超强记忆力的一本书,超级记忆术 快速提高记忆力,一分钟注意力训练

极简大道 极简大道 2022-08-17 记忆方法 阅读: 30
摘要: 赵路坦一分钟注意力训练

赵路坦


一分钟注意力训练





魏书生老师让学生每天坚持做“七个一分钟”:

一分钟家务劳动,

一分钟记日记,

一分钟唱歌,

一分钟高抬腿原地踏步,

一分钟注意力练习,

一分钟演讲,

读一分钟名人传记。



这简单的七个一分钟,看似平常,每一个孩子都易于接受,任何人都可以做到,但又不平常,看谁能坚持做到,很多人往往忽略这看似简单的事情,认为要有所作为,就得做大事。魏老师这七个一分钟的成功,告诉我们“天下大事必做于细,天下大事必做于易。”这是铁的事实。


我们都知道,注意力对每个学生的成绩起了很重要的作用,有人说,注意力是心灵世界的天窗,没有他,知识的阳光就照不进来。一个学生能力的高低,成绩的优差很大程度上取决于他的专注程度。


人学习有五种状态:

无心无意状态,三心二意的状态,半心半意的状态,一心一意的状态和忘我的状态。


孩子们在一心一意的状态和忘我的状态的时候,学习效率是三心二意的状态的多少倍。所以我就有意识训练他们的注意力。更多的引导学生从最短的时间,最小的事情开始。那就是魏老师提出的七个一分钟的一分钟注意力比赛开始,孩子们在你争我夺的氛围中,学生能全身心投入,他们会集中注意力抄课文,背书,读书、写字、记忆力也得到锻炼提高,除此之外,孩子们真切的感受到一分钟的珍贵,一分钟可以抄43个字,这是规律。

一分钟40个字,十分钟400个字,一小时2400个字,为什么平时我们写点作业,写点日记,感觉到累,原因就是没有进入全身注意的状态。三心二意地干,写写停停,写写玩玩,一边写一边干其他的事,当然,感觉写作业很累。当你全身心投入,心情也高了,效率也高了,是不是这个理,孩子们也不再说作业多了。慢慢地注意力集中了,效率也也提高了。不光写字,看书也这样,学会定向、定量、定时。朗读也这样训练。一分钟朗读180到200字,跳读一分钟平均1500字。全身心投入的时候,反倒记得牢。一分钟背诵,快得背诵128个字,慢的也背54个字。一首七绝28个字,一首七律56个字,一分钟不就记着了。孩子们 就觉得高兴,很有成就感。天天这样训练,特别是现在孩子们的 注意力也越来越好。


所以,建议大家也这样训练学生,也可以训练自己,从一分钟开始,一分钟很短暂,谁都支付得起,包括我们心情不好的时候,非要一分钟写完这些字,不由自主地派遣掉了不好的心情,转换到了做事实上,这就是训练注意力的方法之一。不管我们做什么事,我们都可以训练注意力,再加上松静匀乐的意念,这样我们的思维越来越自己说了算,我们的大脑,不是乱七八糟的信息,谁都可以进来践踏一番的跑马场。训练久了,我们的注意力就越来越强,做什么事效率也特别的高。

其他相关

提高记忆力的方法有哪些,怎样加强记忆力的方法,把握好孩子睡前半小时,做好2件事,孩子情商高,记忆力好更聪明

作者: 极简大道 时间:2022-08-17 阅读: 27
大家好,我是艾米妈~表嫂家儿子聪聪四岁多了,马上就该读幼儿园中班了,说起聪聪上幼儿园的这一年,表嫂感慨很多。聪聪从小由姥姥带大,虽然奶奶带着聪聪和表嫂他们一起生活,但是因为表嫂和表哥工作忙,所以大部分时间都是由老人带娃,就连晚上睡觉也是如此。...

怎样有效提高记忆力,提高记忆力的方法有哪些,(66)-死记答案-小能手陪你复习强国真题 7.24

作者: 极简大道 时间:2022-08-17 阅读: 26
1.请补全词句:“人生易老天难老,岁岁重阳,今又重阳,战地【 】分外香。”(出题:南开大学文学院)...

提高记忆力的30种方法,怎样才能提高记忆力方法,识字难?那是时机和方法不对,2招提高孩子的识字兴趣和识字效果

作者: 极简大道 时间:2022-08-17 阅读: 28
孩子放暑假了,又开始了恐怖的2个月,V信对话框里出现了清一色的“无聊、可怕”的字眼,看来不光孩子是G家发的,连家长也是。都说学渣的假期是用来玩的,学霸的假期是用来超越的,学神的假期是边玩边超越的,这话一点都不假,群里一个妈妈打出的一行字“我家孩子这几天已经识字约200个了,我打算让他在暑假学完2000个就够了...
怎么样增强记忆力,提高记忆力的30种方法,《教育教学知识与能力》认知过程之注意和记忆

怎么样增强记忆力,提高记忆力的30种方法,《教育教学知识与能力》认知过程之注意和记忆

作者: 极简大道 时间:2022-08-17 阅读: 29
一、注意1.注意的概念注意是心理活动对一定对象的指向和集中;注意不是一个独立的心理过程,它总伴随着其他心理过程而发生。(注意不属于认知过程,只是一个伴随状态 )2.注意的特点⑴指向性:人们的心理活动有选择的朝 注意对象,而对各种干扰刺激进行抑制。...

超级记忆术 快速提高记忆力,怎么样增强记忆力,幸福感自我提升:75条幸福生活的小技巧

作者: 极简大道 时间:2022-08-17 阅读: 30
1.早睡早起当您早睡早起时,您会得到更多的休息,醒来时会更加休息、精神焕发、精力充沛,并且能够在白天进行更有成效的工作。2. 尽可能减少看电视相反,将节省的时间用于对您的生活有重大影响的其他活动。例如,努力实现您的个人和职业目标、学习、听有声读物、学习新技能以及与亲人共度时光。...
我来说两句

年度爆文