作者:
极简大道
时间:2023-03-13
阅读: 301
每个成年人每天需要睡 8 小时——否则一个人会出现嗜睡、焦虑甚至更严重的健康问题.为了养成健康的睡眠方案,人们在晚上 22:00 或更早上床睡觉,但问题是 - 不是每个人都能立即入睡。这可能有很多原因:有时枕头看起来不舒服,然后对过去失败的记忆进入我们的脑海,有时我们对未来感到恐惧。正因为如此,你可以在床上躺两三个小时,早上你仍然会在破碎的状态中醒来。幸运的是,有一些简单的方法可以快速入睡——其中,每个人都可以找到合适的选择。...
作者:
极简大道
时间:2023-03-13
阅读: 336
#冬日生活打卡季#我们经常听到有人说:“我就不是读书的材料,所以我就是学不好,考不了高分;因为没有高学历,所以找不到好的工作。我现在只能挣这点工资,凑合着活着,这就是命啊~~”...