怎么才能快速背课文，如何快速领会一本书的精华，四步法让你高效阅读

你有没有这样的经历，为了适应这个越来越卷的职场环境，想要通过读书来提升自己，提高职场竞争力。可是，拿起一本职场沟通的书籍，好不容易从繁忙的工作中花了整整一个星期来阅读，可是读完后什么也没记住，更别提运用实践了。看着同事们一个个拿着同样的书花半天时间就读完了，还运用于实际工作中，个个升职加薪，你沮丧极了。为什么同一本书，别人读了就有用，花的时间还少，可是你时间花了不少不说，读了还没起到任何作用呢？

别急，今天我们就来解决你这个问题，分析下为什么你阅读慢的原因，然后再针对这些存在的问题，告诉你一个高效阅读的四步法。这样，你不仅可以掌握高效阅读的技巧和方法，还会更容易理解和记忆书中内容，达到实践运用的目的。为了让自己变得更优秀，在职场中游刃有余，快来跟我学习该怎么高效阅读吧！

一、为什么你的阅读速度慢？

为什么你的阅读速度慢？我们今天就来给你分析下，主要有三个原因：

第1个原因：走神

不少人拿起一本书，很容易看了几页就胡思乱想，想一些与阅读不相关的事情来，比如我呆会午饭吃点什么呢？或者是我的衣服好像还没洗之类的等等。这样自然就降低了阅读速度，也浪费了时间，读了半天也不知道读的是什么，更别提理解了。所以走神是高效阅读的一大拦路虎，也是最重要的一个原因。

第2个原因：习惯重读

什么是习惯重读？就是刚刚读完了这一段，因为刚才的走神或不太理解，又倒回去重读一遍。这样自然也降低了阅读效率。这也是影响高效阅读的一个比较常见的原因。

第3个原因：习惯默读

习惯默读就是一字一字在心里发声默读。当然，除非读你需要背诵或特别理解的内容，否则，其它时候默读完全是在浪费时间，也干扰阅读理解。

分析完了造成阅读速度提高不上来的原因，那么现在问题来了，该怎么解决这些问题，提升你的阅读速度呢？别急，我们现在就告诉你一个方法：“目地记总”四步法。它不仅可以改变你阅读速度慢的习惯，还能提升阅读理解力。只要你稍加练习，就很容易掌握。

下面我们就来详细说明下“目地记总”四步法具体怎么用吧！

二、按这“目地记总”四步法，可让你高效阅读一本书

第一步：目

“目”即选择阅读目标。可以问自己两个问题：我选择读这本书想要解决自己什么问题？这本书哪个地方有针对我存在问题的解决方法呢？

这样，你就有了目标，有目的地选择这本书哪些内容应该略读，哪些内容应该精读。然后通过看这本书的目录和前言部分，根据目录和前言提供的信息，就可以快速确定下来具体要读的那一部分。

举个例子，我在与人沟通时，存在思路不清晰，表达不到位的问题。准备读一读《逻辑思维，只要五步》这本书。那么根据我存在的问题，看一看本书的目录，发现书中的：

“ Step 1　 金字塔图——组织语言，快速表达；

Step 2　“并列型”还是“串联型”——把理由连接起来；

Step 3　 MECE分析法 ——消除遗漏、避免重复；

Step 4　 运用“树状图”分解深挖；

Step 5　 运用“矩形图”进行评价得出结论。”

这五个步骤直接可以解决我当下存在的问题。而其它部分都是在解释、说明这五个步骤。所以，我们可以把这五个步骤作为重点阅读内容，而其它部分可根据理解掌握情况进行适当略读。这样目标很清晰，目的很明确，可以直接在这个点上进行发力。

俗话说：“方向不对，努力白费”，有了定点的目标，这样，选出来了需要重点阅读的部分，就可以集中注意力开始准备阅读了，可以进行下一步“地”。

第二步：地

“地”的意思是选择适合阅读的地方。为了防止读书走神，选择阅读的地点就很重要。一般选择一个安静的环境，结合自身的实际情况，如家里的书桌旁、图书馆的自习室等。而选择在家里的书桌上除了摆上你要读的书以外，其它什么都不要放，以排除各种干扰。

