记忆力减退怎么办，带你体验图像记忆原理和方法，你是否面临记忆力低下的难题？

为什么我们在面对记忆的时候会如此困难,就算是连续几个简单的词语都会让我们记得抓耳挠腮呢？

原因是我们刚才所使用的都是传统的记忆方式!

传统的记忆方式会给我们带来很多的记忆困难,最大的两个困难就是：

a记得慢：短时记忆容量小—7个左右。

如:我们记忆电话号码,七八位数的座机号码就比11位数的手机号码要好记得多;还有我们记忆英语单词的时候,7个字母左右组成的单词就比较好记忆,而超过10个字母以上的就要难记很多,一般都有分几段来记忆。这就是短时间记忆容量的限制所导致的。

b.忘得快:短时记忆转化为长期记忆需要重复的次数多—100-150次我们每个人的记忆是将短时间记住的内容通过不断的重复,从而达到长期记忆的目的。而这种转化,一般至少是要达到100-150次才能达到牢记并且这100~150次并不是说你一口气读100-150次你就不会忘记了。你想想,如果现在给你10个单词,你一口气读100次,是不是就可以保证不忘记了呢?我想多数人的回答都是—不可能!那么这100-150次,是怎样的情况呢?它是在我们当下记住(也就是“短期记忆”)了以后,在接下来的日子里不断重复回忆加深印象的次数。就像前面的词语测试,虽然你可能记住了5个或6个,但如果你今天、明天、后天、一周、一个月……没有按照你自身的记忆遗忘规律去及时的复习,或者没有达到100-150次的复习次数,你最后可能只能记住了2个,甚至1个都不记得!

灵活使用我们的大脑，是很多人面临的一个问题

我们现在生活在一个信息大爆炸的时代,会有那么多时间给我们复习吗?很多时候,我们今天的学习内容还没拿下,马上就有新的内容来了!这种频繁出现的情况,时常会让我们有一个头两个大的感觉。如何来摆脱这种感觉呢?

怎么才能改变这两大困难,帮助我们提高记忆能力呢?从改变记忆方式入手!

我们即将相识的朋友—图像记忆法,首先就是要帮助我们摆脱这两大苦难。第一,扩大短时记忆容量;第二,减少复习次数,达到牢记。那么,这样一个方法,你是否愿意学习呢?如果你的回答是肯定的,那么就请打开你的心,坚定自己的信念,接下来这个例子对于提高你的记忆能力是非常有意义的!

图像记忆的原理就是：把需要记忆的资料(文字、数字、英文等)转化成活动的图像，像看电影那样来进行记忆，把图像记忆过目不忘的本领充分发挥出来!在左脑记忆的基础上，学会运用右脑的图像记忆功能，充分调动大脑的协调性。

下面，就让你来体验一下图像记忆，看是否像我刚才说的，可以一次性让大家记忆更多的内容。这次这16个词语大家不需要记，只需要按照我所写的内容去发挥你的想象能力，我保证你不仅可以一次做到按顺序背诵下来，而且还可以做到倒背如流!

尽情发挥你的想象力

首先，请先把16个词语快速的读一遍，只要看清里面的文字内容是哪些就可以了，不需要记。

记忆16个词语：

自行车、奖杯、火炬、帆船、

大象、长颈鹿、乌龟、钢琴、

螃蟹、电吹风、树叶、蝴蝶

恐龙、溜冰鞋、沙发、鳄鱼

然后就开始带着轻松的心情，一边看我下面的文字，一边发挥天生赋予你的想象能力就可以了。首先，想像着自己的脑中，渐渐浮现出一张硕大的彩色显示屏幕，在这电影屏幕中，将会展现一幅幅生动好玩且有色彩的画面，具体如下

一辆绿色的环保自行车砰地一声撞翻了一只金灿灿的巨大奖杯，奖杯里掉出一根燃烧着火焰的火炬，火炬点燃了帆船的帆，整个帆船都烧着了，帆船上站着一头大象摇摇晃晃的用动着鼻子，大象的鼻子勾住了长颈鹿的脖子，将长颈鹿勒得口吐白沫使劲蹬脚长颈鹿一脚踩到了一只大乌龟，将乌龟壳踩了一个大洞，可怜的乌龟伸出头和脚，爬到一架钢琴前面，开始弹着忧伤的钢琴曲(为什么受伤的总是我),钢琴的黑白键里爬出了一只一只螃蟹，螃蟹的钳子上还钳着一把把红色的电吹风，电吹风里吹出了许多碧绿的树叶，很多很多，仔细一看，每一片树叶上都停着一只漂亮的花蝴蝶，这群蝴蝶一起飞到了恐龙的身上，停在恐龙的头上脚上背上，到处都是，恐龙穿上溜冰鞋，跳到你家的沙发上溜冰，结果将沙发压断了，沙发断了的木头，刚好插进在沙发底下睡懒觉的鳄鱼的头上，血淋淋的死在那里!

短文看完了，你感觉自己记下了吗?可能你会说：“不知道，不过感觉挺好玩的。好像记住了，又好像没记住。”呵呵，没关系，那咱们就先来尝试着简单回忆一下：屏幕中第一个出现的是什么?自行车，不错，而且是绿色的，和树叶的颜色是一样的。自行车怎么了呢?好像撞到了什么，车轮子都撞变形了。不错，是撞到了一个巨大的奖杯，而且是金灿灿的奖杯。奖杯被撞倒了是不是掉出了什么了呢?不错，掉出了一个燃烧着火焰的火炬。火炬掉到什么地方了呢?船上。对，火炬点燃了帆船的帆，熊熊大火啊!船上好像还站着什么?摇摇晃晃的还甩着什么，嗯，对的，大象鼻子，站在帆船上的一头大象，摇摇晃晃的甩动着鼻子。鼻子勾住了长颈鹿，长颈鹿踩到了大乌龟，大乌龟怎么了呢?

这次，是不是都记住了呢?

运用图像记忆方法不仅可以提高记忆力，重要的是可以同步提高注意力、想象力、创造力，特别对想象力会有很大的帮助。如果我们养成运用图像记忆习惯，日常生活中少了很多麻烦。

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