作者:
极简大道
时间:2023-03-28
阅读: 233
...
作者:
极简大道
时间:2023-03-28
阅读: 323
头顶在瑜伽垫上，双脚朝天，两手支撑在身体两侧，钱先生每天都会抽出时间来练习瑜伽。而这个倒立的动作也是他每天必练的一项。和人们直立行走的习惯相比，突然将身体倒置，可能给人带来头部充血等感觉，在视觉上和感官上都可能觉得不适应。...
作者:
极简大道
时间:2023-03-04
阅读: 396
人类科学家一直对两样事物抱有极大的研究兴趣，一个是浩渺无边的宇宙，一个是我们神秘莫测的大脑。脑科学也在近几十年得到了长足的进展，我们对大脑了解的越来越多。一方面，研究人员持续不断地扩大研究领域，深化研究内容；另一方面，他们也努力地想把这些精尖的知识用通俗易懂的方式展示给我们，使得我们可以在生活中优化大脑的使用方法，让我们更会使用我们的大脑。哈佛医学院的研究员【日】川崎康彦就写了这么一本书——《哈佛长时记忆法》，他结合自己的专业研究，用切实有效的实践指导我们如何提高长时记忆能力，如何更科学的使用我们的大脑。...
作者:
极简大道
时间:2023-03-04
阅读: 240
随时随地都能上网的时代，我们是否还那么需要很好的记忆力呢？毕竟，想知道什么只要随便Google、百度一下，答案就唾手可得了。可是，要想真正获得一些知识，并将其内化为自己的一部分，没有记忆力的参与，是绝对做不到的。上一篇文章，我们讲到了学习的利器----组块。在组块过程中，对信息的理解非常重要。而要理解信息，往往需要先将它们记住，尤其是要记住其中的重点，这样我们才可以在大脑中不断地思考与推敲。因此，要想精进组块学习的能力，记忆力起着至关重要的作用。而想要有创新，也需要大量的知识背景做土壤。如果没有知识的内在发酵和整合，任何创新都将是无根之木。...
作者:
极简大道
时间:2023-02-27
阅读: 514
一项大型的、基于人群的研究表明，坚持六种健康的生活方式行为与老年人记忆力衰退减缓有关。这项研究是由中国北京首都医科大学宣武医院神经疾病创新中心完成并发表在英国医学杂志上，在对健康和社会经济因素进行调整后，研究人员发现，在十年内，每个个体的健康行为都与低于平均水平的记忆力衰退有关。记忆力随着人们年龄的增长而不断下降，但与年龄相关的记忆力下降不一定是痴呆症的前驱症状，可能“只是衰老性健忘”。这可以“逆转或可以变得稳定”，而不是发展到病理状态。...
