学生提高记忆力的补品,考试前吃补品能提高成绩吗?盘点4种补脑食品

极简大道 极简大道 2022-03-09 提升记忆力 阅读: 411
摘要:
考试前吃补品能提高成绩吗?盘点4种补脑食品


马上就到了一年一度的高考了。

每到这个时候,很多同学及家长总想着考试之前吃各种补品,各种海参啊、蜂王浆啊、甲鱼啊之类,都会买着吃,希望能发挥好,提高下成绩。

那么,考前到底应该吃什么补品呢?真的能提高成绩吗?

蛋白粉能补脑吗?

很多家长听说蛋白质中的氨基酸的确很重要,因为多种神经递质要靠它们来合成,就给孩子买蛋白粉。这真的能补脑吗?

蛋白质对于人体健康的确很重要。但是,人体一天仅需要摄入几十克蛋白质足以,供应太多也没有额外好处。

考试前吃补品能提高成绩吗?盘点4种补脑食品


我国推荐成年女性每天需要蛋白质55克,男性则是65克。每天获得65克蛋白质很难吗?其实,只要你正常吃一日三餐,获得足量蛋白质其实并不难。按照我国膳食宝塔的推荐,每天半斤米饭,蛋白质大约20克;每天畜禽肉类50-75克,就含蛋白质10克;一个鸡蛋7克;二两鱼含蛋白质18克;二两豆腐含蛋白质约18克,一袋牛奶含7克蛋白质,很容易就达到65克。而且,蛋白质太多了还会增加肝肾的代谢负担。

所以,没有必要花大价钱买蛋白粉。

吃鱼油补脑?

很多人说鱼类富含的omega-3脂肪酸,如DHA,是大脑细胞的发育所需要,就会给孩子买各种鱼油产品。

考试前吃补品能提高成绩吗?盘点4种补脑食品


但是,大脑细胞在童年时就已经发育完成,细胞终生不再增殖。也就是说,对于成年人来说,备考期吃多少鱼,大脑都是不可能长出新细胞来的,想靠“临时抱佛脚”式的DHA补充应对考试,也没有什么戏。

核桃补脑?

吃核桃补脑也是一种流行做法,市场上还推出了补脑的核桃饮料,核桃真的有如此作用吗?

核桃补脑的来源,人们传统上认为核桃补脑这个说法可能是来自于核桃补脑这个形状,它长得比较像大脑半球的样子,有很多的褶皱,所以按照我国传统文化有“以形补形”的说法。

其实,核桃是一种坚果,其n-3脂肪酸含量丰富,100克核桃中n-3脂肪酸的含量可高达9克,对大脑健康很有好处,也有动物研究发现,吃核桃能改善老鼠的记忆力和学习能力。但把核桃单独拎出来作为补脑的食物并不科学,富含n-3脂肪酸是很多坚果的特征,巴旦木、杏仁、榛子、腰果都有。

考试前吃补品能提高成绩吗?盘点4种补脑食品


还有说法称核桃含有36种以上的神经传递素,可以帮助开发脑功能。其实,神经递质在很多动植物体内都存在,但是要保存神经递质需要特定的温度和湿度,即使在食物中得以保存也并不意味着可以通过口服吸收,所以说“核桃含神经传递素可以帮助开发脑功能”实在无厘头。

当然,每天吃两三个核桃等坚果的确有利于健康,但期望补脑可能就会大失所望了,而喝核桃做的甜饮料更加有害无益,因为糖分太高了。

吃补品能提高成绩吗?

还有很多同学及家长总想着考试之前吃各种补品,各种海参啊、蜂王浆啊、甲鱼啊之类,都会买着吃,希望能发挥好,提高下成绩。其实,这些都只是买一个心理安慰。

考试前吃补品能提高成绩吗?盘点4种补脑食品


总的来说,考试前吃各种补品都只是买一个心理安慰。考试成绩只是检验你平时学习是否扎实,如果平时学习本身就不好,靠吃点补品也是无济于事的。所以,大家还是放松心态,积极准备考试吧。

其他相关

学生提高记忆力的补品,想养老,先养“脑”!多做4事,到老也不“痴呆”

作者: 极简大道 时间:2023-03-20 阅读: 265
大脑是人身上非常重要的部位,肩负着控制身体的重要作用,只有让大脑保持年轻态才可以让身体保持年轻态,但是现在社会上的工作几乎都需要耗费脑力,长时间用脑过度就需要做好护脑工作,本文就来介绍一下如何护脑?...

什么可以补脑,提高记忆力,协和医院健脑神操红遍网络,简单4个动作,防治老年痴呆

作者: 极简大道 时间:2023-03-20 阅读: 276
很多中老年朋友都有这样的经历:想说的话,一张口却不知道说什么;走到半路,却想不起要去做什么;刚放下的东西,就忘记放在哪里了……9月17日是中华老年痴呆防治日,21日是世界老年痴呆日。这一篇关于老年痴呆症的医学科普,请大家为“爱”转发。记忆力减退有多方面原因,其中一部分原因是:室内氧气含量低,且活动量不够,导致血液流通不畅、脑部供血不足,出现头晕脑胀、记忆力减退的感觉。...
学生提高记忆力的补品,提高初中生记忆力的三种方法,十分有用!

学生提高记忆力的补品,提高初中生记忆力的三种方法,十分有用!

作者: 极简大道 时间:2023-03-05 阅读: 337
当孩子考试不佳时,经常碰到不少的家长指责孩子没背书,背书不专心,而孩子大喊冤枉,说背了。...
学生增强记忆力吃什么,初中生注意:初中是记忆力发展最佳期,激发记忆潜能要做到这几点

学生增强记忆力吃什么,初中生注意:初中是记忆力发展最佳期,激发记忆潜能要做到这几点

作者: 极简大道 时间:2023-03-05 阅读: 244
根据学生的认知发展特点,初中阶段是记忆力发展的最佳时期。记忆力水平的发展受到个体经验、学习动机、思维发展水平等多种因素的影响。与小学阶段相比,初中生的理解记忆、抽象记忆等方面的能力增强,记忆特点发生变化,需要采用相适应的记忆方式,才能够提升记忆的效果。初中生要抓住记忆的黄金期,在学习的过程中,初中生需要掌握高效的记忆方式。...
学生提高记忆力的补品,考生“以身试险”证明忘不了保健品 每天两粒可改善大脑记忆力

学生提高记忆力的补品,考生“以身试险”证明忘不了保健品 每天两粒可改善大脑记忆力

作者: 极简大道 时间:2022-06-11 阅读: 308
2019年普通高等学校招生全国统一考试大纲已经公布,一直以来高考都是全社会每年必然的关注点。尤其对于大多数考生来说,人生道路的影响都是深远和长久的,一场考试,一个分数的背后,承载着太多的内容。现在距离高考只剩不到4个月时间了,对于众多考生而言,当下除了紧张的复习备考外,考生补充3A脑营养(譬如,忘不了保健品)也是非常重要的高考事项。...

学生提高记忆力的补品,医生说明:补充这些维生素,可以减缓记忆力衰退!

作者: 极简大道 时间:2022-01-20 阅读: 408
维生素是维持人体生理机能正常运转的必需的一种微量的有机物质,这对人体的生长、代谢和发育都是有着重要的意义,尤其是对于小孩子来说,在长身体的关键时候,维生素一点那个不能缺少。...

年度爆文