什么是艾宾浩斯记忆法，中小学教师资格考试重要知识-艾宾浩斯遗忘曲线

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯于1885年研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

艾宾浩斯研究发现：遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。适当的过度学习可以使学习的材料保持得更好。研究结果表明：过度学习达到50％，即学习的熟练程度达到150％时，学习的效果最好。学习的熟练程度超过150%，会因学习疲劳而发生“报酬递减”现象，学习的效果就会逐渐下降，出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。

例题解析

1. 艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘的速度不是均衡的，呈现的趋势是（ ）

A. 先慢后快

B. 匀速加快

C. 先快后慢

D. 匀速减慢

2. 小学生背诵课文时，为达到最佳的记忆效果，学习程度最好达到（ ）

A. 200%

B. 150%

C. 100%

D. 50%

3. “及时复习”是学生记忆学习材料的有效策略。其依据的遗忘规律是（ ）。

A. 先快后慢

B. 时快时慢

C. 先慢后快

D. 呈倒U形

4. 影响遗忘进程的因素有哪些？

参考答案

1. C

解析：遗忘的进程是不均衡的，其趋势是先快后慢、先多后少，呈负加速，且到一定的程度就几乎不再遗忘了。

2. B

解析：实验证明，过度学习（即能够背诵之后再进行的学习）的程度达到 50%，即学习的熟练程度达到 150%时，记忆效果最好。

3. A

解析：根据遗忘进程先快后慢的规律，学习之后如果不及时复习，那么大部分材料就会很快遗忘。为了防止遗忘， 我们要及时复习，也就是说使复习抢在遗忘之前，这样可用极少的时间挽回大量的内容。故选A。

4. 影响遗忘进程的因素如下：

（1）时间因素。遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的过程最初进展得很快，以后逐渐缓慢。

（2）识记材料的性质与数量。一般认为，对熟练的动作和形象材料遗忘得慢，而无意义材料比有意义材料遗忘要快得多；在学习程度相等的情况下，识记材料越多，忘得越快，材料少，则遗忘较慢。

（3）学习的程度。一般认为，对材料的识记没有一次能达到无误背诵的标准，称为低度学习的材料；如果达到恰能成诵之后还继续学习一段时间，这种材料称之为过度学习材料。实验证明，低度学习材料容易遗忘，而过度学习的材料比恰能背诵的材料，记忆效果要好一些。

（4）识记材料的系列位置。人们发现在回忆系列材料时，回忆的顺序有一定的规律性。最后呈现的材料最易回忆，遗忘最少，叫近因效应。最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少，叫首因效应。

（5）识记者的态度。识记者对实际材料的需要、兴趣等，对遗忘的快慢也有一定的影响。