背书背得慢是智商低，高中生一天背多少个单词合适，四六级单词背不动？照着这份背单词指南做就够了

四级（4000），六级（6000），考研（6000），才能的高分，要知道考试所要求的单词量！

一、背单词的本质

如果学语言需要天赋，那么背单词只需要技术。所谓技术，就是【套路】。

自古情深背不住，唯有套路记得牢。

所以背单词的本质就是想告诉你一件事，背单词就是个技术活，除了方法和努力，跟什么都没关系，别再说自己笨记性不好这那的了，都是借口。

二、背单词的范围

记得以前听的最多的就是这个背过牛津词典，那个单词量十万，那么对于我们普通人，或是我们只想考个四六级，只想考个研究生，要背多少单词才足够呢？

再回答这个问题之前，我要跟大家讲一个惊人的事实，“英语单词，也是有高低贵贱之分的！”。话不多少，上证据，下面是牛津英文语料库（OEC）提供的一张图片。

解释一下，第一列是单词数量，第二列是这些单词在英语中出现的频率，第三列是这些单词的一些示例。这当中蕴含着一个强盗哲学：

如果你会这指定的10个单词，那么你就能读懂文章中25%的内容，同理你掌握这指定的100个、1000个、7000个、50000个一直到10万+单词，你就能读懂文章中一半、四分之三、90%、95%乃至99%的内容。

那么也就是说，在你单词量少到只有10个的情况下，每增加10个单词你都会有质的飞跃。但随着单词量的上升，回报率也会指数级递减。可以看到，当单词达到7000个的时候，性价比最高的，因为单词量7000相较于1000时，能满足更大的阅读理解需求，相较于50000时，能有更大的时间和精力的节省，毕竟多数情况下，英语单词只是作为应试的支撑。

7000的单词量刚刚Cover掉我们需要应对的几种关键考试：四级（4000），六级（6000），考研（6000）。

所以说到这里，你应该明白了吧：真正决定你英语好不好的关键就是这7000个单词，他们是英语世界中最高贵也最实用的。

你只要做到以下两点，你就能制霸英语四六级和考研，成为金字塔顶的那5%的人。

第一，真正理解每个单词；

第二，能够主动运用每个单词。

所以现在你明白，为什么之前英语新闻、报刊、书籍和美剧都无法拿来学习，那是因为单词量是你真正的屏障。而当你掌握了这7000个核心单词之后，你就会打开一扇新世界的大门，那是你再通过兴趣、语感、训练等多种渠道多种方式，你的英语就会登堂入室。

总结起来一句话，英语学习就像一座金字塔， 这7000个核心的单词就是构成英语世界的底层基础。单词量大不等于牛逼，核心单词量才是我们追逐的目标。

三、背单词的要义

铺垫了这么多，终于看到了希望的曙光。看完你一定学的会，而且实操性很强，没有门槛。

词汇量低于7000的时候，而且还面临四六级或者考研的时候，死记硬背就是最好的方式，没有之一。怎么个死记硬背法？就是只背中文释义，以最快的方式，背完这这七千个单词，或是四六级要求的单词，考研要求的单词。

这个时候不要纠结很多老师讲的理解背，或者是结合句子背，这些都没有错，这些方法都很好，但不适合快速应试。当你看一篇文章，就有一堆生词不认识，然后查阅，不断地打断，不断地查，只会打击你的积极性，并将效率降到最低。因为我们只是为了能够读懂和听懂，因此第一阶段明白单词拼写和中文意思就可以了。

至于语境和语感这些，在你有了7000单词量，能够跨越这个单词量分水岭的时候，你通过大量的阅读和做题，就会相得益彰，不断地加深理解和并不断地强化，之前只背中文意思的副作用逐渐烟消云散。

当然如果你单词量大于7000的话，你就不需要死记硬背了，你只需要不断扩大阅读量即可，通过阅读来扩大单词量，来增强英语语感和能力。

国内的英语APP基本都是扯犊子，根本不准，关注微信公众号：“研尽皆知”，回复“测试”，我会给大家推荐一个全世界最可靠的词汇量测试网站。

四、背单词的方法

根据科学理论，一个单词只有经过三到五次记忆才能真正背住。所以背单词其实就是围绕两部分进行：第一，复习单词；第二，背新单词。

按照一般人的实际情况，在充分利用时间的情况下，是可以达到每天背100个单词的，那么7000单词只需要75天就可以完成。而且大家在背之前是有一定基础在的，所以这个时间还会提前。

时间安排：

60分钟复习时间，60-90分钟背新词时间。

原则：

（1）用整块时间复习单词，用整块时间背单词，推荐早上复习，晚上背新单词；

（2）背单词和复习单词期间，远离一切电子产品，如手机、耳机等；

（3）拿着必背7000词或者要考的四六级单词书、考研单词书，拿出一张A4纸和一只笔，从第一个单词开始，不会的写在纸上，会的过；

（4）拿另一张草纸重复写背的单词，强化单词和中文释义的对应，直到可以默写，重复此过程，直至完成100个单词；

（5）拿着A4纸，再最后浏览一遍100个单词，保证每个单词都能清晰对应中文释义；

（6）确定复习周期，每一天背的单词需要分四轮复习，从背单词当天起：

第一轮：对应第2天

第二轮：对应第4天

第三轮：对应第7天

第四轮：对应第20天

（7）复习方法为看着单词，能直接联想起中文释义。如果一次性回忆起来，就直接过，如果不能，重复记忆两次，并做重点标记；

（8）每天不断重复，直至单词任务全部完成。

五、背单词的挑战

单纯背单词，没有问题，但和生活、学习夹杂在一起，自律就成为了的最大的问题。

所以在开始这项伟大工程之前，你需要进行心理建设，这也正是天才和蠢材的区别，天才能够接受自己的消极情绪，学会和自己和解，而蠢材会被情绪左右，最终迷失自我。

所以你要明白以下几件事：

第一，人不可能一夜之间改变，是需要时间和过程的；

第二，人的意志力是有限的，所以这样的庞大工程不要超过三个，而且要有优先级之分，就是每天必须完成哪一项，每天可以少完成哪一项，每天可以间断性不完成某一项，别再想着每天健身读书背单词了，做好一项形成习惯，再去做好下一项；

第三，精力管理非常重要。《哈佛商业评论》曾有一篇著名文章 Manage your energy, not your time ，说的是人的时间有限，精力却有不同。精神状态良好，事半功倍，精神疲惫，就避免强迫自己学习，也许休息是最好的选择。

第四，学会利用反馈机制。当你背一天单词，就留下一页A4纸，标记好日期，放在一个精致的文件夹中，文件夹越来越厚，日期也都是连续的，你会越容易坚持下去。

以上就是背单词的终极奥义，只要按着做了，你会见证奇迹的出现。