记忆宫殿法为什么被禁止，超级记忆术正版内容，创造超级记忆术，为自己的高考备考插上飞翔的翅膀

说到记忆，你是否需要一只叫哆啦a梦的机器猫啊。当每次考试的时候，他都可以及时出现，然而即使生活中没有机器猫，你也可以制定自己的超级记忆术。

你不是忘记了，只是想不起来

美国心理学家R·C阿特金森。H·M习大林最早提出记忆的一级加工模型。他们认为记忆由三个子系统构成。

一、感知记忆 外界信息闯入视线时，我们会有一个瞬间的记忆。

二、短时记忆 当我们对某些信息投入注意力，他们就会进入我们的短时记忆系统，这部分记得保持时间不会太长，你注意力一旦转移信息就开始消退。

三、长时记忆 当我们不断的去重复一个信息，他就会最终进入我们的长时记忆系统。记忆的三级加工模型认为信息一旦进入这个储存库一般都不会再消失，所以我们一旦记住了，其实没有那么容易忘记。

回忆是一个“检索”的过程，没有足够的线索很难找到想要提起的记忆，所以你并不是忘记了，而是想不起来。

在那时那地找回记忆。

心理学研究报告，告诉我们环境中的信息都可能有意无意地被嵌入记忆的网络。场景、气氛、情绪都可能成为我们提起记忆的线索。比如说你躺在床上背的单词，当你躺在床上的时候，更容易被回忆起来。

这里我们可以得到两个启发。第一个。老师和父母经常建议我们坐在书桌前学习是有道理的，为了在需要用到这些回忆的环境中更好的提取，比较好的做法是在尽可能类似的环境中去记忆。第二 如果有什么事再想不起来，你可以尝试回到那时那地。但当时的情景、心情，以此来激发更多与这段记忆相关的节点，增强用来激活目标节点的能量来源，从而唤醒这些记忆。

创造自己的记忆术。

所谓的“记忆术”正是我们搭建自己记忆网络的能力，这种能力是能够通过训练和积累来获得的，我们做笔记的时候一般都是一门科目用一个笔记本，这种方法在上课的时候还可以用，但是在整理笔记内容做复习的时候却未必是一种好方法。比如复习的时候翻阅英语笔记本，每一页都是音标单词句子，看了难免使人头痛，如果生硬地记忆，也许会因为重叠效应而使记忆被抑制事倍功半，为防止重叠效应，我们可以试一试。一个笔记本记多种内容的办法。比如笔记本的前10页记英语单词。11页至20页记数学公式。21至30页记历史知识。这样既可以避免心理感受大到饱和的状态，又能使记忆鲜明而持久，增强记忆效果。

本文由尖子生是怎样炼成的原创？谢谢关注。亲子盛宴与大家共同成长。2019年高考还有137天，同学们加油。