随时随地都能上网的时代，我们是否还那么需要很好的记忆力呢？毕竟，想知道什么只要随便Google、百度一下，答案就唾手可得了。

可是，要想真正获得一些知识，并将其内化为自己的一部分，没有记忆力的参与，是绝对做不到的。

上一篇文章，我们讲到了学习的利器----组块。在组块过程中，对信息的理解非常重要。而要理解信息，往往需要先将它们记住，尤其是要记住其中的重点，这样我们才可以在大脑中不断地思考与推敲。

因此，要想精进组块学习的能力，记忆力起着至关重要的作用。而想要有创新，也需要大量的知识背景做土壤。如果没有知识的内在发酵和整合，任何创新都将是无根之木。

此外，记忆力在日常生活中也同样重要。不难想起网上的一个调侃：有文化的人看到一幅图景，可以随口遍吟唐诗、宋词，而没文化的人却只会发出：“**，好美！”的感慨。

这里的文化，就是我们在记忆银行中存储的大量知识。这简单的故事告诉我们，记忆力对获得丰富而深刻的人生体验也非常重要。

记忆力如此重要，今天我们就来介绍几个提升记忆能力的技巧：

记忆宫殿

说到记忆宫殿，最先想到的是火遍全国的《最强大脑》节目。除了惊叹于节目中选手们的惊人表现，我发现非凡的记忆力更是他们的基础技能。而频频出现的“记忆宫殿”这个词语，也让我觉得强大的记忆力更加神秘。那“记忆宫殿”到底是怎么回事呢？

我们先来做一个小游戏：

要记住以下几个词语：羽毛、勺子、躺椅、蜗牛、雨伞、玫瑰、吊床

我用自己的记忆宫殿来记忆：

进家门时，门上插着一根羽毛，长长的白色的。此时鞋架上放着一把勺子，金属的，有木头的把儿。然后，进入客厅，放着一个竹子的躺椅，躺一下真舒服。摸了一下扶手，上边有一只蜗牛在慢慢的爬。然后抬头看到电视的左边，放着一把雨伞，大大的透明的。电视的右侧放着一瓶玫瑰，闻了一下香香的。转头看阳台，一个彩色的吊床正晒在阳光下。

接下来，回忆进门后我们看到的东西。是不是所有的词语都按顺序记住了呢？这就是记忆宫殿的神奇。

其实，人类的大脑生来就能存储地点这样的信息，每个人生来都具有强大的视觉空间记忆能力。

这是因为，我们的祖先在狩猎与采摘食物的时候，必须要记住居住地附近，哪个方向，什么距离，有什么东西。这样他们才可以再次来采摘，或者是顺利找到回家的路。出于进化的需要，这种能力就成了我们每个人都具有的出厂设置。

之前说过，很多时候，我们不是学不会，而是学习方法或策略不正确。合理的利用我们的自身的特点，往往会让我们的学习更加轻松愉快。而“记忆宫殿”的记忆方法，就非常符合我们的记忆本能。

其实，在孩子的教育过程中，我们也可以用记忆宫殿的技巧来陪他们玩儿游戏。记得在学习力课程中，老师讲了自己的故事。

他会经常带着孩子去家附近的一个校园，然后父子两人在校园里经常玩的一个游戏就是：两个人一起走，一个人闭着眼睛回忆路上都有哪些东西。如果错了，就睁开眼睛看一下，重新修正一下自己的记忆。其实，这既锻炼了孩子的记忆能力，也让他在自己的脑海中存入了非常牢固又清晰的记忆宫殿。

如果家长们能了解更多的学习方法与大脑的运行机制，相信孩子在学习过程中的困难会减少很多，乐趣也会提升更多。

图像记忆

“记忆宫殿”的记忆方法也体现出，画面感对我们的记忆很有帮助。

其实，这是因为视觉中枢具有强化记忆的作用，而图像能刺激右脑的视觉中枢，所以，与文字相比，我们对图像的记忆往往更牢固，记住的信息也更多。

采铜在《精进》中就提到，人在观看图像时，对图像中的信息处理是并行的，因此可以接收足够多的信息。很多的作家，会先构思出人物或场景的形象才写作。

而像爱因斯坦这样的科学家，也是图解思考的达人。他曾说：“在我思考问题的过程中，真正对思维起作用的好像是一些符号和一些或清晰或模糊的图像。”

联想到如今备受学习者喜爱的思维导图，和盛行的视觉笔记，也都是基于这个原理。

其实，除了视觉之外，触觉、嗅觉等感官刺激越多，大脑中也就会建立更多、更牢固的神经连接。我们的记忆也就越深刻，越难忘记，同时，对信息的回想也越容易。

比喻和联想

我们在语文学习中，学到的“比喻”和“联想”的技巧，用在其他学科上，也能帮助我们记住、记牢更多的东西。

比如，在学习物理中的电流时，将其比喻成“水流”，会更便于我们对这个概念的理解和记忆。

而在记忆数字方面，记忆专家们的编码规则更是体现了“比喻”、“联想”、甚至“谐音”在记忆中的绝佳用处。

如将“11”对应为“筷子”，将“22”联想为“鸳鸯”......为了避免出现将0作为除数的错误，我们还可以将0当做炸弹，而将除号（—）当做地平线，这样看到炸弹在地平线之下时，你就被炸醒了。

除了让我们记得更快和更久之外，比喻还能帮学习者摆脱思维定式，甚至给我们带来很多创造性的启发。

编故事

第四个重要记忆技巧，就是编故事。

故事，我们都不陌生，而且，众所周知小朋友最喜欢的除了玩具，就是故事了。故事能将各种感官集于一身，而且能将各种事物串联起来。

精彩又有趣的故事，都含有大量的信息，且能使我们经久不忘，甚至每每回想都会获得新的体会。可见，我们的大脑对于故事的记忆是更高效，也更友好的。

一个会讲故事的历史老师，明显有着先天的优势。因为一本历史书，遍地都是故事。而在其他学科，如果老师们能够充分的发挥故事的魔力，那么一节数学课或者科学课也许会变的妙趣横生，甚至像一次历险。

规律地锻炼身体

还有一个重要的记忆技巧，就是规律地锻炼身体。

研究发现，规律的锻炼可以让记忆力和学习能力得到实质性的提升。有氧运动和阻力训练也对记忆力的提升发挥强大的效果。

此外，更多的讲出来，哪怕自言自语；在学习一个新东西之初多用烂笔头写出来，也会增强我们的理解和记忆。

学会利用大脑的特性，有意识的通过图像记忆、记忆宫殿、比喻、联想、编故事、锻炼身体等技巧，提升记忆能力。

需要提醒的是，任何的技巧想要灵活运用，甚至内化为自己的一部分，都需要大量的练习，这是必经之路。而且，对于短时的工作记忆，如果没有进行处理，存入我们的长久记忆，它们就会被自然的生理代谢一扫而光。

在不懈的努力下，相信最终我们都能惊讶于自己的成长。

好好提升自己，提升思考力、学习力，以及其他各方面的能力。希望更多的人能成为更好的人。

共勉！