记忆是思考的基础，本文主要讲实用的记忆规律。我们先来看个故事说数学家做消防员：

师傅问道：“如果着火了怎么办”

数学家答：“打开水龙头，将它浇灭”

师傅问道：“如果没有火怎么办”

数学家答：“把火点着，打开水龙头将它浇灭”

其实运用方法就是做数学套规律，将陌生的内容转化为熟悉的进行处理。而记忆就是将信息转化为更容易记忆的方式去处理。

谈记忆宫殿

说到记忆不得不提记忆宫殿。现在网上也有不少以“过目不忘”“学习好就是记忆好”之类的话宣传这种记忆方式。毕竟麻辣比清蒸更能吸引人的味蕾。人都想走捷径，真的在捷径上的时候就会发现走了弯路。

记忆宫殿的原理是通过特定的图形与个人基础编码的内容联系起来。需要时通过具体的事物将它还原回去。但你用起来就会知道，这种方式只能作为速记术，它更加适合某些专门职业学习，并非日常学习首选。听到这你不免失望，俗话说良药苦口，满嘴神乎其神和甜言蜜语的人通常是骗子。

记忆的日常案例

好了现在开始讲记忆，我们先来看几个日常的案例：

似曾相识

看过的电视好几年突然觉得好像在哪见过能够预测剧情。但是没有提起或者看到剧集的时候却很难想起来。类似的还有知道诗句开头就知道下一句，但自己再背诵的时候却老容易整句整句的遗漏。差不多的信息很容易被记混。

从中我们可以看出，比如“海内存知己。天涯若比邻”这样一句话更容易记忆，它可以被视为一种信息单元。而单元之间的关系我们很容易忽略，所以难以想起。你是否能想到它的上下句是什么？只要有了一个序列的“头”就更容易将它记忆了。

序列错乱

当一个人颠三倒四的说话，你会觉得理解起来很费劲。如果它是个故事当你复述的时候却是通过一种特定规律的。

有规律的信息更容易记忆这已经不是什么秘密了。而在听取信息时根据需要去寻找规律与组织方式会更加容易记忆。

被事打断

当你要想到要去扫地的时候突然有人跟你说话，然后说完后通常很容易就忘掉刚刚到底是想做什么。但是当你有一个具体目标的时候，这件事被打断却让你的注意力难以从目标上转移走。

对于那种需要不是很强烈的信息及临时信息，我们的大脑总是喜欢短时间忘掉。但这种遗忘形成了习惯，就会出现刚还记得一件事立马就忘了。

按记忆阶段说明记忆规律

目标：有意识的记忆

目标：主动的目标

其实记忆是时就像是管道，进水量是比较固定的，而不需要的信息多了它的流量自然就少了，所以记忆的时候需要保持专注。当我们具备特定目标时，对目标相关的信息专注度就会上升，记忆效果也会越好。

需要：人性本能的目标

记忆的研究经常提到，你永远不会忘记初吻的感觉。因为那个时候人的注意力高度集中，并且产生了强烈的情绪体验。着实际上是与人的需要有关系，比如第一次很难忘，因为认知具备排除未知的倾向，而接吻是会产生一种复杂的情绪情感过程。

爱好：个人偏好的目标

除了本嫩那种自然目标之外，当你做偏好的事情时会发现在自己喜欢的领域记忆仿佛就突然就提升了。会比平常时候拥有更强的记忆能力与专注力，所以记忆与学习效率都会提升很多。所以主动培养自己的兴趣或者选择感兴趣的事情对记忆也很重要。

潜意识：无意识的记忆

很多时候你会觉得看到听到的东西有些奇怪，但是又说不出为什么。有的句子感觉有些奇怪一看就感觉语法不对，这就是常说的语感。如果你不是文字研究的专业人员很难说出所以然。这是因为很多记忆发生在潜意识中，潜意识会触及环境的方方面面，进行某种记录与转化。

认知与记忆

六条基本规律

重复：有意识重复的信息会比未重复的信息及的更牢

简单：简单信息比复杂信息更容易记忆

具体：具体的事物比抽象事物更容易被记忆

可信：可信的信息比不可信的信息更容易被记忆

理解：心理学研究表示，深度理解加工的信息更加不容易被遗忘

特别：新鲜特别的事物比普通信息更容易记忆

对于记忆而言信息是没法改变的，需要套规律就只能通过改变我们的自身行为。

接受信息

这个过程不宜加入过多的有意识理解与思考，因为这样的话思考的意识会干扰你的记忆。

理解信息：加工

信息基本接受完就可以开始理解，我们应该深入的去理解它，理解的过程就会发生具体化，可信度判断等过程。这一下火就点了三条规律。

可以想象当你学过了文章的结构，那么看文章时会自然的识别，同看一个东西你所知道的规律会更多。这个时候从潜意识的角度来说，你所看到的一个事物就是被解离的一块块拼图。所以那些咬文嚼字，深刻追索信息规律的人记忆力往往会更好。

体系化：化简

当理解时你必然会发现信息之间有很多共性，你会自然而然的找到他们的规律。体系化的核心就是，体系化，模块化，条理化。按照这个路子进行信息就完成了化简。这样的好处就是通过其条理化能够让你建立信息之间的启发式规律，更方便唤起与复查。

特别

特别可以通过对难记的信息进行有意识，以及加入一些特别的意象去记忆。比如当你记忆一些难以理解的信息，或者通过自省发现自己容易遗忘的类型那么就可以通过特别的提醒或者与特别的信息一起组合进行记忆。这个规律就是从记忆宫殿中借鉴过来的。

大家应该都听说过“巴浦洛夫的狗”这个实验。这里就衍生出一种方法就是“组合”。将那些难记的东西与某种具备情绪因素或者特别的信息组合在一起那么会更加利于记忆。比如，吃点好吃的，又或者听自己熟悉的音乐。长期使用该方法也会让你在接受到好吃的东西之后会更快的进入记忆状态。

记忆的巩固

记忆的信息会呈艾宾浩斯曲线遗忘，重复或许是抵抗自然遗忘的唯一方法。这部分可以使用一些提醒工具来提醒自己何时应该进行巩固了。这个时候也会发现自己遗忘了什么。

个人状态对记忆的影响

精力状态

人长期记忆会产生疲劳，进水量也会随着大脑的疲劳程度而不断降低，并且生成长期记忆的能力也会下降，其实子啊休息的时候大脑实际上是在处理巩固我们的记忆。

情绪状态

人在消极状态下会比积极状态更难记忆。比如不自信，焦虑，在这些过程中内心产生了冲突。前面说了记忆能力就像一个固定的管道，无用的东西占用多了，有用的东西上分配的就少了。所以在心态上也需要注意，消极心态下可以先调整一下，吃点甜点散散步后再去处理学习或工作。

好了实用记忆术的内容就到这里了。