高中生背英语单词方法，高中英语单词怎么背才会高效呢？

网友提问：小学初中那会儿，背单词就是多写，貌似挺有用的，到高中好像不太适合。现在试过联想记忆，确实有趣了许多，有人又说这是歪门邪道，用词根词缀法背才有用，整个人都疑惑了。

提问者提到了三个单词的记忆方法，分别是抄写法，词根记忆法，联想记忆法。我们来分析一下这三种记忆方法的优劣：

① 抄写法：本质上是手的肌肉记忆法，这种记忆方法在我们学写汉字的时候经常使用。我们在小学和初中学的单词比较短小，单词有一定的形状特征，能够起到一定的效果。但是，进入高中单词变得非常长，形状特征不明显了，效果就差了。英语是拼读文字，大部分的人很难通过手的肌肉记忆掌握长单词的特征区别。

② 词根记忆法：背单词的过程是把无意义的字母组合转化成有意义的单词的过程。词根记忆法就是在无意义的字母到有意义的单词之间再建立一个桥梁，通过词根的原始意义，让背单词的过程有一定的逻辑性。母语是德语、法语、西语、意大利语的这些人，用这种方式去背单词比较轻松。但是，我们中国人的母语是汉语，脱离自己的母语，我们要去额外学1000多个词根词缀，但是仅仅去解决高中的3500词的问题，就显得非常费力了。相当于增加了1000个短单词的记忆负担。如果你未来要当英语教授，想要背10万个单词，用这个方法会更高效，可是在高中只是面对高考，费九牛二虎之力，起20%的效果，对于记忆力比较差的同学来说，这个方法并不友好。

③ 联想记忆法：实际上是一种通过优化单词表的排版方式，来改善单词记忆效果的方法。但是，你在市面上找到的联想记忆法的单词书，一般是通过单词的本意去联想。比如从单词afraid-害怕，联想到scared。或者从被子联想到床单、枕头，等等床上用品。这样会造成近义词的联想容易出现混淆，同类词的联想又会出现逻辑的局限性。所以，联想记忆法是可以改良的。

我比较推崇“睡眠记忆法”，这是我们国家高考英语单科状元廖唯伟发明，并无偿公开在网络的公益方法。它的配套词表是可以免费下载的，这个词表的设计，就对联想记忆法的联想方式有所提升。

首先，睡眠记忆法的词表它是分单元的，每个单元的单词对应的是一类高考阅读话题相关的关键词。这样在同一个单元内的单词，它有一定的内在逻辑联系。比如：讲雪山的文章，可能涉及到的单词有山脉、被子、登山、意志力、风景等。这样在逻辑上的联想就打开了，而不是局限在一类物品上。考试考到某一个话题的时候，这个话题之下的单词会集中出现，特别容易回忆起来。

其次，这个词表是按照单页大容量乱序排版，这种排版方式又叫做“菜单记忆法”，这是一种可以降低记忆心理压力的方法，背单词的时候，对于自己毅力的挑战更小，背起来不会感觉那么累。

用这个词表结合睡眠记忆法的“一背四复习”和“机关枪式的读法”，利用了睡眠记忆，和口腔肌肉群的肌肉记忆。三种类型的记忆有机结合，就可以让你实现每天只花一小时就记住100个单词。

方法很简单，分为4000字的文本，9个要点视频，还有一个PDF版本的词表。在网上找到花20分钟自学一下，然后下载打印词表就可以开始背了。

不过大家不要以为在高中背好了单词就万事大吉了，高中英语3500词能做到看到单词就知道意思，150的高考难度的试卷通常能够拿到的分数一般是80~110，极个别特别有天赋的同学，背完单词可以考到120以上。

想要拿到130，甚至是140以上的分数，背完单词只是刚刚具备了挑战资格。高中3500词相互组合形成的词组短语和固定用法，在高考范围内可以考的，大约有1.5万个。

我们要记住50%以上分数才能稳定突破130，能够记住80%才有机会上140。所以，单词越早背完越好，早点背完单词，大家才有机会去整理和记忆词组短语。