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马上就要高考啦,现在高三的学子们都在全力冲刺,家长们现在也在保驾护航。最近温度也是不断攀升,孩子紧张,家长们更是感到非常焦虑。毕竟是人生的一个重大时刻,在这个节点上当然马虎不得。每天都琢磨给孩子做些什么吃,营养味道哪样都不能疏忽。早餐也非常重要,每天都是早早起床,精心给孩子准备一顿味道鲜美营养充足的早餐。这会儿早餐一定要自己做,绝对不要去外面的摊上吃,天气太炎热,东西容易变质,外面的卫生条件和食材新鲜度都难以把握,吃坏了肚子可是会耽误大事的。
其实早餐准备首先要简单快捷,考生也没有太多时间享受美食了,所以营养搭配均衡就可以了。有些家长苦于没有太多花样,每天千篇一律怕孩子没有胃口,我就给大家看看我给备考的孩子准备的七日早晨,每天都不重样,而且荤素搭配,蛋白质和维生素都可以补充,你也可以依葫芦画瓢给孩子做。当然啦,自己的孩子自己了解,这会儿就尽量捡孩子喜欢的口味做,毕竟时间也不是很长,高考很快就要过去啦,这种机会一辈子也没有几回吧,肯定要用心对待。
【周一】鲜虾高汤面条+青菜+西红柿
【周二】培根炒蛋+素饼+银耳西兰花+绿豆小米粥
【周三】剁椒鳕鱼+花卷+ 白鲜果+草莓+生菜
【周四】烤肉+土豆+生菜+豆浆
【周五】蒜蓉粉丝蒸圣子皇+菠菜花生+土豆+豆浆
【周六】芝士焗红薯+菠菜水波蛋+咖啡
【周日】碱水包+西兰花+北极虾+西红柿+牛奶
怎么样,是不是花样繁多,荤素搭配,营养均衡,一周天天都不一样,颜值还特别高,看着都有食欲。考生吃了也可以精神百倍地去参加考试啦,答题速度刷刷快,这里也衷心希望孩子们都能取得好成绩。
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