练记忆力的方法，我是造价工程师—提升记忆力的秘决

能够快速提升记忆效果或许能帮助到你。

对于有记忆力要求或需求的人，艾宾浩斯遗忘曲线应该不陌生吧！今天我们基于艾宾浩斯遗忘曲线来总结一个提升记忆力效果的好方法，如果觉得还不错，别忘记点赞收藏呀！感谢支持！

首先，我们来看一下艾宾浩斯遗忘曲线，如下图：

从这条曲线来看，遗忘的时间与效果是有规律可循的。如果我们记住了100%，我们的第一次遗忘是从20分钟左右开始的，到一个小时后要忘记50%，1天后忘记近70%，三天后将忘记75%左右，以后忘的越来越少，再过一周或一个月时间，仍能保持10%-20%的记忆量。

如果我们能抓住快速忘记的时间点恰到好处的复习一下，就会有很大的改变。

原来的那条曲线就会变成下面这个样子：

推荐6次的复习时间分别是：10分钟后、1小时后、1天后、3天后、7天后、15天后。

经过这6次复习，我们的记忆量基本能保持95%以上，达到几个月不忘的效果。

如果想更有更长时间的记忆，可以在30天后再复习一次。

这个方法经历备考的我，屡试不爽，希望对你有用，一起学习，共同进步！

另，没有轻松的学习，只有适合自己的学习方法，学习很苦坚持很酷！共勉！