国家为什么不推广记忆法，高效晨读宝典

最最重要的是：与其说是晨读，不如说是诵读。早晨是最宝贵的时间，用来背诵需要记忆的内容，这是根本理念。

说一些高效的技术操作：

1.环境：周边不要出现过于吵杂的声音：如超大声的同学、工地施工及其它使人注意力分散或使人烦躁的声音。最好环境优美怡人，空气清新，利于学习。

2.目标：背诵阶段性有针对的内容。如一周或半月连续背诵同一类型科目的内容，而不是每天都不相同，人的大脑皮层的活动对惯性内容更容易深度理解记忆。

3.时间：上午睡醒，立即进行，最好在六七点钟，过早可能打扰周边，过晚效率降低。时间至少半小时，不宜超过一小时（会太累）。

4.形式：大声、快速朗读直至背诵，不用过度深究内容的意思、鉴赏及主旨等。一句一句读熟成诵，逐步加长至段、篇，不要急，一步一步前进即可。

5.内容：因人而异。我以中小学生为例：

低年级阶段：小学必背古诗词、浅显小古文、需背诵课文、小学阶段英语单词等。

高年级阶段：初高中必背古诗词、古文、需背诵课文、初中阶段英语单词、学有余力的可以考虑高中阶段英语单词等。

初中阶段：需记忆的小科目内容，即使开卷考试，也需要背诵一些重要内容，否则答题语言不规范，答题方向不明确，也很难考好。而理科性质的公理、定理或定律等，也是要在理解基础上准确复述并应用，有些同学只会照葫芦画瓢的仿照应用，所以一换题型就不会，就是因为对关键字词理解不到位。

高中阶段：与初中阶段相似，一些选文选段熟读成诵、甚至四六级英语或考研英语单词等。

6.准备：首先：内容一定要阶段性准备清楚，逐步深入。最好集中在一起，孩子能抄一遍最好，因为自己的笔记更易于记忆。

其次，要有装订好的白纸，美术本最好，低年级孩子可以说作文格子，背诵时可以记要点。

第三，奖惩制度，不管成人还是孩子，定好目标，全力以赴，完成给奖励，小的如零食、小礼品等，大的如大餐、旅游、娱乐娱乐等；惩罚也要狠，但一定要能执行，如三天不玩手机、跑步、抄一本书、做一整套试卷等。

第四，结合睡眠记忆法一诵五，艾宾浩斯记忆法等，效果更好。

说在最后，背诵不仅是一项技术，更是一项技能。技术层面来讲，做好更充分准备最好；技能层面讲，开头可能很难，背得很少，容易忘记，但是你会越来越厉害，甚至能过目难忘，只需一两月，有的只需一两周就有效。