十大高效记忆法，粉丝问，一天背50个单词可能吗？我回复“别低估自己”

这篇文章可能会对马上要高考分数在60~70分的同学有帮助。在这个分数区间的同学单词量大概是在2500个左右，掌握好文章中的方法，可以在剩下的时间把单词的漏洞补上，迅速的把分数提高到及格线以上。

高中英语3500词，只要能够做到看到单词就能知道意思，150的高考卷，考生能够拿到的分数区间是80~110分，大多数人是可以达到及格线以上的。

那些考六七十分的同学，实际上也就是在3500词的范围内，大约有1000个单词不会认，如果能够在剩下的时间把这1000个不会认的单词突击完，分数是有机会突破及格线的，那相当于高考总分多了30分。

粉丝问有没有可能做到每天背50个，实际上是低估了自己的实力，我们一般建议每天背100个单词，这样记忆的周期更短，可以在单词遗忘之前及时地进行复习。

这是因为人的记忆是有周期的，如果我们第1次背一个单词，如果超过60天时间不复习，那么这个单词有可能会彻底遗忘，再次看到它的时候，就仿佛这个单词从来没见过一样。60天就是我们大多数人的记忆周期。

所以，背单词必须要符合记忆周期，高中的3500词就应该要安排每天背100个，这样每天背100个单词，背完一轮3500词只需要35天，然后每天复习200个单词，连续复习两轮。我们就可以在背了这个单词的第36天复习第1次，在第54天复习第2次，在60天的记忆周期内做到背一次复习两次。

大多数的网友觉得背单词要循序渐进，可是背了后面又忘了前面，怎么都学不好英语，主要就是没有了解记忆的规律。除了前面讲到的记忆是有周期的以外，记忆还有另外一个规律，就是遗忘率在一定范围内相对固定。

很多同学一开始尝试背100个单词，结果发现第2天忘了一半，他很心疼花出去的时间，认为浪费了一半的时间，于是第2天就只背50个单词，以为自己能够记住50个，结果发现自己只能记住25个。于是越背越少导致背单词，止步不前。

其实，在一定范围内遗忘率相对固定，我们应当逆向思维，同样是背单词，如果能够在第2天记住50个，我们为什么要选择记住25个呢？背单词就像用鱼网捞鱼，必然会有一些鱼会在捕捞的过程中跑掉，但是我们只要方法得当，有一张好网，一定不会空手而归。

对于背单词而言，我们要的这张“好网”就是睡眠记忆法。这个方法是由高考英语单科状元廖唯伟发明，并且无偿公开在网络上面的方法，任何人都可以检索学习。不懂如何检索的家长可以关注一下我，并在私信中回复我“睡眠记忆法”，机器人会自动回复。

为了最大限度地克服遗忘，在这个方法中，我们要着重注意到两个细节。

① “一背四复习，周末总复习”：这是睡眠记忆法记忆和复习的核心，只有严格按照记忆和复习的计划去执行，你才能够利用睡眠的闲置时间产生“睡眠记忆”。

② “机关枪式的读单词方式”：如果你背单词只是单纯用眼睛看，产生的是短暂性的记忆，那么遗忘率会非常高。但是，加上了机关枪式的读单词方式，你可以让自己的口腔肌肉形成肌肉记忆，这种肌肉记忆是长期的，甚至是永久的。

读到这里，那些英语六七十分的同学应该要知道怎么做了。我们可以去睡眠记忆法的网页上免费下载一份单页大容量的3500词表，这个词表是按照高考阅读的话题划分单元，按照话题在高考中出现的概率分成高频、中高频和中低频三个部分。

把词表打印成纸质之后，我们用手盖住单词的中文部分，看着英文说中文，看自己能不能够条件反射说出单词的中文意思。不能说出中文意思的单词，用笔标上序号。每天标出100个，在当天晚上用睡眠记忆法，花一个小时背完。这样10天时间就可以把词表上面不会的1000个单词全部解决掉。

只要方法执行到位，遗忘率能够控制得很低，高考英语分数必然可以看到惊喜。

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