8岁孩子记忆力不好怎么回事，孩子爱睡觉是好事，大脑发育的指令你知道多少

 孩子爱睡觉是好事，大脑发育的指令你知道多少

生命早期的特点是发生了巨大的发展变化。在这个重要的时期是从新生儿到儿童的过渡。睡眠是大脑在早期发育过程中的主要活动之一，在生命早期的健康认知和心理社会发展中起着重要作用。

在生命的最初几年，睡眠模式会随着年龄的增长而变化。睡眠被认为在成人大脑的记忆功能中起着关键作用，并且被认为有利于新记忆的“离线”处理。两种类型的睡眠已被证明与不同的记忆处理有关。除了专注于幼儿的睡眠、记忆力和情绪发展的研究外，一些研究还研究了睡眠与婴幼儿的一般认知发展或语言发展之间的关系。

最近，一项研究调查了整个儿童早期的睡眠障碍与7岁时的大脑形态之间的前瞻性关联。他们发现，从2 岁开始的睡眠障碍与较小的灰质体积有关，这一现象的全球趋势还显示出区域特异性。睡眠障碍儿童的背外侧前额叶皮质较薄，这可能反映了睡眠障碍对大脑成熟的影响。也就是说，大脑形态可能不是睡眠障碍的结果，而是儿童睡眠问题的基础。

两项研究探讨了灰质密度与阻塞性睡眠呼吸暂停之间的关系，中度至重度阻塞性睡眠呼吸暂停的儿童在前额叶和颞叶区域有明显的灰质体积不足，Philby等人也报道了类似的发现。研究中，在整个额上和前额叶以及上顶叶和外侧顶叶皮质区域的阻塞性睡眠呼吸暂停儿童中观察到显着的灰质体积减少。小儿阻塞性睡眠呼吸暂停儿童灰质体积减少可能是睡眠碎片化以及大脑缺氧损伤的结果 。

由此看出，睡眠不足、睡眠质量差等是儿童和青少年常见的问题，与学习、记忆和学习成绩有关。上海长征医院神经内科专家介绍，睡觉的时候大脑并非进入关机模式，仍处于高速运转状态。夜间良好的睡眠，能够有效清除脑内产生的各种“垃圾”，对于认知功能具有重要的保护作用。

在没有达到最佳睡眠时间的时候，就需要给予大脑足够的营养。目前很多研究证明了补充留兰香提取物可以提高服用者的认知能力，还会在一定程度上消除大脑存在的炎症，适当的补充含有留兰提取物的膳食补剂，可以在一定限度上提高孩子的记忆力与注意力，来弥补睡眠不足、睡眠障碍等影响。

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