梦境与快速记忆法的书,如何提高用脑效率?推荐你看看这本书

极简大道 极简大道 2023-04-10 记忆方法 阅读: 214
摘要:

今天是日更写作的第 427/500 天

你好,我是西陆华胥。

今天分享的听书书目是《大脑喜欢听你这样说》,这本书借助12个脑科学原理,告诉人们如何高效输入和输出信息。

1.听书笔记

01)一心多用是不可能的,但可以把复杂的任务切成小块,一次只专注一件事。

02)海马旁回会把环境信息嵌入记忆,可以利用环境、调动感官辅助记忆。

03)分散练习能帮我们在不同的环境和状态中,多次调取、巩固记忆。

04)比起同时通过两种途径接收同一信息的人,以单一途径接收信息的人理解得更好。

2.听书感想

工欲善其事,必先利其器。

我们想高效学习和工作,最重要的就是了解大脑运作机制,然后有所侧重地进行输入和输出。

这本书中的12个脑科学认知原理,为我们揭示了大脑运作的快捷方式,告诉我们如何才能精准高效的把信息传递到他人大脑中,以及自己如何输入信息才能记得牢、用得好。

这也提醒我们,很多时候,起心动念是好的,不过也要把握底层规律顺势而为。

尤其是在用脑这件事上,无论学习或工作中的哪种情境,高效用脑都是刚需,可并不是说单纯下决心、用力气就能搞定的,如果思路和方式,与大脑机制相左,反而会事倍功半。

所以,想要提高用脑效率的朋友,可以看看这本书。

书中内容分为12章,分别为文本+演讲、图像+演讲、位置、情境/状态、多任务处理、交错、错误、回忆、先入为主、故事、压力、分散。

每部分涉及相应的脑科学原理,理论和实践相结合,简明易懂,容易上手。

希望对你有帮助。

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