精英特记忆力训练要花钱吗，培养和提高情商（EQ）的6个有效方法！

我们都知道IQ的重要性，但是在当下的社会，EQ的重要性甚至超过了IQ。我看过一篇文章，该文的作者调查了188个公司，他用心理学方法测试了这些公司里每一名员工的智商和情商，并将测试结果和该员工在工作上的表现联系在一起进行分析。经过研究发现，在对个人工作业绩的影响方面，情商的影响力是智商的2倍。此外，他还专门对公司中的高级管理者进行了分析。他发现在高级管理者中，情商对于个人成败的影响力是智商的9倍。

这说明，智商略逊他人的人如果拥有更高的情商，也一样可以获得成功；反之，智商很高，但情商不足的人欠缺领导能力，很难成为一个成功的领导。

情商是什么，该如何提高？

情商（EQ）主要是指那些与认识自我，控制情绪，激励自己以及处理人际关系等相关的个人能力。智商更多的是先天赋予的，但是情商是可以培养的。下面我们就具体的看看如何培养提高自己的情商吧。

1、我们常说，人贵有自知之明，这说的是我们应当对自己的素质、潜能、特长、缺陷、经验等各种基本能力有一个清醒的认识。心理学上把这种有自知之明的能力称为“自觉”，这通常包括察觉自己的情绪对言行的影响，了解并正确评估自己的资质，能力与局限，相信自己的价值和能力等几个方面。

2、EQ（情商）不是自己能看清楚的，所以建议大家多去理解别人对你的看法、多吸取别人（尤其是EQ高的人）的意见。生活中，我们可以多听听老师、家长、同学、同事的意见，或想方法得到“匿名”的建议。

3、发现自己的缺陷后，可以挑选合适的目标来培养自己的EQ。例如：如果人际关系太差，可以定一个目标，每一个月交一个新朋友；如果太含蓄、害羞，可以定每一天上课要发言一次；如果自控能力不好或脾气太坏，可以请朋友在自己要发脾气时用约定的“密码”来提醒自己平静下来等等。

4、同理心是EQ的一项重要内容。同理心指的是人们常说的“设身处地、将心比心”的做法。人与人之间的关系没有固定的公式可循，但是如果从关心别人、体谅别人的角度出发总不会错，比如：做事时为他人留下空间和余地，发生误会时要替他人着想，主动反省自己的过失，勇于承担责任等等。

5、一个高EQ的人，绝对是懂得自我调节的人。自我调节指的是自我控制和自我调整的能力。这包括：自我控制不安定的情绪或冲动，在压力面前保持清晰的头脑；以诚实赢得信任，并且随时都清晰地理解自己的行为将影响他人。

6、一个高EQ的人，人际关系也是极好的。人际关系包括在社会交往中的影响力，倾听与沟通的能力，处理冲突的能力，建立关系，合作与协调的能力，说服与影响的能力等等。这些能力跟一个人从小的家庭环境、教育是离不开的，但同样是可以通过后天的学习培养的，培养的方法就是上面说的5条。

总结：有些知识是知道了就可以了，而有些知识知道了并没有什么用，只有通过实践、训练，把知识转化成自己的能力才有用，才可以帮助我们成为更好的自己！情商就是这样一种需要训练才能提高的能力！

文/精英特速读记忆训练网 ：国内最专业的快速阅读记忆训练平台（电脑、手机皆可训练），快速阅读、记忆力、注意力、思维、高效学习等方面的知识学习、能力训练。