初三学生吃什么补脑提高记忆力,为孩子煮一碗安神补脑粥,晚上喝一碗,学习不累,益智提升记忆力
摘要:
导语:为孩子煮一碗安神补脑粥,晚上喝一碗,学习不累,益智提升记忆力!家里有为课业每日辛劳的孩子,家长一定要常给孩子吃一下这碗小米花生粥,它可以很高的为孩子补充日常营养成份所需,特别是对缓解脑部疲劳、提高记忆力十分有帮助。小米粥是养胃的好粮食,它的不饱和脂肪酸含量高达七成,且含有人体生长所需的优质铁元素,对改善孩子的血红蛋白十分有利。而花生作为含有全面营养元素的食材,它所富含的卵磷脂和脑磷脂对于脑部发育有重要的促进作用,孩子常吃,可提高学习效率。
导语:为孩子煮一碗安神补脑粥,晚上喝一碗,学习不累,益智提升记忆力!家里有为课业每日辛劳的孩子,家长一定要常给孩子吃一下这碗小米花生粥,它可以很高的为孩子补充日常营养成份所需,特别是对缓解脑部疲劳、提高记忆力十分有帮助。
小米粥是养胃的好粮食,它的不饱和脂肪酸含量高达七成,且含有人体生长所需的优质铁元素,对改善孩子的血红蛋白十分有利。而花生作为含有全面营养元素的食材,它所富含的卵磷脂和脑磷脂对于脑部发育有重要的促进作用,孩子常吃,可提高学习效率。
小米花生粥
By 心随彧动
配料:
花生米 50克、小米 50克、大米 80克、红片糖 60克
步骤1.食材准备
步骤2.清洗食材,放入电压力锅里
步骤3.倒入适量清水
步骤4.放入红片糖,选择煮粥键
步骤5.待解压后,开盖搅拌均匀即可
烹饪小贴士:
【小米的选择】
挑选小米,一般而言,黄色的比发白的好,这是因为黄色小米中富含如核黄素等营养素更多一些。但是,需要特别注意的是,有些小米颜色看上去非常均匀,呈明亮的焦黄色,这就要提防是否为染色小米了。正常的小米应该显淡淡的黄色,不会特别均匀油亮。
【花生的选择】
1、表皮颜色越深偏深桃红色越好,如果表面色泽暗淡皱巴巴的还干瘪不均、颗粒不饱满的不要买。
2、如果购买带壳花生则应选择果壳纹路深刻清晰,形状饱满的。如果选择花生仁则要表面光滑没有重虫蛀、外伤、发芽、发霉的。
3、优质花生果仁颜色为均匀的土黄或白色,没有霉味、哈喇味。
4、将花生去皮后咀嚼一下尝尝味道很香醇无异味的是好花生,香味淡有异味的是劣质花生。吃到劣质花生一定要及时吐掉并用水漱口。
平时大家都喜欢为孩子烹制什么营养餐呢?
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
tags:
初三学生吃什么补脑提高记忆力
其他相关
孩子吃什么能提高记忆力,养生不单靠核桃,老人孩子经常这样吃,健脑益智身体棒
作者:
极简大道
时间:2022-09-05
阅读: 215
核桃在生活中是非常受人欢迎的,因为大家,知道核桃的营养价值是比较高的,每天吃几个核桃的话,对于提高记忆力方面也是非常有好处的,能够健脑养生,除了核桃之外,其实也还有很多的食物,有这样的效果,养生不单靠核桃,老人孩子经常这样吃,健脑益智身体。...
高三学生吃什么食物补脑效果最好,秋困喝碗党参茶·记性不好吃点党参,附送服食保健四法
作者:
极简大道
时间:2022-09-05
阅读: 231
别名:党人参、黄参、狮头参。功用:补中益气,健脾益肺,又兼能养血。效近人参而较弱,适用于各种气虚不足者。适用人群:气血两虚、面色苍白、头昏眼花、胃口不好、大便稀软、容易感冒的人,宜服用党参。贫血病人食用党参有很好的补血作用。工作劳累、身体瘦弱的人在初秋季节容易出现困乏、反复感冒等,中医认为这是气虚引起的,一般由于肺气虚弱或肺脾气虚,导致人体抵御外邪侵犯的能力减弱,精神也不足。...
