10岁孩子记忆力差什么原因,影响孩子记忆力的4个“元凶”,家长一定要避坑

极简大道 极简大道 2022-01-19 提升记忆力 阅读: 278
摘要: “昨天才听写过的词,怎么今天就不会了?”

“昨天才听写过的词,怎么今天就不会了?”

“课文你都读了十多遍了,还背不下来吗?”

“刚刚做了一样的应用题,换一个说法就不会了?”

各位家长朋友,这几句话是不是很熟悉?本来刚刚听写过的词,为什么孩子转眼就不会了?

家长苦恼孩子记忆能力差,影响学习成绩;孩子苦恼家长每天训斥自己,产生厌学情绪。

那为什么孩子会记不住东西?今天我们就简单说说“记忆”的那些事。

影响孩子记忆力的4个“元凶”,家长一定要避坑



记忆是如何形成的?

我们知道,大脑是由神经细胞(又叫神经元)构成的,神经细胞分为树突、细胞体、和轴突三部分。

树突与树突之间的相接处叫“突触”。突触是神经细胞之间传递信息的结构。


影响孩子记忆力的4个“元凶”,家长一定要避坑


当神经细胞受到刺激时,突触就会生长、增加,使之与相邻的神经细胞联结、沟通。

接受同样的刺激次数越多,其联结就越紧密而形成了定式,这就是人们通常所说的记忆。

记忆的三个过程

为了后期可以高效提取记忆,我们的大脑必须对获取的信息进行编码和储存,然后才能有效提取。

编码

通过编码,我们可以使外部世界的信息,以化学或物理刺激的形式被感知。简言之,编码是一种信息的接收、加工与整合过程。

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储存

储存,指的是对编码的信息进行记录保存,这样的保存可长可短(即所谓的短时记忆和长时记忆)。

提取

第三个过程是“对已储存信息的提取”,我们可以把他看做是一种信息定位与返回知觉的过程。

为了提取记忆,我们的大脑会重新审视在记忆编码和存储过程中形成的神经通路。

而提取记忆的速度则取决于在其编码过程中形成的神经通路的强度。

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下面这个小视频可以帮助我们更形象地理解记忆的工作原理。

哪些因素会影响孩子的记忆?

前庭觉失调

大脑中的颞叶区,是记忆海马体所在的区域,也是前庭神经控制系统的所在区域。

前庭神经系统,具有信息过滤的功能,前庭觉失调,就会导致孩子注意力不集中;而海马体的发育情况,也影响着记忆能力的发展。

所以想提高孩子的记忆力,就得提高孩子的注意力和完善海马体功能。

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因此,日常给孩子做一些刺激前庭觉发展的训练,是必不可少的。

睡眠不足

美国科研人员曾对近1200名儿童进行跟踪研究,测试数学、阅读、空间能力等方面,结果发现“每晚能按时睡觉,有规律睡眠习惯的孩子,表现更突出一些。”

睡眠与生长激素的分泌有密切关系。经常睡眠不足的孩子,会影响生长激素的分泌,从而影响身高,还会使身体的免疫力降低,容易出现感冒、神经衰弱等现象。

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一般来说,3岁以下的幼儿,需保证每天睡眠11~16小时;3~5岁的儿童,每天的睡眠时间需在10~13小时左右。

过度使用电子产品

不要再说“我家孩子专注力挺好的,一看电视能看好几个小时”这样的话了。

因为电视、手机等工具是用丰富的色彩、严密的逻辑、沉浸式的体验,吸引着孩子去保持注意力的,而不是孩子发挥主观能动性,控制着自己去看电视的。

影响孩子记忆力的4个“元凶”,家长一定要避坑



长期沉迷于手机游戏和电子产品,会影响孩子社交、语言和表达等能力的发展,还会对眼睛造成伤害,导致孩子专注力下降、记忆力下降

所以千万不要让2岁以内的孩子接触电子产品,家长朋友们也要减少电子产品的使用,给孩子树立一个良好的榜样。

缺乏记忆技巧

还有影响孩子记忆效果的因素,就是学习方法了。虽然儿童时期的记忆,多数是重复的结果,但适当添加一些小技巧,或许可以达到更好的效果。

①合理的重复

下图是艾宾浩斯遗忘曲线的简化版。从中可以看到,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。


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所以解决这一问题的最好办法,就是学完之后,当天立即进行复习。

第一次与第二次记忆的间隔,不要超过两天。第二次跟第三次的间隔,不要超过一周。第三次与第四次的间隔,不要超过一个月。

合理安排复习的时间,让大脑对记忆有个逐渐加深的过程,遗忘也就没那么快了。

②加深理解

对知识点理解得越深,记忆就越为深刻。我们所说的理解,其实就是和已有的知识建立了联系。

比如,老师经常要求学生用自己的话讲明白,或者能跟同学解释清楚,就其实就是让为了加深学生对这一知识点的理解。

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所以下次可以尝试让孩子用自己的语言复述知识点,而不是死记硬背。

除了上述因素,还有饮食不均衡、不吃早餐、吃得过饱等习惯,都会影响孩子的记忆能力。

作为家长,我们一定要有耐心,引导孩子建立良好的生活习惯,提高学习效率。

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