“昨天才听写过的词，怎么今天就不会了？”

“课文你都读了十多遍了，还背不下来吗？”

“刚刚做了一样的应用题，换一个说法就不会了？”

各位家长朋友，这几句话是不是很熟悉？本来刚刚听写过的词，为什么孩子转眼就不会了？

家长苦恼孩子记忆能力差，影响学习成绩；孩子苦恼家长每天训斥自己，产生厌学情绪。

那为什么孩子会记不住东西？今天我们就简单说说“记忆”的那些事。

记忆是如何形成的？

我们知道，大脑是由神经细胞（又叫神经元）构成的，神经细胞分为树突、细胞体、和轴突三部分。

树突与树突之间的相接处叫“突触”。突触是神经细胞之间传递信息的结构。

当神经细胞受到刺激时，突触就会生长、增加，使之与相邻的神经细胞联结、沟通。

接受同样的刺激次数越多，其联结就越紧密而形成了定式，这就是人们通常所说的记忆。

记忆的三个过程

为了后期可以高效提取记忆，我们的大脑必须对获取的信息进行编码和储存，然后才能有效提取。

编码

通过编码，我们可以使外部世界的信息，以化学或物理刺激的形式被感知。简言之，编码是一种信息的接收、加工与整合过程。

储存

储存，指的是对编码的信息进行记录保存，这样的保存可长可短（即所谓的短时记忆和长时记忆）。

提取

第三个过程是“对已储存信息的提取”，我们可以把他看做是一种信息定位与返回知觉的过程。

为了提取记忆，我们的大脑会重新审视在记忆编码和存储过程中形成的神经通路。

而提取记忆的速度则取决于在其编码过程中形成的神经通路的强度。

下面这个小视频可以帮助我们更形象地理解记忆的工作原理。

哪些因素会影响孩子的记忆？

前庭觉失调

大脑中的颞叶区，是记忆海马体所在的区域，也是前庭神经控制系统的所在区域。

前庭神经系统，具有信息过滤的功能，前庭觉失调，就会导致孩子注意力不集中；而海马体的发育情况，也影响着记忆能力的发展。

所以想提高孩子的记忆力，就得提高孩子的注意力和完善海马体功能。

因此，日常给孩子做一些刺激前庭觉发展的训练，是必不可少的。

睡眠不足

美国科研人员曾对近1200名儿童进行跟踪研究，测试数学、阅读、空间能力等方面，结果发现“每晚能按时睡觉，有规律睡眠习惯的孩子，表现更突出一些。”

睡眠与生长激素的分泌有密切关系。经常睡眠不足的孩子，会影响生长激素的分泌，从而影响身高，还会使身体的免疫力降低，容易出现感冒、神经衰弱等现象。

一般来说，3岁以下的幼儿，需保证每天睡眠11~16小时；3~5岁的儿童，每天的睡眠时间需在10~13小时左右。

过度使用电子产品

不要再说“我家孩子专注力挺好的，一看电视能看好几个小时”这样的话了。

因为电视、手机等工具是用丰富的色彩、严密的逻辑、沉浸式的体验，吸引着孩子去保持注意力的，而不是孩子发挥主观能动性，控制着自己去看电视的。

长期沉迷于手机游戏和电子产品，会影响孩子社交、语言和表达等能力的发展，还会对眼睛造成伤害，导致孩子专注力下降、记忆力下降。

所以千万不要让2岁以内的孩子接触电子产品，家长朋友们也要减少电子产品的使用，给孩子树立一个良好的榜样。

缺乏记忆技巧

还有影响孩子记忆效果的因素，就是学习方法了。虽然儿童时期的记忆，多数是重复的结果，但适当添加一些小技巧，或许可以达到更好的效果。

①合理的重复

下图是艾宾浩斯遗忘曲线的简化版。从中可以看到，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

所以解决这一问题的最好办法，就是学完之后，当天立即进行复习。

第一次与第二次记忆的间隔，不要超过两天。第二次跟第三次的间隔，不要超过一周。第三次与第四次的间隔，不要超过一个月。

合理安排复习的时间，让大脑对记忆有个逐渐加深的过程，遗忘也就没那么快了。

②加深理解

对知识点理解得越深，记忆就越为深刻。我们所说的理解，其实就是和已有的知识建立了联系。

比如，老师经常要求学生用自己的话讲明白，或者能跟同学解释清楚，就其实就是让为了加深学生对这一知识点的理解。

所以下次可以尝试让孩子用自己的语言复述知识点，而不是死记硬背。

除了上述因素，还有饮食不均衡、不吃早餐、吃得过饱等习惯，都会影响孩子的记忆能力。

作为家长，我们一定要有耐心，引导孩子建立良好的生活习惯，提高学习效率。