，可以赋予它人为的“意义”，通过联想来帮助识记。

3. 把整体识记和部分识记结合起来

对于数量多而难理解的材料，就要采用部分识记和整体识记相结合的方法，即在开始时，为了理解材料的一般意义，要把材料整个地阅读几遍，在找出各部分彼此联系的基础上，把它分成若干部分，此后可分别识记每个部分，最后再重新阅读全部材料，以便形成完整、清晰的记忆。

4. 常见的记忆术

(1) 提纲记忆法

(2) 图表记忆法

(3) 比较记忆法

(4) 归类记忆法

(5) 形象联想法

(6) 谐音记忆法

(7) 串字头记忆法

(8) 歌诀记忆法

（三）个头的识记态度和情绪状态影响识记的效果

1. 经验表明，识记同样一篇材料，充分集中注意阅读两遍比漫不经心地重复十遍要有效得多。尤其是采用编写提纲，绘制地图等深度加工时更易记住。

2. 一般来说，在积极的情绪状态下，人的识记效果好；在消极情绪状态下，则识记效率低（忧虑、焦躁、紧张等不良情绪不利于识记）。

（四）识记材料的性质和数量影响识记的效果

1. 直观、形象的材料比抽象的材料识记效果好。

2. 识记视觉材料比识记听觉材料的效果好。

3. 内容丰富的材料比内容贫乏的材料识记效果好。

4. 实验证明：在识记较容易的材料时，开头识记得多而快，后来则逐渐缓慢下来；与此相反，识记困难的材料，开头识记的速度比较缓慢，到后来则逐步加快。

5. 从材料的数量来看，在其他条件相同的情况下，识记的效率将随着识记材料的增加而降低。但并不等于说识记材料的数量越少越好。一次识记的材料太少，就失去了学习的意义。至于以多大量为宜，要根据具体情况确定。