作者:
极简大道
时间:2023-03-13
阅读: 309
每个成年人每天需要睡 8 小时——否则一个人会出现嗜睡、焦虑甚至更严重的健康问题.为了养成健康的睡眠方案，人们在晚上 22：00 或更早上床睡觉，但问题是 - 不是每个人都能立即入睡。这可能有很多原因：有时枕头看起来不舒服，然后对过去失败的记忆进入我们的脑海，有时我们对未来感到恐惧。正因为如此，你可以在床上躺两三个小时，早上你仍然会在破碎的状态中醒来。幸运的是，有一些简单的方法可以快速入睡——其中，每个人都可以找到合适的选择。...
作者:
极简大道
时间:2023-03-13
阅读: 342
#冬日生活打卡季#我们经常听到有人说：“我就不是读书的材料，所以我就是学不好，考不了高分；因为没有高学历，所以找不到好的工作。我现在只能挣这点工资，凑合着活着，这就是命啊~~”...
