九个方法增强记忆力，记忆力不好的快来看看这9种提升你记忆力的方法

在学习过程中，每一个学者都会面临记忆的难题，在这里我们介绍了一个记忆9大法则，以便帮助我们更好地提高记忆力，获得学习高分，

1、利用情景进行记忆。

人的记忆有很多种，而且在各个年龄所用的记忆方法也不一样的，具体来说，在大人擅长的是“情景记忆”，而青少年刚是“机械记忆”

2、利用联想进行记忆。

联想是大脑的基本思维方式，一旦你知道了这个奥秘，并知道如何使用它，那么你的记忆能力就会得到很大的提高。

3、运用视觉和听觉进行记忆

每个人都有适合自己的记忆方法，视觉记忆力是指对来自视觉通道的信息的输入，编码，存储和提取，就是个休息对视觉经验的识记、保持和再现的能力。

视觉记忆力对我们的思维、理解和记忆都有极大的帮助。如果一个人视觉记忆力不佳，就会极大地影响他的学习效果。

相对视觉而言，听觉更加有效。由耳朵将听到的声音传到大脑知觉神经，再伟到记忆中枢，这在记忆学领域中叫“延时反馈效应”。比如只看过歌词就想记下来是非常困难的但要是配合节奏唱的话，就很快能够记下来。比起视觉的记忆，听觉的记忆更容易留在心中。

4、使用讲解记忆

为了使我们记住的东西更深，我们可以把自己记住的东西讲给身边的人听，这里一种比视觉更有效的记忆方法。

5、保证充足的睡眠

我们的大脑很有意思，它也必须需要充足的睡眠才通路保持更好的记忆力。

6、及时有效地复习

有一句谚语叫“重复乃记忆之母”只要复习，就会很好地记住需要记信的东西。

7、避免紧张状态

不少人都会有这种经历，突然要求在很多人面前发表讲话，或者之前已经做了一些准备，但开口讲话时还会紧张，甚至突然忘记自己要讲解的内容，所以人们在平时应该多训练自己当众演讲，减少紧张的状态。

8、利用求知欲忘记

有人认为，随着年龄的增长，我们的记忆力会减退，其实，这是一种错误的认识。记忆力之所以会减退，与本人对事物的热情减弱，失去了对未知事物的求欲有很大的关系。

对一个充满学欲望的人来说，记忆是最重要的是要有理解事物背后的道理和规律的兴趣。一个有求知欲的人就算上了年纪，他的记忆力也不会衰退，反而会更加旺盛。

9、持续不断地进行记忆努力

要想提高自己的记忆力，需要不断地锻炼和练习，进行有意识地记忆。比如可以对身边的事物进行有意识的提问，多问几个“为什么”，从而加深和提升自己的记忆力。

在熟悉了记忆的9大法则后，我们就可以根据自己的情况做出提高 记忆力的思维导图了。