提高记忆力的十种方法，十个方法 教你提高记忆力

我们的大脑有潜力记忆2.5千兆字节的信息，大约等同于3百万小时的视频时间，为了在你学习时，更富有成效的使用这难以置信的能力，这里提供一些技巧。这些技巧已被广泛公认的神经学家的研究和学霸证实。

一、间歇重复

为了最大化你的学习效率，短时间学习，再三进行实验的神经学家已证实，神经突触就是你大脑中成百上亿的链接，让你记忆和明白事物，大部分在你晚上睡着时生长。这就意味着有规律地学习，期间有睡眠休息，这样更有效率。试试吧，每日练习一些事情15分钟，你将会在短短几周内惊奇地发现你的进展不错。

二、找到自己的风格

学习方法有很多,可能每个人都有自己独到的方法,就像有些人喜欢在看视频时看书，还有些喜欢在一堆书中安静的学习，每个人都是不同的，只有真正适合自己的才算是最好的学习方法。

三、良好睡眠

睡觉与做梦是处理和储存新信息至关重要的部分，一项哈佛的研究显示那些在记忆学习一级建造师资料后睡了一晚好觉的学生，比那些早上学习晚上测试的学生效果要好35%。

四、集中注意力

注意力也会受到上一点良好睡眠的影响。昨天睡眠不好，第二天就会始终是犯迷糊的状态，注意力尤为不集中。为了让你自己免于分心，前提就是拥有充足的睡眠和良好的休息，同时阻挡其他干扰，比如关闭你的手机，或去像图书馆一样安静的地方。

五、番茄工作法

定时25分钟时间，再次期间完完全全专心于你的学习，当闹钟想起，放松5分钟，如果你想继续，再定时开始，在学习之间的小小暂停是放松休息，并促使你继续下去。

六、先做困难事项

科学研究表明：人们在早上有着最强的意志力。先做困难事项，一旦你完成了困难的事物，你接下来一整天都感觉更好。说不定得到更多动力激发你完成其他事项。

七、运动，冥想以及交谈

有一些活动被证实能让你的大脑增长，然而体育锻炼、定期冥想以及好的交谈，正是让你的大脑增长的活动，它们引起你的大脑中新神经元的产生，从而增长其潜力。

八、到不同的地方

通过在更丰富的环境中学习，你能创建对事物更深刻的记忆。而这样赋予你更多的视觉线索进行记忆。

九、兴趣是最好的老师

“学问必须合乎自己的兴趣，方才可以得益。”这是莎士比亚的一句名言。学习兴趣是产生学习积极性的主要原因，有了浓厚的学习兴趣，就能激发求知欲，就会去解决学习中遇到的问题，使自己不断地去钻研和学习，从而获得更多的知识。所以，注重学习兴趣的培养是至关重