怎么快速记忆背书，如何增长记忆效率？

很多记忆时间的安排杂乱无章，兴趣来了，读书看报；兴趣一散，什么全放。这种无原则无指导的时间运用，极大地降低了记忆的成果和效率，浪费了有限的光阴。正确的记忆运筹原则，将会产生事半功倍的效果。

1、高效性原则：效率即为记忆的生命运筹时间的关键是提高时间效率系数。千方百计地提高单位时间的利用率，就是时间运筹的效率原则。人们无论干什么事情，都要讲究效率。现代人有一个著名口号：

“时间就是金钱，效率就是生命”，把效率看得同生命一样重要，我们对学习可不可以说：时间是学习的金钱，效率是记忆的生命。

在经济工作中有这样一个公式：

效率=价值/时间

也就是说，最大的价值，用无限的时间去除，效率是零。正如创造型人才温元凯教授所说：“要经常琢磨一下你的效率系数高不高，因为有用功等于时间乘效率系数。老是开夜车，死拼时间，夜半三更，头昏眼花，实际上大脑吸收率已趋近于零，还在那里记单词，能有效率吗？时数再去乘一个接近于零的数还不就等于零吗？”

古时苏秦悬梁刺股，是用减少睡眠来增加读书时间；董仲舒“三年不窥园”，是用取消娱乐来增加读书时间。这种精神可佳，但不能提倡。有研究表明：连续工作36小时，只睡3小时，工作效率为原先的55%；连续工作44小时，只睡4小时，工作效率是充足睡眠的36%；如果连续60小时以上不睡觉，就会明显地感到疲劳，注意力难以集中，发生视觉、触觉的错误，无法进行正常的工作了。

提高单位时间利用率，最有效的办法就是在学习时专心致志，“用志不分，乃凝于神”，使注意力高度集中，达到如痴如迷的地步。大科学家牛顿误把怀表当鸡蛋煮；黑格尔一次思考问题，在同一地方站了一天一夜；爱因斯坦看书着了迷，把一张价值1500美元的支票当书签丢掉了；陈景润走路时思考问题，不幸撞到了树上；等等。这都是注意力的聚焦所迸发出智慧火花的轶事。要讲究效率，还要加快生活节奏，采取提高时效的有力措施，抹掉低效时间，扩大高效空间。

2、整体性原则：团结就是力量所谓整体性原则，就是把一定的时间作为一个整体运用，争取运筹的最大效益。从时间运筹的效益来看，有个体效益和群体效益，有微观效益和宏观效益、眼前效益和长远效益等，我们追求的应该是整体效益。有的人把空闲时间随便浪费掉，感到5分钟、半小时不足挂齿。但如果作为一个整体来运用，那就是一个可观的数字。一个教师上课时忘记带的实验仪器，不能按时上课，这种时间的消费值应是延误的时间乘以全班人数，数字是惊人的。

善于运用时间的人，对自己一生中的每一天、每一月、每一年的工作和学习，都有一个整体安排。前苏联昆早学家柳比歇夫，从26岁开始，就对自己实行了一种“时间统计法”。他把自己的一生的时间制定了一个个5年计划，对自己每分钟、每小时做了些什么，时间利用得是否恰当，都有详细的记载。而且象吝啬的小商人核算金钱那样核算自己的时间，日有小结，月有大结，年有总结，每过5年，把度过的时间和做过的事情进行一番分析研究。56年如一日，从未间断，力求最大限度地利用有限的时间。这位活了82岁的科学家，共发表了近70部学术专著，还写了12500张打字论文。他取得丰硕成果的重要原因之一，就是对时间整体效益的充分认识和发挥。美国作家梭罗说得好：“一味忙是不够的，问题是，我们在忙什么？”显然，没有计划的忙是瞎忙。

做好了对时间的整体安排，才能使我们记忆有条有理，使我们的生活在高时效、高效益的经纬中进行合理的组合。

3、科学性原则：走出昼夜学习的误区所谓科学性原则，就是强调时间安排的合理性，记忆时间符合年龄、生理和心理、职业、性别以及记忆不同阶段的特点。注意是一种心理活动，注意要受个性倾向性的制约，不同的人表现出不同的个性特性。就以注意的稳定性来说，不同年龄的人注意所持续的时间不同。日本石川勤先生从这一点出发，认为不同年龄的人每次记忆的时间是：

年龄（岁）时间（分）

3～525～30

6～830～40

9～1240～50

13～1550～60

成人60～90

上表告诉我们，在记忆中的时间安排，是采取分散法，还是采取集中法，必须从年龄特点出发。

性别不同安排时间的方法也不同，有人认为，男人在读书时用左半脑，在看地图时用右半脑。而女人的大脑分工不是如此分明，控制视觉能力的部分也有语言的功能，控制语言能力的部分又有视觉的功能。因此，她们往往同时用大脑的两个部分来学习，这就使得她们在某些方面比男人更具有观察力。就知觉和思维的速度而言，女的明显地超过男的。例如，女的阅读速度超过男的而且在复述阅读时优于男的。在一般情况下，小学生中的女孩子比男孩子的考分要高。

