高三吃什么补脑增强记忆力,高三学子抱怨学习劳累,高考确实很辛苦,这五种食物补充大脑营养

极简大道 极简大道 2022-04-07 提升记忆力 阅读: 368
摘要: 每天都在说高考是个辛苦活,特别是像河南、山东这些高考压力较大的省份。高三的学生们每天面对的是堆积如山的资料和试卷,高强度的学习和升学的压力所带来的疲惫感难以应对,每天昏昏沉沉,记忆力下降。试问,这样的状态怎么去应对高考?我也一直在提倡食补,这个食补要有针对性,高三学子就要多吃一些能够补充大脑营养的食物。鸡蛋

每天都在说高考是个辛苦活,特别是像河南、山东这些高考压力较大的省份。高三的学生们每天面对的是堆积如山的资料和试卷,高强度的学习和升学的压力所带来的疲惫感难以应对,每天昏昏沉沉,记忆力下降。试问,这样的状态怎么去应对高考?我也一直在提倡食补,这个食补要有针对性,高三学子就要多吃一些能够补充大脑营养的食物。

  1. 鸡蛋

高三学子抱怨学习劳累,高考确实很辛苦,这五种食物补充大脑营养

鸡蛋

鸡蛋被称为最理想的营养库,含有丰富的卵磷脂和优质蛋白质,甘油三酯、胆固醇和卵黄素,促进神经发育,具有健脑益智的功效。

2.核桃

高三学子抱怨学习劳累,高考确实很辛苦,这五种食物补充大脑营养

核桃

六个核桃的广告就告诉我们核桃具有补脑的作用,在传统文化里也一直把核桃作为健脑良品,并且它含有的脂肪酸还是不饱和式脂肪酸。高三党要记得每天吃上几个核桃,增强记忆、消除脑疲惫。

3.香蕉

高三学子抱怨学习劳累,高考确实很辛苦,这五种食物补充大脑营养

香蕉

钾是抗疲劳的重要元素,香蕉中含有丰富的钾,并且还有益智健脑的磷。热量比较低,维生素和氨基酸含量较高。高考的学子不妨每天带两根香蕉去上学。

4.芝麻

高三学子抱怨学习劳累,高考确实很辛苦,这五种食物补充大脑营养

芝麻

芝麻具备益智健脑的作用,根据个人口味可以买一些芝麻食品像芝麻糊之类的。小编喜欢把芝麻炒熟以后加点盐用擀面杖弄碎,非常美味。

5.海带

高三学子抱怨学习劳累,高考确实很辛苦,这五种食物补充大脑营养

海带

丰富亚油酸、卵磷脂等养分使海带具备益智健脑的功用,其中的磺类物质更是大脑中不行短少的。海鲜类的也就这个最便宜了吧。

在高考倒计时的77天里,家长们变着花样的给孩子准备吃的,可不要忽略了补脑食物。高三的考生们,在备考的日子里,加油吧!

高考必胜!!!

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