文 | 素儿妈妈（此文为原创 ，版权归属本作者所有，欢迎个人转发分享）

（本文约1594字，阅读全文约需3分钟）

从幼儿园开始孩子们就被要求记忆背诵各种内容，古诗词，英文等等。到了小学，几乎每篇课文后都有7个字：默写并背诵全文。这几个字曾一度成为孩子们的噩梦，提高背诵就头疼。其实是因为没有用到高效的记忆方法，想提升孩子的记忆力？用3步帮助孩子打造“记忆宫殿”。从此想用什么内容，在自己的“宫殿”中取用即可。那么什么是记忆宫殿呢？

一、什么是记忆宫殿？

通俗来讲，就是利用非常熟悉的事物，按照一定顺序，将要记住的事情联系起来，从而达到快速抓取记忆内容的一种方法。记忆宫殿的核心有两点，一个是对空间的记忆力高于死记硬；第二个是跳跃联想取代直线思维和记忆，将枯燥的理论知识变成鲜活的容易记忆的内容。据说很多演员就是利用这种方法，帮助记忆大段的台词，如果孩子们掌握的记忆宫殿，那一定会让学习更加高效。

二、如何帮助孩子掌握记忆宫殿的方法？

掌握记忆宫殿的方法，不仅能够帮助孩子提高学习成绩。还能让孩子节省很多不必要的时间，节省下来的时间可以多多进行自身爱好的拓展或者体育运动。很多孩子因为学习放弃了自己学了十几年的特长或者体育锻炼，如果能够帮助孩子掌握这种方法，那将会让孩子更开心健康成长。如何帮助孩子掌握记忆宫殿的方法呢？

1、提高空间思维能力。

记忆宫殿方法需要很好的空间思维能力，否则就不能把抽象概念性的内容放到自己的宫殿中，因为脑海里没有空间地方。第一步要提高空间思维能力，多看立体图形，看观察透视图等，都可以提高空间思维能力。

2、勤于总结，归类。

老师讲得很多知识点，即使一开始是作为整体来讲解，最后肯定会拆解，知识内容一旦拆解，就会觉得非常乱。所以要帮助孩子总结归类，将零散的知识进行整合，串联起来，才能利用记忆宫殿将知识归类储存。

3、善于想象联想，提高想象力。

记忆宫殿需要将没有关系的事物通过某个点联系起来，如果没有想象力是很难做到记忆关联的。需要提高孩子的想象力，通过艺术启蒙或其他方式，将想象力激发出来。

三、在日常生活中，还有哪些方法能够帮助孩子提升记忆力？

记忆宫殿的方法，对于孩子自身的理解力和空间能力要求是比较高的。如果孩子不会做联想，不会做转变抽象内容，那我们可以利用其他方法帮助孩子提升记忆力。

1、营养均衡，保证睡眠。

很多孩子喜欢挑食或喜欢垃圾食品。身体营养不均衡，缺乏身体健康必要的维生素族群，而必要的维生素族群对于大脑的记忆是非常重要的。还有的孩子睡眠质量不佳或者不爱睡觉，晚上11点后才睡觉，午睡更是没有，睡眠质量对于孩子的智力、身体素质以及记忆力都有影响。充足的睡眠才能给孩子良好的精神状态，否则，记忆能力自然会下降。

2、中等强度运动对于记忆力最有帮助。

英国某大学心理学博士研究发现，快走、游泳和骑自行车等中等强度运动对增强记忆能力最有益处。

运动之后，专注力更集中，身体在自然放松，所有注意力都集中在大脑。所以孩子们的适量运动也对记忆力有所帮助。

3、针对性的记忆力训练。

最强大脑栏目嘉宾曾说过，自己的记忆力都是训练出来的，并不是天生的。

可见，有针对性的有效的记忆力训练，可以提高孩子的记忆力。比如听觉训练，孩子闭上眼睛，听父母念不同的句子或段落，在不同的句子中抓取相同的词语。比如行为训练，快速看一眼卡片，然后不看卡片自己用乐高等积木搭出卡片上的内容。这些针对性的记忆力训练，坚持下去，一定可以改善提高孩子的记忆力。

任何事情都需要长期的坚持和努力，记忆力的好坏分孩子，也和后天的环境等因素分不开，所以作为父母不要着急，要耐心的帮助孩子打造记忆宫殿，帮助孩子用不同的方法提高记忆力。你的孩子记忆力好吗？你有试过记忆宫殿的方法吗？欢迎分享吐槽，一起努力成为更好的父母。

我是一名3岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师。

如果您对“育儿知识”感兴趣，请关注我，@素儿妈妈 我会持续为大家提供这些知识。