快速记忆法训练教程，怎样才能让自己快速记忆！

1.集中注意力。记忆时要聚精会神，一心想着自己要记得东西，大脑对于这种记忆会很深刻，很容易记住。如果一心二用，想着其他事情就会降低记忆效率。

2.对记忆内容感兴趣。如果对所要学习或者记忆的东西感兴趣，就一定能够记忆犹新。

3.理解记忆。理解文字就能更容易记住，并用自己的话复述。仅仅依靠死记硬背，是不会那么容易记住的。

4.重复记忆。不断的对记忆的内容重复学习阅读，达到熟记。

5.经常复习。人脑的遗忘速度是很快的。对于学过的内容，需要多复习，不断强化自己的大脑对内容的记忆。

6.经常回忆。学完内容过后，也要不断的内容进行回忆，在会议的过程中可能会出现错误或者是遗漏，这个时候再去熟悉一遍对于记忆就会更加深刻，使学习内容难点记的更牢。

7.视听记忆，可以同时结合文字和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。

8.科学用脑。平时用脑注意休息，保证营养。科学用脑，避免过度疲劳，保持好心情，能大大提高大脑的记忆效能。

9.记忆方法。好的记忆方法可以提高记忆效能数十倍，通过联想，图片，音乐等等帮助记忆，可以让我们轻松高效的记忆。这在我的文章《连奥巴马都在用的记忆方法，你和你的孩子还在死记硬背？》《英语单词的高效记忆方法！》都有谈到！

10.能让自己快速记忆的方式方法都是好方法！