高三学生吃什么补脑增强记忆力,适合高三学子的食疗方,提高记忆力,缓解脑疲劳!为孩子收藏起来

极简大道 极简大道 2022-02-14 提升记忆力 阅读: 391
摘要: 距离高考不到两个月,学生为最后的高考储备能量冲刺,高压之下,随之而来的便是情绪不佳、甚至过度紧张,记忆力也急需增强。为了让孩子在最好的状态下备考,家长也没闲着,总是挖空心思去找各种食疗方做给孩子滋补身体。根据高三学子可能会遇到的问题,小编整理了几款合适又高效的食疗方,希望能帮到他们。

适合高三学子的食疗方,提高记忆力,缓解脑疲劳!为孩子收藏起来

距离高考不到两个月,学生为最后的高考储备能量冲刺,高压之下,随之而来的便是情绪不佳、甚至过度紧张,记忆力也急需增强。为了让孩子在最好的状态下备考,家长也没闲着,总是挖空心思去找各种食疗方做给孩子滋补身体。根据高三学子可能会遇到的问题,小编整理了几款合适又高效的食疗方,希望能帮到他们。

一、陈皮核桃粥

适合高三学子的食疗方,提高记忆力,缓解脑疲劳!为孩子收藏起来

材料:粳米150克、陈皮6克、核桃仁20克、冰糖10克、色拉油5克、冷水1500毫升

做法:

1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,沥干备用。

2、陈皮用冷水润透,切丝。

3、核桃仁用色拉油炸香,捞起放入碗中备用。

4、将粳米放入锅中,加入约1500ml冷水,置旺火烧沸,再用小火熬至八成熟,加入陈皮丝、核桃仁、冰糖搅匀,急需煮至粳米软烂,即可盛起食用。

功效:提高记忆力、安神益智

二、桂圆肉益智鸽蛋汤

适合高三学子的食疗方,提高记忆力,缓解脑疲劳!为孩子收藏起来

材料:桂圆肉50克、益智仁10克、枸杞50克、陈皮1块、鸽蛋4只、乳鸽1只、盐少许、冷水适量

做法:

1、乳鸽洗净,去毛、内脏;桂圆肉、益智仁、枸杞和陈皮分别浸洗干净;鸽蛋隔水蒸熟,去壳。

2、瓦煲内加入适量的清水,先用文火煲至水开,然后放入以上全部用料,待水再滚起,改用中火继续煲3小时左右,以少许盐入味,即可以佐膳饮用。

功效:补脾强心、益气养血、消除健忘

三、金针章鱼萝卜汤

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材料:金针19克、银耳19克、章鱼干75克、猪瘦肉300克、青萝卜225克、胡萝卜300克、姜2片、盐适量、冷水适量

做法:

1、金针和银耳用水浸泡,清洗干净;章鱼干用水浸软后,洗净。

2、猪瘦肉,汆烫后洗净。

3、青萝卜和胡萝卜去皮,洗净,切厚块。

4、煲滚适量水,放入所有材料,水滚后改文火煲约2小时,加盐调味即可。

功效:补脑健脑、调节血液酸碱度

四、冰糖绿豆苋菜粥

适合高三学子的食疗方,提高记忆力,缓解脑疲劳!为孩子收藏起来

材料:粳米100克、绿豆和苋菜各50克,冰糖10克,冷水1500毫升

做法:

1、绿豆、粳米淘洗干净,绿豆在冷水中浸泡3小时;粳米浸泡半小时,捞起,沥干水分。

2、苋菜洗净,切5厘米长的段。

3、锅中放入约1500毫升的冷水,依次放入绿豆、粳米,置旺火上烧沸,改用小火熬煮40分钟,加入苋菜、冰糖,再继续煮10分钟,即可盛起食用。

功效:清热解暑、除烦止渴、缓解紧张情绪

最后,祝愿所有高三学子高考取得好成绩!

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