对于“记忆力”的话题，笔者将从教育心理学角度来分享，希望能为大家带来真实的价值。

1、对大脑认知的误区：

误区一：我们只用了10%的大脑吗？

其实，我们100%的大脑都在使用，这解释了为什么中风的危害如此巨大。

误区二：一些人是右脑型的，而有些人是左脑型的。

其实，我们多数活动，需要大脑两侧同时协调工作。

误区三：我们大脑无法改变。

其实，大脑无时无刻都在改变。

澄清以上三点，有助于理解有关 “记忆”的概念。

2、记忆就如此重要吗？“遗忘”没有任何意义吗？

遗忘对人很重要，特别对于小孩子。假如没有遗忘，孩子的行为会出现紊乱。比如，对于多动症的孩子。为什么？

大脑额叶负责管理人的行为。这部分脑功能要到20岁以后才成熟起来。小孩子像脱缰的野马一样，需要大人帮助他们制定规则。子不教父之过，就是这个原因。如果大人不管，放任孩子，脑神经元没有被“修剪”过，会造成孩子的行为紊乱。当大人管教后，有些行为被禁止，所对应的神经元突起就被“遗忘”掉了。而好行为所对于的神经突起，就被保存下来。看来，只记不忘，是件痛苦的事情。

大脑额叶

3、大脑是如何进行记忆的？

故事：20世纪70年代早期，科学家埃里克-坎德尔，在海参神经系统中，发现了神经元突起与记忆的关系。后来，1983年美国休斯医学院邀请坎德尔与生物化学专家一起探索，证明了记忆大师“艾宾浩斯”的记忆-遗忘曲线。

记忆的构成：

1）感官记忆：我们的五官感知着世界，所接收的信息就先储藏在大脑中。

2）工作记忆：虽然感官能接收很多信息，但大脑的处理能力确是有限的，能同时处理7个变量。而且人必须专注于任务，否则大脑会处理其它信息。

3）长期记忆：这是大脑神奇的地方，科学家对其中的工作原理还在孜孜不倦的探索中。就目前所知，大脑的海马状突起，与大脑皮层不同的部位进行反复“沟通”，最终交给大脑皮层保存信息。科学家发现了一种激素—多巴胺—具有神奇的作用，号称“丘比特之箭”，这是激发男女恋爱的激素。它能帮助大脑“海马”与大脑皮层的沟通。而发现“多巴胺”的瑞典科学家—Arvid Carlsson—获得2000年诺贝尔奖医学奖。

大脑海马状突起

4、怎样提高孩子的记忆力？

需要注意以下几点：

1）提高工作记忆的关键：专注，专注，再专注！

天才与普通儿童的差别不大，工作记忆平均能处理7个变量。天才多一点，7+2=9个变量；智力发育缓慢的儿童，7-2=5个变量。

因此，提高工作记忆的关键：专注，专注，再专注！

否则，大脑很快处理新的信息，短暂记忆就消失了。

2）保持健康的情绪：

积极情绪能帮助形成长期记忆。多巴胺激素能促进大脑海马与皮质层之间的沟通。而焦虑、抑郁等负面情绪阻碍形成长期记忆。

3）营养与睡眠：

特别是补充蛋白质。在大脑形成长期记忆的过程中，脑细胞的结构将发生变化，因此需要蛋白质参与合成。

还有，睡眠时大脑会继续处理信息，如果睡眠不好，常引发记忆障碍。

4）坚持与反复：

俗话说，熟能生巧，这是有道理的。在大脑形成记忆前，大脑海马状突起与皮质层之间，是往复来往，直到最后将信息存入大脑皮质层。多练习，多经历，能帮助形成个体经验，形成长期记忆。

5、总结

大脑形成记忆的过程是非常神奇的，与电脑储存不一样，它是不断地创造与再创造。

过正常人生活，拥有稳定的家庭关系、规律的生活和健康饮食，这些都能帮助记忆的形成。

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