有人说：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。”还有人说：“青灯黄卷月影摇，夜间读书兴头高。”不同的人有不同的读书安排。我国著名历史学家、教育家陈垣，生前曾把自己的书房起名为“励耘书屋”。每天清晨，当时钟指到4点钟的时候，书桌上的灯光就准时亮了。开始了他一天的读书和写作。几十年如一日，不论阴晴寒暑和睡眠早晚，都是每天清早4点钟起床。有些人产生一个错觉，似乎科学家要取得成功，必须天长久地连续奋斗；要想记忆好，学习棒，就要有“头悬梁”、“锥刺骨”、“铁杆磨针”、“学海无边苦作舟”等等。勤固然是取得成功不可缺少的因素，但仅靠勤奋就能保证记忆得好吗？世界上勤奋、刻苦的人并不少，成才者却寥若晨星。所以，我们还要强调记忆时间安排的合理性，做到适时地进行工作、学习的调换和注意劳逸结合。苏联卓越的生理学家巴甫洛夫是以生活的规律而闻名的，他活了87岁，身体强健，精力充沛地从事了60多年的研究工作，常常一天工作12小时，这和他有良好的生活习惯分不开的。工作时，他专心致志，一丝不苟；休息时，他专心在花园里消遣、听音乐、阅读小说；并保证一天睡足8小时。这大概由于他是一个生理学家，更懂得合理支配时间和科研工作关系的缘故吧！

惜时惜金，分秒必争有些人哀怨岁月无情，时光不再；有些人叹惜光阴珍贵，人生短暂。

可是，在哀怨和叹惜声中，时间又悄悄地从身边流逝。还有些人有感于时间的宝贵，不止一次下决心合理安排时间，遗憾的是半途而废、虎头蛇尾，于是“靡不有初，鲜克有终”。凡此种种，都是缺乏时间精神的缘故。我们如何树立自己的现代时间精神？

1、时间就是知识人生最宝贵的是生命，而时间是组成生命的材料，所以时间也是最宝贵的，时间就是生命。苏联作家格拉宁说：“时间比过去少了，时间的价格比过去高了，这就是现代社会的时间。”在学习的浪潮中遨游之际，必须意识到，时间就是知识。谁能拥有更多的时间，谁就能记得更多，谁就能获得更多的知识。日本东京大学名誉教授渡边茂，提出过“3万天学习论”。他假定一个人能活到81岁，那么他拥有的时间也仅有3万天。看起来，3万天是个大数字，其实，在3万天里，每天能用来学习的仅有几小时。

从幼年算起，假定每天多读书1小时，到81岁也只有三年多的时间。

如果每小时读10页书，那就可以读262000页书，其厚度将是89套《马克思恩格斯选集》4卷精装本，叠在一起将有3层楼房那么高。

今天，科学技术的发展，一方面高度分化，另一方面又高度综合，知识信息以前所未有的速度扩增和更新，知识失效率比40年代加快了1倍。现代的学习，需要比过去更多的时间才能追得上知识的发展。时间就是知识，它应该成为我们的一个警句、一种观念。2、生死时速，争分夺秒在时间上无始无终，表现出时间的无限性。时间对人的一生来说，又是有限的，有始有终的，但是它在人们手里产生的价值却是不可估量的。

在同样的时间里，勤奋造就天才，怠惰养成蠢才。人类对时间的意识和控制，随着社会的进步而逐渐加强。古代人通过日晷、水漏仪来计算时辰，一天12个时辰就足够了。现代人认识到了时间的价值，计量时间的单位由时、刻、分、秒逐步精确到毫秒、微秒、毫微秒、微微秒。

俄罗斯军事家苏沃格夫说：一分钟决定战局。我不是用小时来行动，而是用分钟来行动的。

运动场上，以1/10秒或1%的时间之差，决定谁是记录的创造者。在航海中，使用6分仪的海员，1秒钟的差错，将使他的观测相差1/4英里。人造卫星每秒钟飞行11.2公里，电子计算机每秒钟可以运行百万次、千万次、上亿次、几十亿次。高能物理实验，要求高能探测器在1？毫秒内精确地记录下高能带电粒子的径迹。在激光核聚实验中，要求在10—9—10—10秒内，用激光加热热核材料至亿度高温。

总之，现代科学“争分夺秒”已经不够了。

历史上的记载大体上是以年为单位。民法上的契约，多数以日为单位。铁路的列车时刻表是以分为单位。我们在学习上姑且以分为时间的最小单位。如果我们珍惜每一分钟，做到时不空过，朝着认定的目标努力学习，总有一天会聚沙成塔，在事业和学业上获得成功。

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