学习英语，单词词汇量的重要性不言而喻，但背单词如果只靠死记硬背，一方面自己背得很累，另一方面可能很快就会忘记，所以，使用一些背诵技巧就可以事半功倍了，我在阅读了一些科学记忆的书籍后，总结了几个提高学习效率的方法，分享如下。

技巧一：参考书的选择

选购要背诵的单词书时，千万不要选择那种一大半甚至全都不认识的单词书，那会严重打击自己的自信心，可能背了三五天就坚持不下去了。

所以，我们要选择那些至少有一半的单词都认识的书，同时排版比较醒目、设计比较特别，总之越吸引你越好，因为人是视觉动物，越新颖越特别的东西，越喜欢去看，那些单一的无特色的东西会让人感觉非常枯燥，看不下去。

技巧二、背诵方法

书籍选好后，就要开始背诵了，给自己定一个计划或目标，比如每天背诵一页或20个单词，然后，重点来了，根据艾宾浩斯遗忘曲线，给自己制定背诵和复习的计划，因为只有不断地复习复习再复习，我们才能记住学习过的内容，但是复习也是有规律和技巧可循的，具体复习计划如下：

第1次复习：在背单词后的第2天；

第2次复习：在第1次复习1周后；

第3次复习：在第2次复习2周后；

第4次复习：在第3次复习一个月后。

这一轮复习下来，所背诵的单词就会在我们的大脑里留下深刻的印象。

需要注意的是，我们所用的参考书一定要是同一本，因为只有内容相同时，复习才会产生提高记忆力的效果，请大家谨记这一点，不要受周围同学的影响不断变更参考书，白白浪费了复习的效果，所以，在第一次选参考书的时候，多方比较一下，翻开看一看、读一读，一旦选定下来，就一心一意，踏踏实实地把它学完。

技巧三：重视输出

对我们人脑而言，它更重视的是输出而不是输入，背单词的行为相当于输入，提取保存在大脑中的单词，比如解答试题相当于输出，要想留住记忆，就不能忽视输出，也就是做测试，做题目。

在我们苏北地区，好几所重点中学的高考升学率都非常喜人，而这些学校的共同点就是——“题海战术”，拼命做题、刷题，进入高三，每天N套试卷是家常便饭，晚自习基本都是在做题，遇到不会的单独问老师。

我记得自己高三那会，周六周日几乎是不休息的，学生全部住校，每天上晚自习到9:30，只有周六下午半天可以回家拿点东西，其他时间全部用来学习，而学习的大部分时间就是刷题，一方面可以提升解题速度，另一方面可以接触到各种题型，这样持续不断输出的结果，让我们解题越来越熟练，其实，高考，除了拼知识，也拼解题速度，当别人还在吭哧吭哧做题的时候，你已经做完一遍开始复查了，正确率不是就更高了么。

所以，除了持续输入，请大家也务必重视输出的重要性，因为人脑的模式是“输出依赖型”。

结语

关于背单词的技巧以及记忆方法还有很多，暂时先写这三点，后续再慢慢补充。

希望大家都能实际地运用起来，先从一本合适的参考书开始，然后运用科学的复习方法，最后持续不断地输出，一定能取得好的结果。

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