给自己定一个时间段，在这段时间里关掉手机、电视、电脑。把自己的大脑放空，摒弃所有的杂念，坐在书桌旁，带着你的问题及对知识渴求的欲望，认认真真地开始阅读。

这一步看似比较简单，但是也是很关键的一个步骤，在形式上、心理上都在加强你的专注力。这是解决走神比较好的一个方法。

待一切都已准备就绪，就可以开始我们的下一步，也就是重中之重的第三步：记。

第三步：记

什么是“记”呢？顾名思义也就是做笔记的意思。这一步重点是加深阅读内容的理解与记忆，所以，学会做笔记必不可少。那么，应该怎么做有效笔记呢？这里给你介绍两个方法：

1、关键词法。

这里可以有效借助荧光笔，用荧光笔标注出关键字，也就是句子或段落中含义最多的词汇。有的人喜欢用笔划出整段或整句自认为重要的句子，其实这种完全没有必要。我们读方法类的书，主要是为了解决问题，重点是掌握书中的方法，所以理解才是最重要的。因此，在理解的前提上只是标注出关键字即可。

2、适当使用边注。

在阅读到一段感觉比较重要的内容，可以在该段落边写下自己总结的关键词和能理解的缩写。这样一边用自己的语言加深了理解，同时也更容易记忆。

比如你阅读这一段“购买在全球范围内运作的基金。同时也应该购买不动产（股票）。如果你没有这么多资金，就把一半的钱用来购买货币基金，剩下的一半分散购买几个大型的股票基金。”，可以在此段落旁边划一个“/”,然后在后面写上你总结的“分散投资”关键词来。

当然，这种方法要训练你的总结、归纳能力。你可能说：“我也不会总结归纳呀？”这个就需要你平时在读书时，要多思考，注重培养这方面的能力，久而久之你就会发现，你很快就能抓住重点了。这是一个日积月累的过程。

运用以上这两种方法记笔记，简单、方便、快捷，重点是它可以加强你的理解能力及记忆能力，可以通过一个书里的关键词或自己总结的关键词，快速掌握书中重点。从而也减少了你因为重读或默读浪费的阅读时间。

这个第三步“记”，是"目地记总”四步法里最重要的一步，也是最难的一步，重点加强训练很快你就能掌握。

前三个步骤都给你交底了，现在就差最后一步“总”了。

第四步：总

“总”的意思就是回顾总结笔记，加深记忆及理解。这个主要是把你看完并做好的笔记，回过头来再看一看，同时再把读到的方法再按照自己的语言来说一遍，加深记忆及理解。

比如前面说到的“ Step 1 金字塔图——组织语言，快速表达”部分，那么，你读了这部分内容，你能通过之前做的笔记总结出来具体该怎么做吗？

从之前阅读的笔记，总结出第一步是不是应该按照“论点→结论→理由→行动”这个逻辑思维来组织语言？然后分别将论点、结论、理由、行动根据笔记关键词，用你自己的语言描述出来，从而转化为自己的知识。

这一步是从输入到输出的一个转化过程，也是提升你的吸收能力最好的一步。只有你把吸取到的知识转化为自己的知识后，才算是真正掌握了一本书的精华。

以上就是“目地记总”四步法，全部交底给你了。这个方法简单易学，只要多加运用实践，很快就能掌握。

好了，今天我们给大家分析了一下为什么你不仅阅读速度慢，读完后还吸收不了书的营养，不理解也记不住的原因。然后针对存在的这些问题，告诉了你高效阅读的四个步骤。只要按“目地记总”四步法，不断加强练习，养成习惯，久而久之你会发现，你也会在短时间内阅读完一本书，而且可以把这本书的精华很快地转化为自己的东西。

那么现在，赶快运用以上的步骤跟着我来实践起来吧！

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