哈佛长时记忆法电子书

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导语：邓小跳同学小时候睡眠质量是超级的好，基本上雷打不动，只要他睡着了，你怎么“折磨”他一般都不会睁眼的。在他小的时候，这点让我十分引以为傲，往往会据此对那些孩子一睡着全家就像是做地下工作的朋友们嗤之以鼻外加一番慷慨激昂的说教。但是，等到他上幼儿园时，喊“睡神”起床真的变成了一件非常头疼的事......于是，我选择度娘输入“叫醒”，搜搜搜，猛然间发现了它，笑到流泪，俗话说“独乐乐不如众乐乐”，发来与邦粉们共享~~叫醒的各种奇葩方法，笑到肚子抽筋！千万别模仿！...

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今天儿子需要背诵古诗村居，背了好多遍还是总背错，总是想不起每句开头的字，我就利用一些高效的记忆方法，如图象记忆法、联想记、记忆宫殿等帮他讲了一遍，孩子很快就记住了，现在整理出来，希望对同样需记忆这首诗的小朋友有用。村居【作者】 清朝. 高鼎草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。我先给孩子大致解释了一下诗的意思，全诗是作者在乡间农村所见，刚早春二月，河堤边的小草开始生长，黄莺飞舞。杨柳长长的枝条在微风中象手一样轻轻地抚摸着堤岸，又象因春风的柔和而陶醉在云烟中。村里的孩子们散学后，因回来的比较早，没有什么事做，就趁着东风放起了风筝。...

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一、联想记忆法联想记忆法就是指对知识点进行联想来加深对其在大脑中的印象，从而帮助回忆的方法。通常包含谐音联想和语义联想两种方法。1、谐音联想将知识点中的一些字词的读音与一些日常生活中我们有所接触的其他事物联想在一起，通常达到幽默或较为夸张的效果，以此来帮助记忆。例：终身教育的提出者为保罗•朗格朗。在记忆时，就想象提出终身教育的人就像走街串巷的货郎一样，每天嘴里念叨着“朗里格朗”。这样达到夸张幽默的效果，能让人物名更长久地被大脑认知。...

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随着年龄的增长，记忆力减退是许多人在生活中遇到的问题。然而，长期使用某些药物可能会加速这一过程，甚至导致更严重的认知障碍——痴呆。下面将详细介绍4种药物，并探讨它们如何影响记忆力及预防和应对的方法。首先，4种药物及其对记忆力的影响！1、抗抑郁药抗抑郁药是用于治疗抑郁症的一类药物。然而，长期使用抗抑郁药可能导致记忆力减退和注意力不集中。这可能与药物对大脑化学物质的影响有关。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环抗抑郁药可减少大脑中神经递质的水平，从而影响记忆和学习能力。...

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