34省轮廓动物记忆法ppt，超级学习法-记忆（一）

超级学习法——记忆（一）

作者 / 张荣豪老师

记忆也是我们每个人最珍贵的财产。它是通往过去的桥梁，能够帮助我们回溯往昔的岁月，从而让我们可以从昨日汲取力量以充实今日的生活，还可以让我们将现在的信息留存来作为未来的参照。

良好记忆的三大规律

一切知识都离不开记忆，中小学生的学习尤其如此。学习离不开记忆，现在的考试很多程度上就是考你的记忆，死记硬背只适合小学三年级以下的学生，假如你已经是高年级的学生甚至是中学生，还在死记硬背，无异于在走向学习的绝路。

1.大脑越用越灵

每个人都有记忆力，正如我们每个人都有大脑一样，只要大脑是健康的，作为大脑功能记忆就是正常的。正常人脑的记忆潜能都非常巨大，人的大脑原则上能容纳1020个信息单位，这就是说，我们每个人能记住数千万册图书的全部信息。在正常人之间，并没有明显的记忆机制差别。

那些善于利用记忆的人，他们的记忆能力得到发挥，越用越会显示出威力无穷；而不善于利用记忆的人，就像一架长久不适用的机器会生锈，一旦使用反而会更费力，要是经常使用，依然会很流畅。

2.按规律复习

实验研究表明，遗忘有一定的规律，那就是遗忘在学习后出现，最初很快，以后逐渐减慢。德国心理学家最早研究了遗忘的发展进程，他采用自然科学的方法对记忆进行了实验研究，以重学时所节省的时间或次数为指标，测量了遗忘的进程，经过多次的实验与计算，得出了不同的时间间隔所保持或遗忘的百分数如下：

不同时间间隔后的记忆成绩

可以看到。遗忘在学习之后立即开始，遗忘的过程最初进展很快，以后逐渐缓慢。在学习结束后的20分钟，会忘掉42%的内容；在学习结束后的一个月，会忘掉79%的内容。这个规律要求我们要及时复习，在将忘未忘或忘记很少的情况下对所学的知识及时进行巩固。

针对零散的知识，完全可运用这个遗忘规律曲线来进行复习，安排如下：

第一次：记完之后隔20分钟；

第二次：在第一次复习后的1小时；

第三次：在第二次复习后的8小时；

第四次：在第三次复习后的24小时；

第五次：在第四次复习后的2天；

第六次：在第五次复习后的6天；

第七次：在第六次复习后的31天。

3.掌握有效的方法

教育心理学研究者指出，以科学有效的心理学理论为指导，以心理活动规律为基础的记忆方法，才是科学有效的记忆方法。美国心理学家指出：只要学会正确的记忆方法，就能提高记忆力。

学者们比较一致的看法是：只要你掌握了正确的方法，并付出辛勤劳动，就能收到异乎寻常的效果。你要学会使你的记忆轻松的运转，避免大脑不必要的疲劳。你将为你的记忆力越来越忠实可靠而惊叹不已。

好的记忆需要好的方法。链式记忆法就是一种高效记忆方法，这套记忆非常适合学生。它不仅能提高记忆力，而且可以大大挖掘智力潜力。下一次的分享，我会为大家详细介绍！请及时关注超级记忆法——记忆（二）。

（因为学院工作繁忙，现更新改为每周一、三、五！给各位造成的不便请见谅！）

作者介绍

张荣豪老师：中国学习能力研究院金牌顾问，专注于亲子关系调解，全国家庭教育先进个人，参与并辅助与注意力，记忆力学习能力等青少年素质课程的开办教学，为上万的学生家长解决亲子，家庭素质教育的难题。

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