怎么背诵才快，如何有效地努力，学会这3个方法，让你效率翻倍

接上篇所述说到：

成功的因素分为：可控因素和不可控因素。

一个人的成功，永远不要过度去依赖不可控因素，“水亦能载舟，亦能覆舟”。

只有自己的，才是最值得依靠的。

01

制定大目标和小目标

知乎上有个问题：“想努力，却怕自己坚持不了，然后就变得懒散。我该怎么办？”

其中有个伤感的回答是这样的：“等你看到别人开着奔驰，住着别墅，假期一家人游玩，你不要去羡慕就好”。

很多人想要努力，无非就是为了将来更好的生活，为了父母，为了孩子，也为了自己。

你现在有这个想法，为什么不去尝试一下呢。

去制定一个目标吧！大目标和小目标！

大目标：二年、三年、五年。

小目标：三天、五天、一周都可以。

你永远要记住，小目标比大目标更重要，大目标是你的将来，小目标是你的现在。

一步一步地走，当你把小目标一个个都完成之后，你会发现：“大目标在你不自觉中就实现了”。

永远不要把你的大目标看得太重，切记要把握当下。

我们老师曾讲过一个故事，她说：“有一个小女孩，今天是开学的日子，要跟随父母坐火车去学校，但是她起晚了”。

火车是8点14分的火车，她到达火车站的时间，已经是7点59分了，接下来他要花15分钟的时间跑到登站口，上车。

一个人从进站跑到登站口的时间是12分钟，她急忙跑步过去，生怕迟到了，错过火车，跑了3分钟，突然闻到了一股香气。

停下来一看，是自己最爱吃的糖葫芦，心想：“反正还有几分钟的时间，我嘴馋，她花2分钟的时间买了一根糖葫芦。

边吃边走啊，这时，她又看见了，自己喜欢的小说，走上前去，又花2分钟的时间买了一本小说。

继续走着，这时，她突然猛地想起来自己还要登车呢，抬手看向手表，现在已经过去7分钟了，现在是8点06分，还剩8分钟的时间。

这对于她来说完全跑不到，她蹲下哭泣，非常的后悔。

这时，爸爸妈妈出现在登站口，向着她喊：“宝贝，快过来，别放弃”。

她听到后，鼓足了勇气，就疯狂的跑啊跑、跑啊跑，因为太重，她丢掉了糖葫芦、丢掉了小说、一股劲的向前冲。

路边有人问到：“要不要看一下积木玩具”，她撇了一眼，摇摇头，她想都不想，此刻他的目标只有一个，就是登上火车。

之后又有人问：“要不要烤肠”、“要不要臭豆腐”。她理都不理。最后，她花费了6分钟的时间到达了登站口，比预计还早了两分钟。

之后她同朋友讲起这段经历，朋友问：“你是怎么做到的呢？”她说：“我也不知道，我当时只想着登车，然后就到了。”

同样，在你实现目标的过程中，肯定会遇到可以诱惑你的、使你受挫的，你要做的是摒弃杂念，坚持自己的信念。

不逼自己一把，永远不知道自己的潜力有多大。

02

提高持续注意力集中

在这个互联网高速发展的时代，和古代相比，互联网飞速发展，交通逐渐便利，通讯技术发达，我们可以看到更多的事物，了解更多的知识，这在以前都是不敢想的。

万事万物都是把双刃剑，互联网的出现让我们看到了更多，知道了更多，这也间接导致了我们想得更多，烦恼也更多了。

在努力中，一个人对事情专注力很重要，你勤奋了10个小时，不如别人专注1个小时。

语文老师让背诵课文，有同学一两个小时就可以背诵下来，有同学则需要一两天的时间，其实这和你的专注力有关系。

如何区分专注力？

作者把专注力分为三种：“被迫型专注力、主动型专注力、无所谓型”。

被迫型：可理解为两种：一种是身体自然的本能，另一种则是被逼迫去做，去学习。

主动型：每个人都有自己感兴趣的事物，让你去做自己喜欢的，当然就很专注了。

无所谓型：这大概是现在的常态了，这类人对待事物的看法就是：无所谓，不知道，都行。

如何去培养专注力？

静心：多读书，书中自有黄金屋，别看书中都是一些文字知识，当你读懂后，会发现，在这些文字中包含着，情感、阅历、道理。

当你可以静下心来，看完一本书的时候，再去做工作，你的专注力绝对会有提升。

习惯：有个叫做“积习难改”，当你长期去做一件事，已经成为你生活中的习惯后，那么想要改变是很难的，对这件事的专注力自然就会提升。

03

良好的体魄和精神

在你努力的过程中，不可缺少的一定是劳累。

过度的劳累，让你在每天早晨起来后，浑身乏力，腰酸背痛，头痛头晕。

古人曰：“身体是努力的本钱。”

如果你每天都能保持一个良好的心情，有精神，在努力的过程中是不是可以事半功倍。

如果你拥有一个良好的体魄，那你在工作时，各种病痛也会自然远离你。

没有什么烦恼是5公里不能解决的，如果不够，那就再来五公里。

经事实证明，在你劳累过后，你的身体会特别的轻松，精神也会提高。

长时间的跑步可以锻炼你的体魄，也可以塑造你良好的精神状态。

如果你的自控力差，不如找个好朋友陪你一起，相互督促，相互扶持。

两个人努力比一个人努力更容易。

如果你找不到合适的朋友，可以联系作者，关系都是从陌生开始的。

遇见及时上上签，每一个朋友都值得珍惜。

作者丨许念冰

图片丨网络（如侵权可联系删除）

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