七大记忆法，亲测非常实用、高效的背诵记忆大法，助你逆袭双一流！

亲测非常实用的几个提升记忆效率的方法，希望看到的同学明天就能落地执行~

01 定超短期的复习目标

好多同学擅长定长期计划、日复习计划，我建议在日复习计划基础上再定超短期目标。

为什么要定超短期目标？

比如给自己定目标：接下来一个小时要记住 60 个单词。你一算，一个单词对应只有一分钟，于是你的专注力，你的笔速会显著提升！竞争对手与你的差距就是这样不知不觉拉开的。

如何操作？

前一天定目标：前一天晚确定第二天每一小时要做的事，第二天严格按计划完成。

设置奖励机制：每完成一个超短目标，给自己一个奖励，奖励可以是游戏、刷抖音（休息）。

尝试找同学与你一起执行～

02 用你尽可能多的感觉器官

为什么？

本身就是提升记忆力的方法。古人言，读书有三到——心到、眼到、口到。

经验之谈，无论是大声背诵还是快速动笔写，使自己保持足够的专注，不走神。

如何操作？

我们将“三到”扩充到“四到”——心到、眼到、口到、手到。边大声背、边快速动笔写，边用心记...如果条件不允许，也可以心中默念，总之嘴要不停地动。

03 问自答、建立联系

为什么？

一个人单向接收信息时，注意力无法集中是常态。提问式的互动记忆法非常有用。

如何操作？

找同学互相提问知识点，这对于记忆很有帮助。但是大多数情况下学习和背诵都是一个人的战斗，这时候你就需要学会“自问自答”。

在理解的基础上先背几遍，然后合上书自己问自己：刚才背诵的内容是什么？这部分内容可以和之前背过的什么知识点联系起来？关键词有哪些？

然后凭关键词回答，再打开书背几遍，再问再答，反复几次。有了互动的问答过程，背起来才能专注高效。

04 识点具体化、制造乐趣

为什么？

相对于文字，图案、段子、顺口溜总是更容易记住，把枯燥的知识点转化成有趣的图案和顺口溜可以帮助记忆，这种方法也是在无聊的背书过程中给自己制造一些乐子。

如何操作？

比如，可以把背诵材料中的关键词挑出来，编成顺口溜或者是段子，或是根据关键词画图案，这样知识点会变得直观简单，可以帮助记忆，再根据图案、顺口溜来回忆背诵。当年我备考的笔记上就有许多只有我自己才懂的顺口溜和图案，就是用来帮助记忆的，而且这种方法背下的东西即使过了很长时间都不会忘。

05 “夸张式”重点记忆，做题练习

为什么？

如果在背的时候经常卡在同一个地方，这个地方就需要重点记忆。

如何操作？

这时候你可以调动你的全身感官，配合夸张的动作，比如原地蹦三蹦，再用你的笔把老是卡住的地方“饱含情绪地”、“狠狠地”、“用力地”圈起来，这不是玩笑，是有科学依据的，因为夸张的动作和特别的情绪可以帮助记忆，就像那些牵动你情绪的电影和剧情总是更容易被记住一样，亲测有效！

几个方法，都极易操作，坚持3周左右时间，让它们成为你的习惯。有不清楚的欢迎留言或私信。