能清楚记得梦境的人,为什么有的梦能记住,有的梦却记不住?什么样的人,容易做噩梦?

极简大道 极简大道 2023-03-22 超级记忆术 阅读: 150
摘要: 都说日有所思,夜有所梦,很多人晚上睡觉的时候都会做梦,第二天起床后还能完整地叙述出梦境的内容。不过有些人却很少做梦,就算是做梦也记不得自己梦见了什么。其实每个人睡觉的时候都会做梦,只不过有些人忘记做梦这件事,以为自己睡得很深沉。

都说日有所思,夜有所梦,很多人晚上睡觉的时候都会做梦,第二天起床后还能完整地叙述出梦境的内容。不过有些人却很少做梦,就算是做梦也记不得自己梦见了什么。其实每个人睡觉的时候都会做梦,只不过有些人忘记做梦这件事,以为自己睡得很深沉。

睡觉虽然看起来是一件很简单的事情,但是睡眠是一个很复杂的存在,人在熟睡的状态下,大脑表面上也在休息,但是可能还在不停的活动,而这种活动其实就是在做梦。

那么为什么有些人记不得自己的梦呢?有些人对梦境记忆深刻呢?


人在睡醒之后,能不能记得自己做的梦,主要和四个原因有关。第一个原因是,自己的大脑潜意识地弱化了梦境,让自己不再记起。一般这样的梦境大多都是被自己压抑的意愿,是自己不愿意提及到的一些事情。

还有一个原因就是记忆力的好坏,有些人的大脑功能下降之后,自己也会变得越来越健忘,白天发生的事情都很难记得住,更不要说是睡觉做梦的内容了。一般记忆力比较好的人,通常都能记住自己做梦的内容。

另外,做梦的时候,人们往往没有触觉,简单的画面感并不能给自己产生太大的刺激,这样就很难存储在记忆当中。如果使劲回想的话,或许也能回忆起一些梦境的片段,但是如果太过平淡的梦境,也许并没有什么存在感。

最后就是人在睡着的状态下,大脑的记忆功能是没有那么活跃的,因此关于梦境的记忆并没有多少,所以想不起来也是很正常的。


什么样的人,会经常做噩梦呢?

梦境中的人和事物虽然我们都无法触碰到,但是有些梦的画面感还是非常强烈的,会给人带来很大的刺激。比如说噩梦,经常做噩梦的人,第二天睡醒之后可能还会心有余悸。而噩梦的内容一般是被谁追杀,又或者是从高空坠落,总之生命会受到一定的危险。

经常做噩梦的人,有一个很大的共同点,那就是精神高度紧张。一般这样的人,一旦受到什么刺激,或者是看了一些恐怖电影和小说,晚上睡觉的时候总是会做噩梦,甚至将自己代入到恐怖故事的情节当中去。

虽然做噩梦是很多人都有过的经历,但是偶尔一次两次做噩梦还没有什么关系,如果经常做噩梦的话,也会导致自己的睡眠质量严重下降,长期睡不好觉,身体健康也会面临着一些伤害,所以小编还是建议经常做噩梦的人,最好去医院检查一下,避免是某些疾病的出现,造成精神方面的压力,导致自己经常做噩梦。


那么怎么样才能减少噩梦的出现呢?有研究表示,采取右侧卧姿势睡觉的人,睡眠质量会更好,而且很少做噩梦,更加容易做美梦。相反,采取左侧卧姿势睡觉的人反而更容易做噩梦,因此在睡觉的时候,不妨改变一下自己的睡姿。

一些胆小的人,最好就不要去看恐怖片了,这样心理会对这些事情产生抵触,越抵触的事情,梦里面更加容易出现,因此噩梦的几率也就变大了。

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