精英特记忆力训练软件，阅读过程中：最常见的4个问题和解决方法

前前后后写过不少关于阅读方法和技巧的文章，也有不少朋友和我聊过关于阅读的一些问题，很多都比较具有普遍性。特此做了一些整理，并结合我的经验一一为大家解答，希望可以帮助大家提升阅读与学习的成效。

1、想读书，但没有读书的兴趣和欲望，该怎么办?

2、买回来的书大多都没怎么读或没读完，同时又忍不住买新书，该怎么办？

3、看书时很容易分心，该怎么办呢?

4、如何才能更有效的理解和输出书中的知识？

第一个问题：想读书，但没有读书的兴趣和欲望该怎么办?

这个问题是最常见的。因为从小填鸭式的教育，使我们一想到读书，就有一种无形的畏惧感，觉得读书是一种负担，而不是一种享受，自然而然也就没有读的欲望了。特别是毕业工作后，更是不再愿意拿起书本。

那要如何调整、改变呢？

首先，你可以先试着随意翻阅任何你手边有兴趣的书，不管是小说或任何类型的书都可以。这时不用在意自己能不能读下去，或是一定要能从中得到什么。

其次，就是安排时间，找一个比较不会有压力的时段，让自己可以翻看有兴趣的书籍。不用规定自己一定要读多久或读完多少内容。

这两个步骤的目的是为了帮助自己找回对书籍的好感和阅读的兴趣。最后是培养阅读习惯。经过前两个步骤，当你开始发现自己好像拿起书来不会觉得难受或有压力时，你就可以尝试建立起持续阅读的习惯。例如：每日晨读30分钟。甚至可以是找三五好友一起办个读书会，每月固定讨论一本好书。

第二个问题：买回来的书大多都没怎么读或没读完，同时又忍不住买新书，该怎么办？

1、书读不完的原因有很多，大部分是因为读书习惯和方法的原因。因为很多人习惯从头到尾一字不落的去读。

不是每一本书都应该、都需要从头读到尾的。特别是对于毕业开始工作后，一来你的时间比以前少，二来效率并不高。

除了为了娱乐而读之外，职场人士读书，首先要学会快速阅读，然后是选读，最后是精读。时间允许，可以把这三个环节全部进行；时间不允许、也没精力的话，可以只选你最关心的那一小部分阅读。哪怕一本500页的书籍里，只要有一两段内容对你真正有帮助的话，就算只读这些，其实你买这本书的目的就已经达成了。

2、忍不住不断买新书，是因为你在买书之前没有经过理性思考，被“愿景”冲昏了头脑。从而使得买回来的书越积越多，甚至头脑一热买了很多无用的书。

建议你每次想买一本新书前，先不要急着下单，而是冷静思考一下。比如试着先问自己：①我想读这本书的原因是什么？②看完书籍介绍和目录大纲后，我觉得我可以从书里得到什么？③在买这本新书前，我曾读过相关的主题的书籍吗? 当时得到了什么新知?

第三个问题：看书时都很容易分心，该怎么办呢?

这个问题也很常见。想要集中注意力看书，关键是找到那些使你分心的原因，然后针对性的解决。

1、比如，因为手机、电视、游戏等食物影响、诱惑了你读书。那最直接的办法就是把网络关了，把手机扔一边去，不要出现在你的视野里。或者给自己一个时间段，比如设一个看书一小时的闹钟，只有等闹钟响起才去看手机、做其他事情。

2、因为周边的环境太吵而无法静下心来读书。这个最简单，直接换个地方即可。

3、因为所阅读的书籍太难，让你在读的过程中读不懂、理解不了，导致了你静不下心，变得烦躁，注意力无集中。针对这个问题，最好的办法就是：寻找这本书的其他入门版本（或相关入门书籍）、通俗版阅读。然后再转为难的版本，也就不那么难了，很容易读下去。

4、因为阅读方法不当导致了注意力不集中。具体表现在：①阅读的时候，目光不能很好的集中在文字上，或者老是串行。解决办法：找一支细一些的笔（用手也可以），在文字下方快速的移动，引导着眼睛去阅读。②书籍太厚，压力过大；阅读中花费大量时间，没有得到想要的答案，引起的焦虑和兴趣缺乏。解决办法：学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。

快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练培养的，比如通过《精英特速读记忆训练软件》训练掌握快速阅读的能力。

ps：6个方法，助你成为快速阅读的高手！

第四个问题：如何才能更有效的理解和输出书中的知识？

所谓书读百遍其义自见，要想很好的理解一本书，不说百变，两三遍还是有必要的。我自己读书，对一本相对有质量的书，也会至少读三遍，第一遍速读，第二遍选读，第三遍精读。其中总共所花费的时间，很多时候比一般人通读一遍还要快一些，效率也自不用说。

速读和选读的目的是为了快速且有效的找到书中“对你来说是精华的内容”，从而进行精读。在精读的过程中要做到两点：

①与旧知做连结

当看完某本书的某段内容，甚至只是一句话而已，你可以试着让这句话跟你的生活做连结，回想看看作者的观点和你过去的知识、经验、案例有什么相关，或是相反的地方，并问自己为什么?

②化为行动方略

在做完与旧知做连结后，下一步你还可以思考，这个理论或方法可以用来解决什么问题？我具体该如何运用等。思考后记得写下来。

这个思考过程不难，只是现实中我们过多的关注知识本身，总觉得我读了、了解了或记住了这个知识就是学习。其实这远远不够，正因为你没有对知识进行深入、延伸思考，所以你才会觉得读了好多书没用，因为你根本就无法运用那些知识。

检验自己是否理解书中内容，最简单的验证方法就是：输出。

输出的方法一般有三种：写作、讲给别人听、实际运用。这三种方法都可以简单验证自己是否已掌握了书中内容，同时写、讲、用的过程，会进一步促使你的大脑联想和创造出属于自己的观点。

文/精英特速读记忆训练网

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