什么样的记忆方法是最有效的，如何做好笔记（2）

#头条创作挑战赛#

好记性不如烂笔头

前段时间学习过卢曼笔记法，现来温故一下：卢曼在读书期间，他发现将读书笔记写在小卡片上，把卡片编上号码，分门别类的收集在盒子里，来实现卡片笔记各知识点的连接，非常有效果。

利用这个方法在不到一年的时间里，他完成了博士论文和定职论文，并成为终身教授，卢曼笔记法也由此产生。

卢曼笔记法主要是由卡片笔记+卡片盒子组成。

那怎样利用卢曼卡片笔记法来设计自己的的卡片笔记呢？下面介绍三种笔记的方法：

一、闪念笔记法

闪念就是一瞬间的念头，我们可以不必考虑怎样排兵布阵，字斟句酌，脑海里有什么想法就及时记录下来，随心而动，随心流淌。

写日记是一个非常好的方法，没有固定模式，也不需要写作技巧，信马由缰，把每天发生的事或所思所想记录下来，如一个精神雨刮器，过滤提炼，是练笔最好的一种方法。

52岁的武田百合子原来是一名家庭主妇，喜欢在空闲之余写写日记，记录一家人的日常生活，平时写得很随意，想着什么写什么，也从没想过要给大众看。凭日记夺得文学大奖，

因为丈夫武田泰淳出世后，编辑为了做纪念特辑，就刊登了百合子在泰淳生前写的日记，没想到好评如潮。

于是第二年，武田百合子的《富士日记》出版了，一经上市，震惊整个日本文坛，当年即获得”田村俊子奖"。她也是一位凭日记夺得文学大奖的家庭主妇。

我们写作，不是我们会写作，而是我们有感情，用“心”在交流。

二、文献笔记

无论你读什么，都要做笔记，写下你不想忘记的内容，或者你认为可能会在自己的思考或写作中使用的内容。

QAS是记录文献笔记很好的一种方法。

Q-提出问题：可以是我在学习时想到的问题，也可以是作者尝试回答的主题，想要解决的问题。

A-答案：针对这个问题我自己的答案。

S-出处：提供答案的信息源链接。

例如：

Q：什么是非暴力沟通？

A:《非暴力沟通》的作者是美国的马歇尔·卢森堡博士，由于他在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年获得了地球村基金颁发的和平之桥奖。

非暴力沟通的原则和方法极具启发性和影响力，被联合国教科文组织列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一。

非暴力沟通是一种生命的语言，能疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。

非暴力沟通的四要素是：观察、感受、需要、请求。

S：源自马歇尔·卢森堡博士 的《非暴力沟通》

三、永久笔记

永久笔记也叫专题笔记，实质是将分散的、细碎的知识点整合起来、编织成一张具有逻辑性的知识网。

思维导图是一个很好的方法，可以梳理知识脉络，清晰明了关键词和关键句子，方便我们记忆。

例如：

永久笔记还有一种方法，可以在手机上搭建“时间银行”。

所谓时间银行就是我们的知识银行，把所学的知识分门别类存储在手机APP上，如：印象笔记 或者 其他云笔记上。

构建时间银行的好处：

1.时间银行，成为你的超级外脑（外脑模式） 。（数据）

2.时间银行，会更加重视“行动”和“时间”价值 。（主题分类）

3.时间银行，成为你的私人图书馆，私人搜索引擎。（数据库）

构建时间银行让我们的时间看得见，时间价值化，为每天的时间投入产生的思维构建一个数据库。

把笔记放云上，解决了携带不便，容易丢失的麻烦，强大的搜索功能，让笔记可以快速找到 ，快速运用，使用非常方便高效，就像拥有自己的私人图书馆一样。

把看过的书，听过的课，观察到的，感悟到的记录下来，随时存在时间银行，长期坚持，形成知识的复利，这样就像滚雪球一样越滚越多，知识就长在你身上了。