《时间》课文，如何高效背完一本单词书，变成拥有海量词汇量的“词霸”

英文作为一种语言，单词是构成这门语言的基本单位。如果没有单词基础，那就没有英文学习，更谈不上语言交流。然而对于很多孩子来说，背单词的过程是枯燥的。背少量的单词也许可以克服，但是如果面对一整本书的海量单词时很难有坚持力背完，要么背了十几页就坚持不下去了，要么背了后面就忘记了前面，不断往返来回和单词之间互相折磨着……

今天我们介绍一下如何高效记忆海量单词，成为背单词的“词霸”！

面对比如像一本单词书的海量单词时，我们需要解决2个问题：“背不完” 和 “容易忘”：

背不完

大部分的原因是背得慢，很难坚持。这和我们减肥时战线拉得太长，导致后期崩溃是一个道理。所以解决的方法就是一个字“快”！

背得快

1、背一本单词书的速度要快：建议一个月内这本书至少要翻完一遍，时间再长就很容易放弃了。

2、背单词的速度要快：这里说“背单词”，不如更准确的定位为“过单词”，每个单词记忆的时间只给7-10秒，这样200个单词，大概15分钟可以过一遍。既然说到过单词，那就暂时不要求熟悉拼写和精准读音，更不要求拿支笔抄写。这里只要求看清楚单词的长相、基础意思、词性和基础读音。可以练习一下读音，如果当时读不好的话，也不用过于纠结，其中重点是集中注意力记清楚单词的长相。

小结：第一遍背诵时重数量不重质量，要求的是过4000、6000的词汇量；不是深刻记忆住每个单词，而是先和每个单词打个招呼，认识一下。因为只有这样的速度和方法，我们才能快速和坚持过完一本海量的词汇书，不会轻易的中途放弃。

容易忘

过完的单词容易忘是非常正常的一件事，对于很多单词，我们就算花费大量的时间去背，也会很容易忘记，何况我们过单词对于每个单词的认识时间只有7-10秒。这里快速过单词的基础上就需要“反复”。比如就像我们曾经在一个咖啡店和朋友的朋友，畅聊了2个小时，当时印象深刻，但是过了半个月到1个月，我们就会对这位朋友的信息记忆模糊了；而如果把这2个小时拆分为15个8分钟，就如果我们每天和一个朋友聊上8分钟，半个月之后，我们对这个朋友的熟悉感会非常强烈。即使后来我们没有再见面，对这个朋友的记忆感也会维持至少半年以上。

多反复

1、快速反复：一般我们设置一天过3次单词，1次是新单词，2次是复习旧单词。每次15-20分钟。根据前摄抑制和后摄抑制的2个心理学干扰现象，我们建议可以抓住临睡前和起床后2个黄金记忆时间。

2、反复多少次会被记住：这会根据个人情况有所不同，一般建议是7-10次。这里注意的是：等到反复过单词5次以上的时候，可以灵活变更过单词的方法，不再是简单的记忆长相、基础读音这些了，可以对单词的精准读音、拼写、引申、相关词组例句之类进行详细的记忆。因为这时候我们面对的是越来越熟悉的单词，记忆单词就不再那么枯燥和痛苦了，因为我们和单词之间已经建立了一定的联系，有了亲切感。

3、反复的进度设置：建议可以参照艾宾浩斯遗忘曲线（人的遗忘速度开始是最快的，随着时间的推移，遗忘的速度会越来越慢）设定自己的进度安排，建议前期安排单词的反复，需要更为密集一些。

4、反复的计划安排：根据心理学的首因效应和近因效应，我们往往对最开始和最后接触的事物印象深刻。所以这里建议在反复的过程中，我们可以打乱反复内容的顺序，这样更有力的记忆。比如我们过单词的时候是按照list12345的顺序，反复的时候可以按照list21354的顺序，再次反复的时候可以按照list34521的顺序，这样我们可以让每个list都有排在第一和最后的复习，如此打乱反复……

如此反复，3-6个月基本可以完成一本单词书的词汇记忆量。

总结

1）一个月内完成一本书过完第一遍；

2）每个单词7-10秒，先记住长相和主要意思，后面再多次反复来增加了解；

3）建议每个单词重复7-10次，第5次以后可以增加对单词的认知；

4）每天建议背诵3次单词（1次学习新单词，2次复习旧单词），每次背诵时间控制在30分钟以内；

5）记忆时间在起床后和睡觉前为最佳；反复时间可以参考艾宾浩斯遗忘曲线并适当地改变反复单词的顺序；

重点

1）背诵单词的30分钟以内的时间，精力需要高度集中。由于每个单词的分配时间较短，7-10秒的时间一定要集中注意力去记住单词的长相和主要意思，否则真和没看没啥区别……

2）必须学会音标，没有音标的帮助真的很难完成记忆大量的单词。

最后祝大家都可以变成高效记忆单词的“词霸”！