调节到记忆功能2，练出超常记忆，你也可以
摘要:
超常记忆 --回忆魔法1.心理表象:回答问题前，先对回答的景像形成一个心理图像例:问某栋大楼有多少扇门，要先形成大楼的心理图像，再数一共共几扇门2.遗觉像:照片式记忆2.1当遗觉像产生的时候，人好像可以看到自己记忆中的图像,它能够非常清晰地保持约30秒,你可以扫描它
超常记忆 --回忆魔法
1.心理表象:回答问题前，先对回答的景像形成一个心理图像
例:问某栋大楼有多少扇门，要先形成大楼的心理图像，再数一共共几扇门
2.遗觉像:照片式记忆
2.1当遗觉像产生的时候，人好像可以看到自己记忆中的图像,它能够非常清晰地保持约30秒,你可以扫描它
2.2与内部表象的区别:心理表象是在闭上眼睛以后看到的；遗觉像则好像被投射在你前方的一个平面上
2.3 儿童常有此技能,成年人中拥有此技能的极为少见
3. 记忆策略
3.1将信息组块是成为许多领域内专业人员的基础。
3.2 超凡的记忆力是可以通过学习获得的
改善记忆
1.编码策略
1.精细加工:寻找意义和建立新知识与已有知识的联系
1.2 选择 :会挑重点地记忆
1.3 组织:概括,使知识结构更加简洁，方便记忆
1.4整体学习与部分学习相结合：具体情况具体采用不同学习方式
1.5系列位置效应:中间位置材料容易被遗忘，着重记忆
1.6记忆线索:编码过程中的刺激
17过度学习:在已经掌握了学习材料并能准确无误地回忆之后仍然能继续学习
1.8分散学习:学习、休息、再学习
2.提取策略
2.1 提取练习:有反馈的学习
2.2复习
2.3利用策略进行回忆:与自己了解的东西联系起来
2.4延长记住的时间:周期性对记忆进行测验
2.5 睡眠与记忆:学习之后睡一会儿可以减少记忆干扰
2.6饥饿与记忆:饥饿时记忆效果差
总结：掌握遗忘的原理，练习记忆的策略，一起变更好吧！
12月5日学习笔记
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如何让记忆力变好
调节到记忆功能2
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增强记忆的方法三种即可
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改善记忆的方法
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