锻炼记忆力的书，书单｜让大脑运转更灵活的13本书籍

前段时间，有个朋友遭遇了网络诈骗。

骗子利用投资高额回报，诱导朋友通过借呗，惠民贷借出30多万，转到私人账户，进行投资。

钱当然是人间蒸发了。

我听说后，惊讶于到底是什么原因，让一向谨小慎微的朋友，可以做出如此荒唐的举动？

朋友说，在整个操作过程中，大脑根本不听使唤，在很短时间内紧跟骗子的步奏，就完成了被骗过程。

我们所有的行为都是大脑的反映。在现实生活中，有的人思维敏捷，反应迅速；有的人遇事不惊，方法总比困难多。

人与人之间的差距主要就是大脑觉醒程度的差距。

在这里，给大家推荐有关脑科学的13本著作，能够系统详细的了解大脑，以及如何使用大脑，从而让我们能够更从容面对纷繁复杂的社会。

《贪婪的大脑》

丹尼尔·博尔

2013年11月

本书中提出了一种新的意识运作模式，它解释了我们的大脑为何会贪婪地探寻信息，尤其是那些具有模式的信息。正是这种对结构模式的探寻，引导人类发现了火，学会耕种。本书将认知与创造力相联系，为解开意识这一科学谜团提供了一种独特的见解。

《当自我来敲门》

达马西奥

2018年2月

意识从哪里来？达马西奥解释了在他眼中大脑如何构建心智、心智如何构建意识的原理，并着重强调了自我在构建意识大脑中的重要性。

这种基于演化的研究角度，彻底转变了长久以来人们看待和描述有意识心智的方式。

达马西奥邀请读者和他一起踏上一场意识的冒险之旅，带领读者深入迄今为止无人到达的未知领域，层层揭开自我与意识的秘密。

《大脑使用指南》

赵思家

2016年10月

本书由五十六篇独立文章组成。从视觉到听觉，从嗅觉到味觉，从触觉到大脑，从睡着到醒来。剖析迷宫般的大脑，撬动思维奇点，精准定位自我提高的有效方式。

把复杂的枯燥的神经科学的知识讲的通俗易懂本来就是一件很难的事情，而这本书做到了，他能让你对一个新的领域有了一个简单的认识。

《大脑帝国》

卡娅·努尔英恩

2019年1月

本书360°全方位透视大脑，揭开人格、记忆、情绪、智商等的奥秘；从日常生活习惯入手，轻松挖掘大脑潜能，充分释放大脑价值。

这本书对业内人士来说是初级读物，但对外行或普通人来说，他用浅显易懂，形象的语言讲述了大脑和我们日常生活中的各部分的关系，让我们懂得了很多道理，非常实用，也很有趣。如果想知道大脑在日常活动中的作用和秘密，不妨请你仔细阅读此书，会让你有脑洞大开的感觉。

《锻炼改造大脑》

温蒂·铃木博士

2017年6月

这本书告诉我们：有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明，这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量，你会获得更好的人生。

作者铃木博士亲自设计的“4分钟快速健脑”法，让你可以和她一样，在锻炼身体的同时，也锻炼自己的大脑，让思维更敏锐、记忆力更强、工作更专注、情绪更积极。

《大脑开发秘册》

姬广亮

2015年3月

本书融合了国内外众多记忆大师的记忆方法和最新的脑科学研究成果。跟随作者指示，能够组装一套全新的“记忆操作系统”，记忆力、思维力、信息处理能力、演讲力、决策力……将会逐一释放爆炸性的能量。

脑科学的领域，大多人觉得离的太远，但了解后，可能会启发你对脑科学的兴趣。

《基因、大脑和人类潜能》

肯·理查森

2018年7月

长久以来人们一直认为，自己的潜能存在着某些不可突破的“上限”，而不同个体之间的潜能亦有根本性的差异。

理查森向读者展示了意识形态如何超越纯科学统治了我们的研究机构，使个人乃至全社会对人类智慧的发展均持宿命论的错误观点。

前面枯躁至极，过于理论，但最后关于教育的反思还是不错的。做为在合作中进化的基因，因早期生存环境恶劣而团结在一起的人类，最终的进化也一定依赖于合作。

《魔力大脑》

燕庆祥

2017年4月

书中积累多年从事脑力教育的课程研究。本书讲述燕庆祥个人成长历程，同时融合了记忆法、思维导图、演说几大核心内容。这是一本全面唤醒大脑，释放潜能的终结魔法书。

《超强大脑》

丹尼尔·亚蒙

2018年3月

将为你劲爆揭秘走神儿、穷忙、心烦、记性差，甚至难看的笔迹背后的凶手；独家披露有关激情、成功、谎言与勇气的幕后真相。

《超强大脑》全面分析了大脑6大功能区对成功事业、和谐人际、美梦家庭的影响。科学解读14个摧毁人生的用脑恶习。

《最强大脑》

王宏才

2016年1月

本书打破了人们长期以来对大脑的多种误识，从运动、饮食和思维锻炼等多个方面，告诉读者如何才能成就最强大脑。

作者信手拈来的一些穴位、食物、运动、音乐和生活方式，简单、实用、有效，不仅能够带人走近大脑，还能让人更好地了解自己。”

《唤醒大脑》

诺曼·道伊奇

2016年9月

本书论述的是对人类大脑独特愈合方式的探索。理解它之后，从前被认为是不可治愈或无法逆转的大脑问题得到了大幅改善。大脑的复杂性令它具备一种独特的自我修复、全面改善其功能的方式。

这是一本非常值得收藏的书。这本书不仅让人们增长了医学知识，还对我们日常学习，工作，健康管理，心态保养，人际交往，相互理解，相互尊重等方面都有启发。同时也提示我们，对环保，城市病，职业病的关注和重视。

《运动改造大脑》

约翰·瑞迪

2014年2月

首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！

《大脑整理术》

黄延峰

2017年7月

作者从脑科学和神经科学的角度出发，独树一帜提出了“FEED”法，即集中注意力、改变消极的思维方式、让好的行为习惯成自然和积极坚持。它可以重塑你的大脑，让你拥有健康的生活习惯，提高你的注意力和记忆力，帮你摆脱负面情绪的影响。