过目不忘记忆力训练，真的可以做到过目不忘？答案是肯定的

很多学习记忆方法的人会问这样一个问题：“经过训练，我是不是就能获得过目不忘的效果？”

从理论上讲，答案是肯定的。因为图像记忆方法最高境界是照相机记忆，即人的右脑具有照相机的能力,可以以图像记忆的形式记忆并重现信息。掌握这样的能力，看书的时候,一眼便能看到整页内容,并且过目不忘。

曾有这样一个电视节目:

作人员将不同的小石头分为3层,每层放5个,然后将其顺序打乱，让非洲和亚洲的小朋友把小石头恢复原样。

北洲的小朋友很顺利地就将石头恢复了原样,而来自亚洲国家的小朋友只能记住两三个石头的位置。

为什么这些小朋友的记忆力差异这么大呢?

据说，最终得出的结论是:这是因为非洲的小朋友在日常生活中坚持并保持了照相记忆的能力,他们经常要照看草原上奔跑的马或羊,并且要一眼看出它们的数量,而这个过程恰恰练就了他们右脑的照相记忆能力。

按照日本记忆大师七田真的理论，0~6岁的小孩中50%的人都拥有这项能力。但如果不经过刻意的训练,随着年龄的增长，这种能力会慢慢减弱。等到了大概12岁,这种能力便几乎退化了。

在生活中，很多人觉得自己年龄越大，就越爱丢三落四，记忆力也越来越不好，而这与大脑长期不进仃记忆锻炼有着很大的关系。

那么， 如何进行照相训练,才能达到过目不忘的效果呢

首先，放平心态。过目不忘的效果要经过艰苦的训练才能达到。

耐心不够的人会时常抱怨:我都已经训练半年，为什么还没达到过目不 忘的效果呢?

我们应该明白,任何一种能力的掌握,都需要经过艰苦、漫长的过程。更何况照相机训练是图像记忆方法的最高阶段,这种训练用时更长，需要训练更多的努力。

所以，建议大家放平心态，不要总盯着“过目不忘”的最终效果不放，要更加关注这些方面:我今天的记忆能力比昨天增强了;今天我多记住了一个单词，今天我记忆的速度提高了……只要每天都在进步，每天都在坚持训练，最理想的记忆效果一定会实现。

其次，基础要打牢——联想和形成图像的能力一定要过关。

联想和形成图像的能力，是图像记忆方法最基础的能力。要想自如利用照相记忆方法,这些基础能力一定要过硬才行。

下面,我们不妨来锻炼一下自己的联想和形成图像的能力。

请按顺序记住下面8个词语:

小狗、孩子、薯片、康佳、罗马、胜利、暴雪、泪流满面

我们先为这些词语，以从前往后的顺序编上号。然后联想时,把记忆内容与编号联系起来,最后再将这些词语串在一起。

1.小狗：一只小狗在天上飞。

2.孩子：地上两个小孩拿着玩具枪在瞄准。

3.薯片：其中一个小孩说:“三局两胜,看谁能把小狗打下来,输的人请客吃薯片。”

4.康佳：一个来这里旅游的人看到了这一幕,用康佳相机拍了下来,并上传到了4家网站。

5.罗马：这个视频火遍了五大洲。听到消息时，这个人正在罗马旅行。

6.胜利：为了庆祝胜利,他一口气喝了6大杯酒，结果一命呜呼了。

7.暴雪：经过检查，不是喝了酒，而是被下了毒，真是太冤了，大夏天下起了暴雪，足足下了7天。

8.泪流满面：听到这个消息，死者的妻子泪流满面，哭了足足8天。

在这个荒诞、离奇的故事中，既包含了我们所要记的词语，也包含了其对应的顺序。

将这个故事记住，不仅能把这8个词语按照顺序说出来，而且当别人问我们第几个是什么词语时，也能张口就答。

因为有8个词语，所以可以直接将数字与记忆联想到一个画面，但当词的数量比较多的时候，就不适宜运用这个直接的方法了。不过我们可以转个弯，先把数字想象成别的图像，比如,数字“11”像一双筷子，可以把记忆词与筷子建立联系，形成图像。数字“13”连在一起像个大写字母“ B ”,可以用它与记忆词建立联系…

在日常生活中,我们要反复进行这样的记忆训练，联想和形成图像的能才会越来越强，才更有利于照相记忆方法的运用。

最后，生活中经常进行简单的照相记忆训练。

其实，在日常生活中，我们也可以进行简单的照相记忆训练。首先，需要准备几张印有图画或者数字的卡片，并邀请一位朋友进行协助工作。朋友以1秒钟1张的速度让你看其中的5张，然后你将看到的内容快速写出来。之后将卡片放回去，打乱顺序后重新抽出5张，你看一眼之后再把内容写出来。而后反复进行。

当然,刚开始卡片的内容你可能一张也记不住，没关系，继续练习，千万不要放弃!练习的次数多了，记住图片的数量自然会增加。

随着记住图片数量的增加，准备图片的数量也要随时增加。比如，刚开始是准备了8张，接着便是9张、10张、11张……逐渐增加

只要坚持进行这种训练,右脑的照相记忆能力就会被激活。

摘抄自《超级记忆力》

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