学生增强记忆力的方法，掌握三件宝，学习发展好

#家长百问百答#

指导专家：孙新宇 南京师范大学

要想孩子的学习取得成功，究竟有没有什么法宝呢？

其实，这样的法宝并不是什么神秘又难以获得的事物，而是游戏、运动和阅读这三个宝贝。

这其中，阅读的重要性不言而喻，也是家长们最关注的。所以我们这里多谈谈游戏和运动。

游 戏

美国教育学家布鲁纳与雪尔华曾经做过一个实验。

他们让 3—5 岁的儿童去取一支粉笔，但是这根粉笔放在儿童拿不到的盒子里。想要取到粉笔，儿童必须先将两根短棍接到一起，再将棍子伸进盒子里，才能解决问题。

他们将儿童分成了 3 个组。

第一组儿童亲眼观察成年人如何操作棍子、夹子取到粉笔。

第二组儿童只能看到成年人取到粉笔的一部分示范动作。

第三组儿童则自己摆弄这些工具，成年人并没有帮助他们，要由他们自己尝试如何拿到粉笔。

最终的实验结果令大家吃惊：没有见过成年人取粉笔，而只是自己摆弄操作的第三组的成绩最佳。

孩子天然喜欢游戏，在与小伙伴一起游戏的时候，他们还能学会如何与人互动，与人融洽相处。

动手动脑的游戏能促进我们通过尝试操作来更好地学习，而从不游戏只是一味地进行书本学习，反而会“越学越傻”，最后变成“书呆子”。

会玩游戏的孩子才是聪明的孩子。

运 动

美国芝加哥附近的一所中学实施了一项“零时体育计划”。

学校要求学生们早上 7点到校，然后做运动，心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。

一开始很多家长都反对这项计划。然而，学生们的表现却出人意料，他们不仅都很清醒，而且在上课时更加专注，记忆力得到加强，学习的气氛也好了许多。

我们在运动时会产生多巴胺、血清素和去甲肾上腺素这样的神经递质，这些化学物质都与学习息息相关。

多巴胺的分泌会使人心情愉悦，让孩子更愿意学习；血清素会调节情绪和记忆力，血清素增加会记忆力变好；去甲肾上腺素与注意力相关，去甲肾上腺素的增加也会促进记忆力加强。

拥有这样的学习状态，孩子的学习状态当然更好。

《祝您健康 · 成长周刊》