运动改造大脑经典语句，学霸不会告诉你，他的记忆力是可以后天培养的

2015年《最强大脑》节目的热播，到现在已经快四年了，越来越多人对全脑潜能开发有了更深一步的认识。但如果按大数据来看，其实记忆法和思维导图的培训，还是只占比小数。在教育领域，占绝对市场的还是语数英，也就是K12的市场。因为语数英学科的主打，记忆力训练还是很少人知道。

比如每次开公开课的时候，我都会和家长同学们表演过耳不忘的技能。什么意思呢，就是满屏幕的数字，我会蒙上眼睛，我只需要听一遍，就能够记住。

每次表演完，我都会听到震耳欲聋的声音。当然这结果我是兴奋的，但对于内行受过专业记忆力培训的人来说，这是很简单，很容易做到的事情。这也充分证明，很少人知道，记忆力是真的可以通过后天培养的。

我们常听到，世界上有那么一群人，只需要几分钟时间，就能背完一篇古诗词，一篇英语课文，数十几个单词。如果这样的数据觉得不震撼，我给你看一组超乎你想象的数据。

世界记忆大师，在18届世纪脑力锦标赛中，以31.02秒成绩记完一整副扑克牌！什么概念？30秒的时间，就记忆完一整副扑克牌。你可能觉得我忽悠你，但你可以自行去百度，他的名字叫王峰。

当然这个是极少数的天才才能做到30秒记忆完一整副扑克牌。那如果我说，你可以5分钟记完，你相信吗？你觉得自己是个天才吗？

告诉你答案，如果你的目标是5分钟记忆完，你只需要10天左右的时间就能完成，甚至时间可以更短。我曾经辅导过一个学生，3天时间，做到一副扑克牌8分钟背完。

这是如何做到的呢，又或者是什么原理呢？

科学家们研究也表示，记忆力技巧的练习可以增加人的记忆力。可以通提取——编码——联想的步骤，改变我们大脑的工作方式，去形成高效的记忆能力。

很古老的一个方法，在2500年前就存在了，后面我们一直优化，改进，就变成了“记忆宫殿法”。将关键的信息进行图像化，再放到熟悉的地点上，我们也称为“地点桩”。

最基础的训练模式就是数字练习。因为数字练习就是编码的练习，就是转图的练习，就是与地点桩结合的练习。

我们看到下图有很多数字，如果你不会方法，你是根本记不下来的。如果你反复多读多写，你是没有任何记忆线索。所以你需要是在另外一个维度上，去构建你所熟悉的线索，去创造故事，去记住它。

比如217341，转换为数字编码：21（鳄鱼），73（花旗参），34（绅士），41（司仪）。转为你知道的维度，这就是编码。编码之间联想，如果只是但纯练联想，就直接创造故事。比如，鳄鱼吃了花旗参，花旗参被绅士抢了送给司仪，这样你就记住了。

如果你需要记住整页纸，你需要用到记忆宫殿法，也就是地点桩。地点桩上面放数字，展开联想。

记忆法的规则就是：创造出你的记忆线索，也就是你所认识和理解的维度上。你记不住，正因为在你原有的维度上，你不了解，不不知道什么意思。所以我们才要去选择变通，变通的思维，去改变现有的认知维度，去创造新的维度。

还有一种说法我也觉得很正确，那就是“以熟记生”，用熟悉的去记住陌生的信息，其实原理还是变成你所认知的维度。最后，我想天才也是这样的思考，把一件事情融入自己的维度，思维框架里，那么记忆法，也是这样的原理吧!