能清楚记得梦境的人，为什么有的梦能记住，有的梦却记不住？什么样的人，容易做噩梦？

都说日有所思，夜有所梦，很多人晚上睡觉的时候都会做梦，第二天起床后还能完整地叙述出梦境的内容。不过有些人却很少做梦，就算是做梦也记不得自己梦见了什么。其实每个人睡觉的时候都会做梦，只不过有些人忘记做梦这件事，以为自己睡得很深沉。

睡觉虽然看起来是一件很简单的事情，但是睡眠是一个很复杂的存在，人在熟睡的状态下，大脑表面上也在休息，但是可能还在不停的活动，而这种活动其实就是在做梦。

那么为什么有些人记不得自己的梦呢?有些人对梦境记忆深刻呢?

人在睡醒之后，能不能记得自己做的梦，主要和四个原因有关。第一个原因是，自己的大脑潜意识地弱化了梦境，让自己不再记起。一般这样的梦境大多都是被自己压抑的意愿，是自己不愿意提及到的一些事情。

还有一个原因就是记忆力的好坏，有些人的大脑功能下降之后，自己也会变得越来越健忘，白天发生的事情都很难记得住，更不要说是睡觉做梦的内容了。一般记忆力比较好的人，通常都能记住自己做梦的内容。

另外，做梦的时候，人们往往没有触觉，简单的画面感并不能给自己产生太大的刺激，这样就很难存储在记忆当中。如果使劲回想的话，或许也能回忆起一些梦境的片段，但是如果太过平淡的梦境，也许并没有什么存在感。

最后就是人在睡着的状态下，大脑的记忆功能是没有那么活跃的，因此关于梦境的记忆并没有多少，所以想不起来也是很正常的。

什么样的人，会经常做噩梦呢?

梦境中的人和事物虽然我们都无法触碰到，但是有些梦的画面感还是非常强烈的，会给人带来很大的刺激。比如说噩梦，经常做噩梦的人，第二天睡醒之后可能还会心有余悸。而噩梦的内容一般是被谁追杀，又或者是从高空坠落，总之生命会受到一定的危险。

经常做噩梦的人，有一个很大的共同点，那就是精神高度紧张。一般这样的人，一旦受到什么刺激，或者是看了一些恐怖电影和小说，晚上睡觉的时候总是会做噩梦，甚至将自己代入到恐怖故事的情节当中去。

虽然做噩梦是很多人都有过的经历，但是偶尔一次两次做噩梦还没有什么关系，如果经常做噩梦的话，也会导致自己的睡眠质量严重下降，长期睡不好觉，身体健康也会面临着一些伤害，所以小编还是建议经常做噩梦的人，最好去医院检查一下，避免是某些疾病的出现，造成精神方面的压力，导致自己经常做噩梦。

那么怎么样才能减少噩梦的出现呢?有研究表示，采取右侧卧姿势睡觉的人，睡眠质量会更好，而且很少做噩梦，更加容易做美梦。相反，采取左侧卧姿势睡觉的人反而更容易做噩梦，因此在睡觉的时候，不妨改变一下自己的睡姿。

一些胆小的人，最好就不要去看恐怖片了，这样心理会对这些事情产生抵触，越抵触的事情，梦里面更加容易出现，因此噩梦的几率也就变大了。