我真的没有想到这篇文章阅读量会破10w,被上万家长和公众号转发，前前后后我一共修改了三次，只希望把更好的展现给大家！

在采访十多位学霸学长和查阅权威资料后，我写下了这篇文章来分享“为什么我们付出了和学霸一样的努力，却不能达到学霸那样的成绩?”全文共1800多字，希望您耐心看完，或者点个收藏，以免丢失！

“学渣”不是天生的

其实，所谓的“学渣”并不是天生的，很多孩子都是从普通学生，甚至学霸一步步转变为学困生的。

中国科学院心理研究所国家心理健康重点实验室理学博士闫嵘教授带领团队，对不同地区、年龄的学困生进行了多年的研究，发现由于受到不良的家庭环境、错误的教育理念与评价方式等因素的影响，普通学生转化为学困生的现象不仅存在，而且具有相当的比例。

在造成“学习困难”的众多因素中，不良家庭关系、亲子关系占比高达60%。换言之，当父母抱怨孩子是“学渣”时，父母可能需要承担60%的责任。

比起父母，更不愿输的是孩子自己。

如果家长都无法接受，那么无异于是在孩子跌倒时又在孩子身上压了一座大山，让孩子更难爬起来！

所以这个时候家长应该说的是：“孩子，我可以接受你不是班上最好的，但我不能接受你是班上最不努力的。你只要觉得自己拼尽全力了，那就够了！”

那作为学生，我们该如何去拼尽全力，做到事半功倍而不是事倍功半呢?

成绩永远与效率挂钩

“世界上有一样东西，它是最长的也是最短的，它是最快的也是最慢的，它最不受重视但却又最受惋惜；没有它，什么事也无法完成，这样的东西可以使你渺小的消灭，也可以使你伟大的永续不绝。”

相信你一定看得出来这讲的就是时间！

“为什么我熬夜做作业、学习，而他只是白天学学，都能考得比我好……”

很多同学都听过这样的抱怨。

学习是在时间中进行，但并不是你学的时间越长，就会考得越好，这其中的关键还是效率——

①高效准备

让自己在最短的时间内，达到最大的学习效果！

在采访中几位学霸都提到了一个方法——在学习前进行深呼吸，可以让自己快速进入学习状态。

因为深呼吸是一个天然的活跃脑细胞的方式，每次深呼吸之后，由于氧气的摄入变多，脑部神经会活跃起来。

②不拖延，就现在

这个我就多说了吧，相信一到假期，同学们都感同身受，许多同学总存在着把今天的事情拖到明天去办的习惯，并且还要千方百计地找理由来安慰自己。

“明日复明日，明日何其多！”

题要刷对

“题海战术真的有用吗？”

别急着下定论，让我们看看这些同学的留言——

@桐桐加油

毫不夸张的讲我高中三年的纯试卷摞起来应该有我一个半高，扔了不少可最后还是家里堆了好多好多的试卷，问试卷为何物，直教人生死相许。

@青青子衿

手边一堆堆小山一样高的卷子，眼前依旧是一片红叉圈，为什么我做了这么多卷子依旧没有长进？

其实题要刷更要刷对，在采访中一位清华的学霸说：“我觉得高中我刷的题先越来越厚，再越来越薄！”

懂?

让我来细细讲解一下——“越来越厚”是指一开始刷题时可以广泛涉猎，别一遇到难题就放弃，这样可以帮助你更全面的掌握考试的题型！

“越来越薄”是指刷完很多题后你就应该跳出题海了，开始去整理相似的题型，了解考试的趋势，做到刷一题会一类题！

“假勤奋”和真用功

要知道抬头看路，真的比盲目低头拉车更有效率！

就差把床搬到教室里了，一天到晚都学习还不够?

我每天学习到深夜，为什么他们还是考的比我好?

每每看到这样留言，仿佛那种束手无策的焦虑感又涌上来了~其中的心酸，大概只有自己知道。

但我们不妨想想，你那是真的努力吗？

看似在写作业，其实早就开小差到外太空；

白天拖延时间，晚上熬夜刷题，恶性循环。

如果一直延续不合理的学习状态和方式，会越来越没有学习信心，成绩自然是一落千丈，甚至出现厌学心理。

高效而疯狂的学习状态

很多同学看到这里都会说：“道理我都懂，可我就是三分钟的热度……”

在心理学中有一个著名的“大饼效应”，当我们在制定目标时，总会给自己制定一个很大、很广泛的目标，画一张大饼。

制定计划时，会这样——2022年我要改变自己，努力学习！

这个目标和计划很好，但你要怎么执行呢?

不妨将计划再细致一点，比如我要改变自己

——改变成什么样?

——如何改变?

——最后在问一下自己为何改变?

再如我要在2022年看几本书。

你可以这样去制定这个计划，

我要看五本书

我要每天看五页

我要在每天早上8.00看

然后在完成一个小目标是就鼓励自己，提高自信心，一步一步，才会实现大目标！

化整为零，把计划做得越细致越好，这样才能保持积极的态度！

好了，这篇文章就到这里，了解一下我是小杨学长，一个致力于帮你提分的学长！