十四岁女孩吃什么补脑,补脑提高智力多吃什么食物?
作者:
极简大道
时间:2022-09-05
阅读: 244
有什么办法可以提高智力呢?其实,提高智力的方法是有很多的,饮食也是提高智力的一种方法哦。在这里,不如就来一起看看哪些食物可以帮助我们补脑提高智力吧。提高智力吃什么海带。在我们的印象中海带含碘丰富,有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡,抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,海带和其他海藻类一样,都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。核桃。核桃补脑,这是总所皆知的,可是核桃为什么能补脑大家了解过吗?核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够避免脑血管阻塞,补脑益智。对于备考的学生或长期处于脑力工作环境下的朋友,随身准备核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃还能补充大脑英语、增强记忆力、消除脑疲劳。不过核桃是属于偏干燥性的食物,不能食用过多,不然容易引起便秘、流鼻血的情况。...
高三孩子吃什么抗疲劳并补脑,常吃鱼和坚果成绩好,给孩子"补脑健脑"的6种食物
作者:
极简大道
时间:2022-09-05
阅读: 244
据美国《纽约每日新闻》报道,《公共科学图书馆综合》杂志刊登英国牛津大学一项新研究发现,儿童常吃鱼和坚果,可显著提高阅读测试和记忆测试成绩,同时还可减少多种行为问题。新研究中,牛津大学科学家对493名7~9岁的参试英国儿童进行了采血化验,并对他们的父母进行了有关孩子饮食习惯的问卷调查。结果发现,参试儿童中每周吃鱼不到两次的儿童占90%,而健康饮食指南建议,每周至少吃两次鱼。血样检测结果对比分析发现,儿童血液中欧米伽3脂肪酸(特别是DHA)水平越高,儿童阅读能力和记忆力就越好,发生行为问题的几率也更低。...
精选推荐
- [记忆方法] 最有效的备考方法,法考如何备考,2021年高考备考:8种高效记忆方法
- [记忆方法] 考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法,考前冲刺:一消备考也要动脑筋,这样记忆方法大多数考生并不知道
- [记忆方法] 怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧,会计从业备考不放假,六大归纳记忆法带你飞!
- [记忆方法] 快速记忆方法的小窍门,怎样快速记忆知识点且记得牢,这些记忆方法让你学习、备考的效率大大提升!
- [精品记忆课] 记忆课程有没有效果,记忆力课程,“超强记忆”吸引家长买了课,没上几节校长就失联,41名家长能要回16万余元的培训费用吗?
- [精品记忆课] 最强大脑记忆训练法视频,记忆课程有没有效果,超强记忆系统课_第2节 底层逻辑篇 超强记忆系统课_第2节
- [古诗词记忆] 孩子记忆力差,背书困难怎么办,有什么快速背书的方法,有用的背书方法,快收藏码住吧~
- [记忆方法] 记忆的方法和技巧,记忆宫殿训练方法,技巧:熟记这些顺口溜,轻松记忆历史朝代知识
- [记忆方法] 历史朝代记忆口诀,记忆的方法和技巧,我国历史朝代顺序记忆口诀
- [古诗词记忆] 文科怎么背怎样才能记得住,文科背书怎么背得快又牢固,文科成绩难提高?你需要这12个方法
最新文章
年度爆文
热门标签
随机文章
- 增强记忆力的方法窍门,关于高效记忆,我能找到的最全最科学的方法都在这里了
- 科目一必考的100道题,学车科目一100道题模拟,看一遍就能记住,轻松一次过
- 补脑健脑还增强记忆力,有孩子的家长看过来!常吃此物能健脑,增强记忆力,促进骨骼发育
- 人一天极限能背多少单词,一天记忆几千个单词是怎样做到的?
- 最有效的记忆力训练方法,年纪轻轻记不住事儿?这样帮大脑做“体操”,锻炼记忆力
- 吃什么补大脑最快,4个“补脑”食谱,帮你提神、增智、抗疲劳!谨防用脑过度
- 光明之魂1攻略,关系我国发展全局的一场深刻变革——习近平总书记关于完整准确全面贯彻新发展理念重要论述综述
- 关于贾宝玉的故事题目,梦醒红楼——三个宝玉的故事