作者:
极简大道
时间:2022-04-07
阅读: 316
【原标题】哈佛大学营养学家:六种食物可增强大脑功能阿根廷媒体援引哈佛大学营养学家的观点称,香料、发酵食品、黑巧克力等6种食物对大脑有益。据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月15日报道,就像肠道和大脑之间错综复杂的关系一样,饮食和心理健康也有着千丝万缕的联系,这种联系是双向的:缺乏良好的饮食选择会导致心理健康问题增多,而心理健康问题反过来又会导致不良的饮食习惯。当一个人情绪低落时,对进食的认知控制会失效,吃油腻的东西是最容易和最自发的选择。产生不健康的习惯是很常见的,例如摄入烟草和酒精等有毒物质,以及超加工食品和富含糖、精制面粉和饱和脂肪的食物。这些食物虽然很好吃,但营养水平不高,而良好的营养是引领健康生活方式和保护心理健康的关键。...